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Hallo Leute,
Laufen mit Musik ist ab und zu sehr entspannend! Das sollte man nach einem Arbeitstag eher tun, als im Lauftreff anderen hinterherzurennen.
Neulich hat mich das so genervt, dass ich unseren Lauftreffleiter angefaucht habe (dank Brittas Tipp...) und er meinte, er wolle sich mal umhören ...

Danke Leute, für die Tipps!
Also genau das ist ja mein Problem, dass es keine Frauen im Lauftreff gibt. Naja, also fast keine: Eine ist gemeldet, kommt aber nie. Ich glaube, wenn es welche gäbe, wäre das Tempo auch angenehmer. Da bin ich anderer Meinung als du, lieber Hamburger.
Ich habe mir über ...

Lauftreffs sind der pure Stess

Hallo,
ich bin die Sabine. Ich laufe supergerne. Momentan hab ich aber echt ein Problem mit dem Laufen. Ich hab mich nämlich in einem Lauftreff angemeldet, ohne zu wissen, dass die da so durch die Gegend rasen. Wir haben immer am Mittwoch abends Trainingsstunde. Das ist schon doof, weil man nicht ...

Pickel vom Laufen?


Original von ET:

Original von Bine:
bist du noch stinkig auf mich?

Noe Bine, ganz und gar nicht. Egal wer diese Bemerkung gamacht haette, ich halte ueberhaupt nichts von "Eincremen". Da kam die Bemerkung mit dem Gesichtswasser ... das fand ich nur lustig, deswegen auch "*puuuust*". Ich ...

Pickel vom Laufen?


Original von ET:

Original von Bine:
... vielleicht ein Gesichtswasser ...

*puuuuust* ... halt` mich fest ... ich kann nicht mehr ... ehrlich!

Ich lasse das so mal stehen ... nach 3 mal nachlesen meine ich es immer noch.

Eric

--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich



Hi Eric,

bist ...

vieln dank für die vielen antworten.aber eins versteh ich nicht.

Hi Chris,

eins verstehe ich nicht ganz, du bist jetzt 36 Jahre und hast 28 Jahre Fussball gespielt, auch in höheren Klassen. Wie lange hast du jetzt Pause gemacht? Also entweder hast du mit 8 angefangen, und jetzt gehst du direct zum laufen über oder du hast als 3-4jähriger angefangen und hast ...

Pickel vom Laufen?


Original von Ella:
Gesichtswasser nutze ich übrigens nicht. Warum nun parfümiertes Wasser besser sein soll als normales, hat sich bei mir nämlich noch nicht erschlossen. Und Allohol nehme ich für meine Haut nicht.


Hi Ella,
gerade wenn du mit dem Duschen immer ein bisschen wartest, wäre ...

Brennende Füsse

Hallo an alle,

also meine Überlegung ist ja, gehe ich in einen Laufladen, mit Bandanalyse und dem ganzen kram, werden die kaum zu mir sagen, geh erstmal zum Orthopäden. Die wollen ja alle ihre ganz tollen Schuhe verkaufen die das alles auffangen. Gehe ich aber erst zum Orthopäden, sagt der mir ...

Irgendwie frustriert


Original von Roxanne:

Original von Bine:
Jetzt hab ich mir soviel Mühe mit diesem quoten gemacht und es sieht immer noch komisch aus.

Hallo Bine,

Du mußt immer ein <eckige Klammer auf>quote<eckige Klammer zu> vor dem zu zitierenden und <eckige Klammer auf>/quote<eckige Klammer zu> hinter ...

Irgendwie frustriert

Hi Bonsai,

sowas wie dich habe ich mal versucht zu ziehen, aber von allen ist nur noch einer übriggeblieben, hoffe du bist nicht so empfindlich wie deinesgleichen.

Danke für deine aufmunternden Worte. Es geht halt langsam und Geduld war noch nie meine Stärke.
Ich werde mal ein paar Anstöße von ...

Irgendwie frustriert


Original von charles-henry:
Dienstags und Donnerstags jeweils 90 Minuten nach der Arbeit (17:30 bis 19:00 Uhr), samstags 2:15 irgendwann tagsüber, wenn keine Arbeit im Haus oder Garten mehr anliegt, sonntags 90 Minuten anstatt Frühschoppen (10:30 oder 11:00 bis 12:00 oder 12:30).
Damit schaffe ...

Irgendwie frustriert


Original von CarstenS:
Hi Bine!

Das mit dem Zitieren (`quoten`) musst Du noch üben ;)


Da hast du aber recht ! Ich kapier das hier nicht. Gibt`s hier nicht sowas wie eine Gebrauchsanleitung? Brauche immer ewig für eine Antwort

Das kann ich jetzt nicht einordnen, finde es aber nicht normal ...

