Genau, die Trommler waren echt der Hammer, wie konnte ich das vergessen!

Also der Lauf war ja gestern sensationell! Super Wetter/Temperaturen, super Organisation, super Stimmung, ein herrliches Laufdebut und mit 1:15 bin ich doch sehr zufrieden. Leider hab ich den Start ein wenig verschlafen und kam nicht weiter vor als in die letzte Gruppe und war so permanent am ...

Ist auch mein Ziel für diesen Herbst. Hoffe, dass ich bis dahin ordentlich trainiert bin und dass es arbeitstechnisch hinhaut :-)

Halloo, ich bin auch dabei. Wird mein Laufdebüt werden. Hab erst vor 2-3 Monaten angefangen. Letztens die 15,4 km in 1:18 gelaufen. Wenn das beim Lauf dann auch so klappt bin ich sehr zufrieden!

Bleibt zu hoffen, dass das Wetter mitspielt, wär doch zuu schade und hoffentlich wirds nicht zu frisch ...

Danke Jeannette, wünsche ich Dir auch! Werd jetzt auch mal die Woche pausieren und ggf. zum Onkel Doc gehen.

Aber warum genau sollte man nach dem Laufen nicht dehnen und erst nach ein paar Stunden?!?

Ok, wusste auch nicht dass man direkt nach dem Laufen nicht dehnen sollte. Aber danke für die Ratschläge, dann werde ich wohl auch mal pausieren. Muss aber am 1. August einen Lauf von 15km bestreiten - ist nicht viel, aber ich bin ja erst Anfänger.

Laufe nämlich erst seit ca 2 Monaten. Und muss ...

Hallo,

hab auch das selbe Problem am rechten Oberschenkel und das schon seit gut 3 Wochen. Laufe trotzdem immer 2 x die Woche. Hab schon allerhand Salben und Arnika (das sonst eigentlich meistens hilft) versucht - bis jetzt ohne Erfolg.
Wenn ich loslaufe schmerzt es schon ziemlich aber, nach ca 3 ...

Früher war ich der Antisportler schlecht hin! Sport ist Mord - war wohl einer meiner Sprüche! Wegen 2 Lungenoperationen und in Folge dessen auftretenden Schmerzen hat mir mein Arzt geraten doch irgend einen Sport zu machen - am besten Schwimmen und vielleicht Joga als Ausgleich.

Gesagt - getan ...

Hallo,

laufe jetzt auch seit ca 1 1/2 Monaten und bekomm auch nach ca. 2-3km Seitenstechen und einen leichten Schmerz oberhalb der Schulter. Wenn ich dann langsamer weiter laufe hört es nach einem weiteren Kilometer auch meistens wieder auf! Dachte schon, das ist nicht normal, aber wie ich sehe ...