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Ich gebe mal meine Erfahrung als Laufanfänger zum Besten. Ich habe gerade die Vorbereitung für meinen dritten Marathon am Sonntag in Regensburg nach dem 3:45 Plan von Steffny abgeschlossen. Aus meinen ersten zwei Marathons weiss ich, das bei mir die Geschwindigkeit nicht das Problem ist sondern die ...

Meines Wissens ist regelmäßiger Schuhwechsel aus zwei Gründen wichtig. Erstens müssen die Schuhe verschiedenartige Belastungen verarbeiten wenn man mit verschiedenen Modellen läuft. Das heisst man vermeidet eine einseitige Belastung. Zweitens braucht der Schuh eine gewisse Zeit(1-2 Tage) bis er sein...

Ist es eigentlich angebracht als Jogger einen Laufschuh zu tragen? Würde ein echter Läufer eine Jogging-Vital-Semmel beim Bäcker kaufen? Und kann ein Jogger überhaupt ein Runners High haben?

:klatsch:

PlayStation mit Kumpels spielen und dabei ein Bier zischen oder mit den Kindern im Garten Fussball spielen hat für mich etwas mit Spass zu tun. Laufen ist für mich etwas anderes. Das Gefühl der Befriedigung wenn man ein Ziel erreicht hat und sich auch mal durchgebissen hat. Zu sehen wie der Körper i...

Hallo nochmal, habe mich mal kurz vorgestellt. Ich denke, ich bin schon in der richtigen Zielzeit unterwegs. Mir ging zumindest bei beiden bisherigen HM's nach hinten immer ein wenig die puste aus, so das ich 2-3 minuten liegen lassen musste. Von daher glaube ich das mich auch ein schnellerer 10k La...

H.Steffny 4:00 - 10 k Läufe

hallo, ich traininiere für meinen ersten Marathon nach h. steffny mit dem ziel 4:00. Ich komme mit dem plan bisher gut zurecht und fühle mich recht frisch. Heute beginnt Traininswoche 4. Er sieht in seinen Plänen zwei 10k Testläufe vor. Den ersten mit 52:30 und den zweiten mit 51:00. Allso bin ich g...

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