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ich glaube das dauert einfach, bis sich so ein Knie bessert. Ich hatte auch mit Knieproblemen zu tun und mache jetzt nach Vorschlag des orthopäden ein Aufbauprogramm. Physiotherapie, Muskelaufbau an Geräten, Laufanalyse, das volle Programm. Ich muss sagen, das hilft total, - und es beruhigt, wenn ...

Ich glaube, dass ist Temperamentssache bzw. Veranlagung. Es gibt "Morgenläufer" und "Abendläufer". Ich gehöre auch zu den Morgenläufern, bin viel fitter und schneller, wenn ich gleich morgens vor dem Frühstück laufe. Abends bin ich auch eine Schnecke, auch wenn ich keinen anstrengenden Tag hatte ...

Sporttracks: Herzfrequenz u. Pace als Diagramm von Lauf anzeigen?

Ich habe mit der Suchfunktion hier nichts gefunden, daher frage ich hier mal direkt:
Ich möchte gerne mit ST bei einem aktuellen Lauf die Herzfrequenz als Diagramm sehen. Der Garmin Trainingscenter, den ich gar nicht mag, zeigt das als schönes Diagramm an, sodass man entweder abhängig von der ...

Macht Laufen Einsam? Oder macht krankheitsbedingtes nicht Laufen einsam?

Achtung! Dieser Beitrag ist nicht abwertend gemeint, sondern eher als Glosse zu verstehen und als Wertschätzung "Hennes" gegenüber.
Ich frage mich, was unser beliebter Profi Hennes der Allwissende eigentlich macht, außer zu Laufen (Gute Besserung, oder kannst du inzwischen wieder trainieren?) und ...

Ich kann den Garmin Forerunner 305 wärmstens empfehlen. Die HF wird kontinuierlich gespeichert. Nach recht kurzer Eingewöhnungszeit komme ich sehr gut mit ihm zurecht. Hier im Forum (spezielle Garmin-Rubrik) hab ich den Eindruck, jeder hat ihn. Das ist sehr von Vorteil, wenn man wie ich "dumme ...

vielleicht ist das Anfänger Forum nicht der ideale Ort für solche Fragestellungen, weil man ja keiner mehr ist, wenn man einen Marathon gelaufen ist. Wenn ich Marquardt richtig in Erinnerung habe, schreibt er, dass ab ca km 32 nicht etwa der Hammermann kommt, sondern ab ja wird jeder km einfach noch ...

ich bin jetzt beim einstellungs-assistenten und der sagt mir, ich soll auf "weiter" oder "beenden" klicken. Nur da ist weder ein button für weiter noch einer für beenden. bin ich denn echt so blöd?
2. Problem: wenn ich in garmin fitness plugin "Profil" aufrufe, sehe ich das ober Fenster "Profil" nur ...

gibts da n link für? Ich hab gerade ein wenig gesucht und hatte dann ne zip-datei (für was anderes, nannte sich training load oder so ähnlich, , die hab ich entpackt, aber wusste nicht weiter, wie ich das plugin in sport tracks installiere.
Sorry, bin wie ihr seht kein pc profi

Es tut mir leid, dass ich so eine große Bestürzung und Unruhe hier ausgelöst habe. Das war nicht meine Absicht und ich wollte mich schon gar nicht als überirdisch darstellen. Zu meiner Vergangenheit ist vielleicht soviel interessant, dass ich immer schon langsam aber ausdauernd war. In meiner Jugend ...

Kurze Rückmeldung. Hab heute mal ein bisschen gespielt beim Laufen und den "Cooper-Test" gemacht. Hab immerhin in 12 Min. 2450 Meter geschafft. Steffny sagt dazu "Gut" in meiner Altersgruppe und spricht von VO2 max von 47 (Was immer dieser Wert der Sauerstoffaufnahme auch zu bedeuten hat). Hab noch ...

Hallo Roland,

Ja, sie sagen das, aber zur Marathon-Vorbereitung und nicht zum Abnehmen. Beim Marathon ist die Fett-Verbrennung wichtig, da die gespeicherten Kohlehydrate dafür nicht ausreichen.

Beim Abnehmen gilt das von Wolfsblut gepostete, und "viel hilft viel". Natürlich so, dass man das ...

Wenn ich mich recht erinnere, schreiben bekannte Autoren (ich glaube es waren Steffny, Marquardt und "runnersworld"), dass es vor allem darauf ankommt, ganz langsam und längere Zeit zu rennen (kleiner 70 % HF). Nur so gewöhne sich der Körper an die Fettverbrennung.
Falls dies stimmt, so rennst Du ...

Lieber Jonas,
leider gibts Du nicht an, wie groß Du bist, denn davon hängt ja ab, wie viel Du wiegen solltest. Ich würde Dir den Rat geben, eine Beratungsstelle aufzusuchen, bei der Du über Deine Schwierigkeiten mit dem Essen sprechen kannst. Dein Problem scheint mir zu sein, dass Du wenig Gespür ...

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