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@bamf:... danke jetzt weiss ich wohl an was es liegt. ich sitze 8 Stunden am Tag am Schriebtisch und die meiste zeit wirklich richtig schief, den unterkoerper nach links gedreht... Vielleicht macht es auch was aus dass auch die Tische von den chiensen hier doch eher bisschen sind wie die bei uns in ...

passt... Ich arbiete hier jeden tag mit diversen Engineers zusammen und die haben alle studiert. Die meisten sprechen English wie bei uns ein 8. klaessler... also die Kommunikation geht schon mal sowas von schwer. Und dabei Verwende ich ja nichtmal viele Fachbegriffe oder so, die kann ich selber nic...

Danke schon mal fuer die Antworten. Also wie gesagt ich will auf jeden fall zu einem Arzt gehen. Die Sache ist eben die dass ich hier in China bin und ich zweifel dass die Aerzte so kompetent sind. Und hier einen guten Kradiologen zu finden... wohl eher schwierig. In 2 Monaten bin ich dann wieder in...

hm also nach changzhou kommt ihr nicht an suzhou vorbei. wenn ihr richtung nanjing fahrt koennt man es evtl sehen. weiss ich abe nicht sicher.vielleicht gibts in hangzhou noch n riesenrad dasliegt ja dann eher auf der strecke. und ich hoff mal ihr seit nicht mim auto bis nach changzhou gefahren hehe...

jo aufm ersten bild sieht man bisschen den see und die aufgehende sonne.
beim zweiten unser "begleitfahrzeug"
am letzten dann v.l. ralpf, ich, leo

sind nur die bilder von meinem handy also nicht ganz so toll aber fuer nen ersten eindruck duerft es wohl ok sein

sehr interesant das alles... vor allem so als maschinenbauer :P also was mir sehr gut gefallen hat ist t = s/v und diese formel waere nur für v ungleich null definiert. Nur ungleich null hat es eine definierte loesung. 0 darf man natuerlich nicht einsetzen jedoch kann man gegen 0 konvergieren lassen...

Danke :)
ich bin in Suzhou das ist nicht weit von Shanghai weg. Bin auch meistens am Wochenende in Shanghai. 400 meter park is natuerlich ganz ok allerdings bekommt man da ja dann auch irgendwann n drehwurm :P
werd aber demnaechst ab und an draussen laufen...
warst du wohl selbst shcon in china?

21km Laufband Sub2 :)

Hallo leute, ich muss jetzt einfach auch mal mein kleines Zwischenerlebnis schreiben. Wie vielleicht schon der ein oder andere weiss bin ich z.Z. in China und laufe wegen Verkehr,smog... nur innen aufm laufband. aber ich hab auch hier schoen fleissig regelmaessig auf HM sub 2 trainiert. Nun kam ein ...

hi, ich kann dich da verstehen. ich brauch auch immer einen trainingsplan den ich dann irgendwie durchziehen kann. so hat man kleine zwischenziele und ist bisschen mehr motiviert. also geht mir so. 1:10 ist ja nicht arg schnell fuer 10km aber das ist ja relativ. dachte eigentlich schon dass es da tr...

Also ich denke man sollte Schuhe vor allem abwechseln da man so auch die Belastungsabwechselt und Fuesse und Beine gleichmaessiger trainiert. Ein zweites Paar Schuhe hat jeder! Die sind von der Marke Barfuss :P laufe auch ab und zu barfuss oder geh mich barfuss aus und man merkt dass der Fuss viel k...

Hi kaffeeschluerfer, Also oben hat ja schon jemand gefragt ob du kein zeites paar schuhe zum laufe hast. Deswegen hab ich auch gefragt ob du nicht nochmal mit den alten abwechselnd laufen willst weil man bei dem Laufpensum wie ich finde schon die Schuhe abwechseln sollte. Ich hatte auch nur ein eher...

hi, also die liste von maestrosys is schon super. hatte auch probleme aber eher wegen ueberbeanspruchung. woher die schmerzen genau kommen ist schwer zu sagen dnek ich aber du koenntest ja mal wieder mit deinen alten schuhen laufen und vor allem abwechseln und die neuen langam einlaufen. ich hatte g...

So hat ja keinen Interesiert wies mir geht :P Aber will dann trotzdem mal sagen wie ichs gehandhabt habe. Vielleicht hilfts ja jemanden mal. Also ich hab eine komplette Woche kein lauftraining mehr gemacht. Nur kurz Barfuss aufm Laufband und Krafttraining. Hab immer schone gedehnt und die Uebung auf...

So, hab mir nun hier in Suzhou bei der Metro nen Adizero Tempo gekauft. Als ich die richtige Groesse an meinen Fuessen hatte fuehlte er sich einfach gut an. Konnte den Schuh dort leider nicht Probelaufen aber hab ihn einfach kurz angelassen und war echt angenehm. geloffen bin ich den Schuh noch nich...

hmm danke schon mal. hab jetzt auch herausgefunden dass esein neutraler schuh is weil so wie ich mich erinnere die bei der beratung auch gemeint haben dass wenn ich einlagen habe ich eh einen neutralen nehmen soll. ich will auf dem laufband auch mit dem free laufen den ich mir bald kaufen werd. (wei...

[quote="Zwangsläufer"] Mir ist nicht einsichtig, warum man immer so viele Dinge gleichzeitig und alle nur halb machen muss. Du könntest ja jetzt in China auch noch ein Musikinstrument und während Deiner Nepalreise Kisuaheli lernen ;-). QUOTE] Gute idee das mach ich. Muss mir daber schnell ...

Danke schon mal an euch dass ich euch die Muehe gemacht habt das alles durchzulesen und anzusehen. @ BlauesQ: also z.Z. stehen da ja 10km mit 6min/km was dann 1Std ist. Das geht eigentlich echt locker. Also koennt dann auch noch weiterleaufen. Vor drei Wochen bin ich zum Test 10km in 55 min geloffen...

also ich habe auch angefangen die fuesse in einem eimer eiswasser zu stellen. Meiner Meinung nach versucht der koerper nach dem schock die fuesse aufzuheizen und die durchblutung wird erhoeht. fuehlt sich zumindest so an. mach das aber hauptsaechlich wegen meiner achillessehne. ist der effekt von he...

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