Irgendwie frustriert


Original von Katja2:



Es geht nicht darum, ob`s viele unmöglich finden oder nicht. ES geht darum, daß Regenerationstage gerade für Anfänger einfach zweckmäßig sind und notwendig, wenn man sich steigern, sprich: schneller werden will. Wenn das Dein Ziel ist, und so hatte ich Dein Posting ...

Irgendwie frustriert


Original von charles-henry:




Hallo Karl Heinz,

Danke für deine Antwort, habe ja schon Heureka dazu was geschrieben. Das hört sich alles sehr Zeitintensiv an, ich wüsste garnicht wann ich noch zwischendrin Fahrrad fahren sollte? Haus, Garten, Job, Familie, Freunde, auch deswegen klau ich mir ...

Irgendwie frustriert


Original von CarstenS:
Hallo Bine,

ich habe mir eben nochmal Deine Vorstellung angeschaut. Du hast, wenn ich das richtig verstanden habe, vor vielleicht acht Wochen mit mindestens 15kg Übergewicht angefangen zu laufen. Von dem Gewicht wird ja sicher noch einiges da sein. Wenn ich einen Kasten ...

Irgendwie frustriert


Original von windhund:
:drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :drink: :respekt: :respekt: mit 15kg(MINERALWASSER) zuviel so offt laufen als anfaengerin .ich merk schon wenn ich 2kg ...

Irgendwie frustriert

[quote]
Original von Heureka:
ok, um das Thema Übergewicht nun zu beenden noch eines
Vergleiche mit dem anderen Geschlecht sind hier nicht angebracht.
Frauen haben nun mal leider weniger Muskulatur, und da geht es dann mit Übergewicht noch ne Ecke schwerer zu laufen als ein vergleichbarer ...

Irgendwie frustriert


Original von Pit:
Hallo Bine!

Du weißt doch, daß das schon irgentwann besser (=schneller) wird. Hat noch bei jedem geklappt. Sogar bei mir

Hier mal meine ersten Läufe Ende August letzten Jahres:
5,5km 49:54min 9:04min/km
4,2km 36:39min 8:43min/km
5,0km 47:49min 9:33min/km
5,3km 48:24min 9 ...

Irgendwie frustriert


Original von Roxanne:



Hallo Christa,

ja also was ich heute gemacht habe, ist folgendes.

ich bin mit meiner Schwester meine Runden gelaufen, und in der Mitte der letzten Runde fragt sie mich: Geht`s dir gut? Irgendwelche Beschwerden? Ich gesagt: Nein. Da haben wir dann das letzte Stück ein ...

Irgendwie frustriert

[quote]
Original von Katja2:
Hallo Bine,

erstens möchte ich mich meinen Vorschreibern anschließen und sagen:

gemach, gemaaach ... Das wird schon.



Ich habe mir aber überlegt, ob Dein Problem (nicht schneller zu werden) nicht doch damit zusammenhängt, daß Du täglich läufst.
[quote]

Hallo ...

Irgendwie frustriert


Original von Beate:
Hi Bine,

ist es denn wirklich wichtig, wie schnell du läufst?



LG
Beate :hallo:


Hi Beate,

ja irgendwie hast du recht im Wald ist es schön, warum dann beeilen. Würde ja jetzt gerne als weitere Eigenschaft "Ehrgeiz" hinzufügen, aber dem ist nicht wirklich so, ich fänds ...

Irgendwie frustriert


Original von piranha11:
Hey Bine,

j
LG Tanja

In einer irrsinnigen Welt vernünftig sein zu wollen, ist schon ein Widerspruch in sich.

-Voltaire-



Danke Tanja, daran hab ich noch überhaupt nicht gedacht, dass die schnellen Anfänger vielleicht eh schon Sport treiben.
Also ich bleib jetzt mal ...

Irgendwie frustriert


Original von Spaetzle:
Hallo Trotzköpfle,

Aufmunternde Grüsse aus Heppenheim
Marion

26.08.: Kerblauf Wixhausen, 4,2 km
*****************************


Hi Marion,

ja ich schwebe so für ein Bruchteil von Sekunden in der Luft, aber hast recht, Jogger, Laufer ist mir auch egal. Ich wünsche ich ...

Irgendwie frustriert

[quote]
Original von charles-henry:

Hallo Karl Heinz,

soooo, kompliziert habe ich mir das nicht gemacht. Ich habe eine Trimm Dich Strecke genommen, da ist ein Schild und da steht 1.431 m und 16 Stationen. Und am Anfang bin ich im von einer Station bis zur nächsten gelaufen, (die Stationen habe ...

Irgendwie frustriert


Original von Bine:

Original von ET:

Original von Bine:
Aber danke für das "Anfänger"

Bist Du mir jetzt Boese? Wollte Dich auf keinen Fall unrecht antun.

Uebrigens: 5-6x die Woche ... oefter mal ein Pause tut auch gut.

Eric

--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich




ACH WAS ...

