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danke für eure tipps, werde das fleeceshirt mal weglassen und mir zumindest mal funktionsunterwäsche besorgen, dann halt 2 funktions-t-shirts drüber, dann laufjacke .. hoffe das reicht bei temperaturen um die 0 Grad .. was ich dann allerdings mache wenn es noch kälter wird .. keine ahnung (ich laufe ...

Stirnlampe

.. die Petzl Tikka ist top, aber besser nicht am kopf tragen, die sicht ist dann wirklich nur mau .. und stören tut sie dort auch, dein auto hat die lichter auch nicht auf dem dach, sondern unter dem blick-/sichtfeld. ich laufe seit wochen sehr erfolgreich mit 2 Petzl Tikka und zwar eine an jedem ...

Schmerzen

.. dann dreh den spieß einfach um, walke die ersten km und jogge dann den rest - und steigere die (rest)joggingstrecke von mal zu mal, dann kann eigentlich nichts mehr schiefgehen, du hast imho nur seitenstiche, also völlig normal und unproblematisch ..

Schmerzen

.. wenn du die schmerzen beim laufen (so nach 5 bis 10 minuten) nicht mehr hast, dann ist es (nach meiner erfahrung) nichts ernstes .. und das sind dann auch die, welche sich bald von selber erledigt haben .. nur mut und weiter so.

Schmerzen

.. du läufst erst 4 monate, ich habe noch 6 monate nach laufbeginn jeden zweiten tag humpeln müssen .. das ist halt so, die muskeln müssen sich erst aufbauen, der untrainierte körper sich erst gewöhnen .. einfach weitermachen und in ein bis zwei monaten sagen .. huch wo sind denn die schmerzen ??

Schmerzen

.. das mit den schmerzen in den ersten 6 bis 8 monaten habe ich in diesem jahr auch erlebt, ein großer schritt nach vorne war dann ein schuhwechsel - einfach eine nummer zu groß gekauft (war ein tip hier aus dem forum) und die meisten schmerzen waren weg.

Brille + Schal = unvereinbar?

ich sage nur LINOLA FETTCREME ins gesicht schmieren und du merkst nicht mehr ob es 10 grad minus sind oder nicht (habe die idee selber aus einem forumsbeitrag und trage seitdem meine HAD´S nur noch als schal, unglaublich schützende und preiswerte fettcreme, vor dem laufen einschmieren wie ein baby ...

mal wieder Tchibo...

hallo .. habe mir die sachen heute angesehen .. machen einen guten eindruck, .. wobei ich nur kleinteile dort kaufen würde (ohne umkleidekabine kaufe ich keine jacken, hosen oder funktionsunterwäsche, wenn auch noch so günstig).

Kalter Wind im Gesicht ..


Original von Tati:
Ich benutze im Winter einen "HAD" oder "BUFF" als Schal


* BINGO * danke für den tip Tati, ich mußte jetzt zwar erstmal googeln, was mit "HAD" oder "BUFF" gemeint ist, aber das ist natürlich die lösung. fahre gleich noch in die city zum besorgen.

Kalter Wind im Gesicht ..

tja, hatte eigentlich mit etwas mehr tipps gerechnet .. naja, das mit dem gesicht einschmieren werde ich auf jeden fall mal ausprobieren, die sturmhaube werde ich definitiv nicht tragen, dann wohl eher einen schal irgendwie ums gesicht wickeln (aber der mund muß freibleiben zum atmen). merkwürdig ...

Kalter Wind im Gesicht ..

hallo zusammen,

heute morgen hat es bei uns nicht nur ein wenig geschneit, es wehte auch ein ziemlich kalter wind am teich. ich laufe ja erst seit diesem jahr und wollte auch den winter durchmachen. laufklamotten, mütze, handschuhe .. war alles heute früh im einsatz, aber ich hatte doch die ersten ...

Magnesium welches ??

hallo, habe nach diversen gesprächen mit verschiedenen fachleuten diese ganze "nahrungsergänzung" abgesetzt ... schaut mal auf die beipackzettel, was für chemiebaukästen ihr euch da reinschluckt .. und nützen tut es auch nichts (nachgewiesen).

Raucher

letzte zigarette geraucht am 26. märz 1995, fast 10 jahre her, außer mit dem laufen (wieder) anzufangen die bisher wohl beste entscheidung in meinem leben ..

Stirnlampe woanders tragen ..

hallo zusammen,

ich habe am freitag früh zum ersten mal meine neue stirnlampe (Petzl Tikka Plus) über die mütze geklemmt und bin eine nicht beleuchtete strecke gelaufen. da es noch etwas nebelig gewesen ist, habe ich die strecke nur sehr schwer gesehen, da der nebel wohl geblendet hat und außerdem ...

Láufe ständig Blasen

ich hatte früher ähnliche probleme, blasen ohne ende, nach dem laufen schmerzen - keine erklärung. habe mir dann neue schuhe EINE NUMMER ZU GROSS und recht dicke sportsocken gekauft und seitdem nichts mehr, keine blasen, keine schmerzen .. (straßenschuhe: gr. 41, früher laufschuhe: gr. 42, JETZT gr ...

LAUFEN = SPORT?

laufen ist für mich sehr zwiespältig. dazu muß man wissen, daß ich erst in diesem früjahr damit wieder angefangen habe (nach 10 jähriger pause). das übergewicht hat es erforderlich gemacht. laufen ist halt für die fettverbrennung und den aufbau von kondition ideal - auch wenn es mir jedesmal sehr ...

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