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Hallo Flo!

Ich finde du solltest dir keine Gedanken machen, welche Gesichtsfarbe du hast, wenn du durch den Park läufst. Wirklich nicht!

Mit einem Tipp kann ich dir aber dienen. Nutz doch ein paar Sonnenstunden fürs sonnenbaden, bei einem sonnengebraunten Gesicht, sieht man das rot kaum noch.

Und ...

Interessant. Genau das war für mich der Grund, mich von Marken-Singlets und -Shirts zu verabschieden (zumindest Adidas und Nike habe ich mehrere ausprobiert).
Die einzigen Singlets, die nie Probleme machen, sind von Aldi. Sie wurden aber nicht als Singlets, sondern als Sportunterhemden verkauft ...

Also ich hatte gestern einen doofen Lauf in der Mittagssonne, dachte mir so wild ist es nicht. Kaum gestartet waren die Wolken weg, und ich vermute sie hat mich mit über 30 Grad gequält ... das mach ich auch nicht nochmal.

Hallo!

Ich denke auch täglich trainieren ist zu hart. Du möchtest doch nicht gleich die nächste Verletzung beim Laufen davon tragen. Wieviel Lauf Konditionstraining macht man so als Handballer?


So ausm Bauch raus würde ich auch sagen 3 bis maximal 4 mal am Anfang.

Schöne Grüsse aus Franken
Alex

...

Also ich hab mir seit meinen ersten Lauf alles aufgeschrieben. Ist ganz nett, wenn man dann auch mal auch mal Zeiten / Laufleistung vom Vorjahr sich anschauen kann.

Am Anfang halt nur immer notiert, wann wie weit und in welcher Zeit. Dann kam irgendwann der Durschnittspuls dazu.

healthyandbella hat geschrieben:...da ich überhaupt kein Morgenmensch bin.
So kann man prima zu einem Morgenmenschen werden. Der Trick ist: schnell genug in die Schuhe zu kommen und raus auf die Piste, bevor man richtig wach wird und der Körper ahnt was man vor hat. Zu Hause angekommen gehts dir dann prima. *smile*

Also ich laufe auch gerne morgens. Es kostet mich aber immer etwas Überwindung morgens ehr aufzustehen. Bereut habe ich es aber noch nie. Also wenn du morgens sowieso 2 Stunden Zeit hast, dann viel Spass auf der Piste :-)

Datenimport nach Jogmap

Im Jogmap-Forum hab ich gerade gelesen dass es ein Plugin für Sporttracks gibt, was die Daten dann an Jogmap übermittelt. Ich hab es gerade bei mir auch mal installiert und läuft super!

SportTracks Plugin : SportTracks to Jogmap

Strecken funktionieren hiermit direkt: UPLoad4 | jogmap

Wäre echt ...

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