Irgendwie frustriert


Original von ET:

Original von Bine:
Aber danke für das "Anfänger"

Bist Du mir jetzt Boese? Wollte Dich auf keinen Fall unrecht antun.

Uebrigens: 5-6x die Woche ... oefter mal ein Pause tut auch gut.

Eric

--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich




ACH WAS !!!! NOCHMEHR EIGENSCHAFTEN ...

Irgendwie frustriert

Na siehste, du verstehst mich !!!!

Danke dir

LG Bine



Original von redface:
Hallo Bine,

ohhhhhhh ich kann Dich sooooo gut verstehen! Da ist man (frau) eigentlich ganz stolz auf sich und dann liest man von irgendwelchen Anfängern, die ja offenbar ein Höllentempo laufen!

Ich bin auch 36 und ...

Irgendwie frustriert


Original von mickile:





Hallo Bine, du läufst doch schon mehr wie 5 km durch :D

Du sagst du könntest noch ne 5 . und 6 . Runde laufen, dann mach das. So gewinnst du noch mehr an Ausdauer und wirst automatisch schneller.

Hi Mickile, automatisch? automatisch dann im nächsten Jahr? okay am ...

Irgendwie frustriert

Hi Quiqueq,

habe auch deinen Einstieg gelesen. Von deinen Vorhaben und deinem Pech.

Danke für deinen Aufmunterer, du bist mit deinen Vergleichen unvergleichlich. Habe schon öfter lachen müssen. Jetzt fehlts mir nur noch an .... Geduld, Geduld, Geduld.

Grüße
Bine

PS: Wenn ich mal wieder einen ...

Irgendwie frustriert

Hi Eric,

Original von ET:
An Deiner Stelle wuerde ich mich noch nicht so viel Gedanken ueber das Tempo machen. EInige meine Gedanken moechte ich dennoch loswerden:

1. 5,7 km in 4 Runden, d.h. etwa 1,4 km/Runde. Ich wuerde erst mal eine Ausgedehntere Runde aussuchen. Das muss nicht gleich eine ...

Irgendwie frustriert

Hallo ihr Lieben,

ich bin gestern das erstemal meine vier Runden durchgelaufen. Normalerweise brauch ich pro Runde 14-15 Minuten. D.h. das wäre dann eine Stunde gelaufen, so genau kann ich es nicht sagen, da ich ziemlich desorientiert auf der Pulsuhr rumgedrückt habe, das auf einmal alles weg war ...

Brennende Füsse

Also, als Erstes, vielen Dank für eure Ideen und Vorschläge.
Ich entnehme aus euren Antworten jetzt erstmal, das es NICHT daran liegt, das ich ein blutjunger Anfänger bin, demnach nicht sowas wie Muskelkater oder so etwas an das man sich gewöhnen muss oder was mit der Zeit aufhört.
Meine Schuhe ...

Brennende Füsse

Hallo Hüpfdole,

also ich hab mir ja jetzt mal ganz genau meine Füsse angeschaut, da sind keine Blasen und auch nichts aufgescheuert, die sehen ganz normal aus, okay im Sommer durch die offen Schuhe vielleicht bisschen mehr Hornhaut an den Rändern, aber sonst sehen sie einfach nur aus wie Füsse ...

Brennende Füsse

Hallo Roxanne, Hallo Marcello,

also, ich habe schon festen Halt in den Schuhen, rutsche da auch nicht drin rum, Blasen bekomme ich ja keine. Ein anderes Paar Schuhe habe ich nicht ausprobiert, laufe doch erst seit 1,5 Monaten, da wollte ich mir eigentlich nicht gleich schon wieder welche kaufen ...

Brennende Füsse

Hallo an alle,

ich habe mal eine Frage, konnte auch hier im Forum nichts dazu finden. Vor drei Wochen hatte ich mir hier vorgestellt. Hatte zwischendrin ein bisschen Pech, (Treppe hochgefallen und auf`s Knie) aber nach ein paar Tagen habe ich wieder angefangen, langsam, immer alles gaaaaanz langsam ...

Was mach ich falsch?????

Hallo Sanni,

ich, wie so viele andere kennen das, bin auch Anfänger, laufe erst seit Anfang Juni, und musste schon zweimal aussetzen, und es frustriert ! Es frustriert wirklich, man steigert sich, man wird mit jeder Steigerung motivierter und dann.... patsch. Dann denkt man nach einer Woche ...

Anfänger sucht Tipps, um endlich richtig anzufangen ;-)

Hallo Ralf,

also ich bin ja auch hier neu, kann dir auch garkeine Tipps geben wegen Strecken ausmessen, Lauftagebücher etc.
aaaaaaaaaber
zum motivieren kann ich dir vielleicht was schreiben.
in deinem Anfangsberichts schreibst du dass du eine Zeit lang mit deiner Freundin regelmässig gelaufen bist ...

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