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ich denk eher das ich für intervalle besser geeignet bin.
jetzt werde ich erst ein paar mal die 10km laufen und dann probiere ich es mit Fahrtenspiele und Intervalle.

Danke

knie probleme hatte ich bisher nicht. nur ein leichtes kaum spürbares ziehen.

musekln rund ums knie sind eingetlich relativ fit. war jahrelang fußballer und hab daher oberschenkel wie ein stier.

der rückenaufbau dauert halt immer am längsten. spüre aber eine massive besserung.

werde wohl erst ...

ab wann beginnt denn für dich Laufen bzw endet Walking.

Ich bin zufrieden wenn ich meine 10km in einer gemütlichen 8er Pace überstehe.

Mein Traum ist es auch einmal beim NYC Marathon zu laufen ( wenn ich laufen sagen darf ).

Ich sezte mir das Ziel anzukommen und das ist für mich eine große ...

jawoll pusht euch noch hoch.

nur ihr seid die läufer. alle die langsamer sind als ihr haben das nicht verdient. ihr seid das maß aller dinge.

gott mir wird schlecht.

was soll der hobby fußballer sagen wenn er nach hause kommt? ich hab sowas wie fußball gespielt aber ich war nicht profi genug ...

die 10km wären kein problem. die schaffe ich allerdings eben sehr langsam ca 8 min / km.

fühle mich bei diesem tempo aber wohl. bin 25 und hab bei diesem tempo ca. 160 puls. kann mich dabei ruhig unterhalten.

körperlich ein wrack :)
lendenprobleme, knorpelschaden in den knien ( einer schon ...

also hast du schon mal schmerzen gehabt und wir sollen uns vor dir verneigen?

also ich finde da gehört schon was dazu wenn man sich 5 stunden lang qäult und trotzdem nicht aufgibt.

aber wie das immer so ist werden die leistungen der kleinen von den großen nicht anerkannt ;)

wieso ist das peinlich?

nur weil du ihn vielleicht unter 3 läufst sind alle die schlechter sind als du peinlich?

ich hab sehr hoch fußball gespielt und hab nicht jeden der unter mir gespielt hat als deppen und peinlich bezeichnet.

einfach nur lächerlich solche aussagen.

ein Marathon mist eine ...

Einsteigerfrage

Hi

bin erst seit ein paar wochen dabei. zur zeit laufe ich zwischen 5 und 8km im lockeren DL.

mein ziel ist es die 10km in einem ordentlichen tempo zu laufen.

sollte ich erst die 10km ein paar mal gelaufen seien ohne gehpauen etc oder sollte ich bereits jetzt schon mit dem ...

Um das nicht wieder in eine Metadiskussion ausarten zu lassen.

Ich habe mir 3 Fenster konfiguriert.
-----
Eins zeigt mir Pace/Runde, Puls/Runde, Strecke Runde.

Das Nächste Zeit aktuelle Runde, Zeit letzte Runde, Gesamtstrecke

Drittes Momentan-Pace, Momentan-Puls, Zeit, Genauigkeit.
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In der ...

Die Gummischicht der Bahn ist so dünn der Blitz würde durchschlagen. Die Schrittspannung ist dort weniger Problematisch. Sie nimmt noch rapider ab pro entfernten Meter. Wenn es sehr nass ist sieht das wieder anders aus.

Fakt ist wenn Gewitter direkt über einem, dann Unterstellen ( Haus ...

naja es kommen ja noch puls, strecke und aufzeichnung ( GPS ) dazu.


das hat sich jetzt ja rein auf die rundenzeiten bezogen.

aber danke erstmal.

werde mir wohl eine kaufen und damit spielen.

ich will nur so viel wie möglich vorher darüber wissen sonst heist es hinterher von euch: "hättest du ...

In deinem Beispiel kannst du auch einfach die Autolap auf einen Kilometer einstellen. Im Wald macht er jeden Kilometer von selbst eine Runde, auf der Bahn drückst du selbst und da du nie auf einen Kilometer kommst bevor du selbst wieder die Rundentaste drückst, kommt die Auto-Lap Funktion gar nie ...

aber ja doch, mit jedem drücken von lap wird die aktuelle Runde abgeschlossen.
Deine Vorstellung von Profilen auf Bahn und in der Prärie ist absurd.
Läufer läuft Zeit pro km, egal wo und nun beschäftige Dich mal mit dem FR, lies die Bedienungsanleitung, spiel mit der Uhr und

geh endlich Laufen ...

kann mir noch jemand helfen zum thema rundenzeiten.

ich will sowohl meine rundenzeiten sehen, also immer die zeit der aktuellen runde.
und meine gesamtzeit

und das zur gleichen zeit. geht das?

gibt es sowas wie profile bei der uhr?

das ich fürs joggen im wald anderes profil hab ( da brauch ich ...

Auf meinen Laufstrecken gibts manchmal sogar Häuser, meistens Bauernhäuser. So richtige, mit Dach, und betoniertem Boden, und Fenstern und so :zwinker5: . Bisher wurd ich da noch nie weggejagt, wenn ich mich da mal bei einem Unwetter kurz unters Dach gestellt habe, allerhöchstens wurde ich vom Hund ...

Naja Unterschlupf ist so eine Sache.

Gibt halt leider nicht immer was zum darunter stellen.

Auf keinen Fall unter Bäume oder so. Wenn er dort einschlägt wirds extrem gefährlich wenn man darunter steht.

@uhuohnehu

ich glaub die Zahl ist relativ gering denn die Schrittspannung wird nur ...

Wieher.... das ist ja mal ne geile Theorie, woher hast du die denn?

Marianne

Beide Füße auf dem Boden = Parallelschaltung zweier Widerstände --> Gesamtwiderstand nimmt ab ---> es fließt mehr Strom.


Macht aber bei solchen mächtigen Spannungen für den menschlichen Körper keinen Unterschied ob da ...

Wie kommst du auf die Idee das es mit einem Fuß auf dem Boden nicht gefährlich ist?

Ein Blitz hat eine extrem hohe Spannung. Ob du jetzt mit einem oder zwei Beinen auf der Erde stehst macht so gut wie keinen Unterschied.

Solange du nicht im Feld läufst ( sprich du bist der höchste Punkt ) brauchst ...

Nike+ Wettbewerb

Hallo zusammen.

Tut mir leid wenn ich hier falsch bin. Kenne mich noch nicht so toll aus hier :)

Gibt es bereits einen Nike+ Wettbewerb der meinetwegen jeden Monat den Läufer mit den meißten km ermittelt?

Bin mir sicher das es hier ein paar Leute gibt die mit einem iPod nano, Touch, iPhone 3GS ...

leute ich sags euch. wahnsinn.

ich hab euren rat befolgt und war gerade mit meiner freundin laufen. mein puls war durchgehend zwischen 150 und 160. ich hab 4km in 30mins geschafft. danach mussten wir nach hause. ich wäre noch gerne weitergelaufen aber hatten leider keine zeit mehr.

ich hatte kaum ...

ich lauf so oft es geht mit meiner freundin.

werde es heute testen etwas langsamer zu laufen.

die seite von UDO ist spitze.

evtl versuche ich diesen 30min Lauf in 10Wochen Kurs zu machen.

Danke

werde berichten ;)

Dehnen tue ich bereits.

also bei 175 quasseln wird hart. fühle mich aber wohl bei 175. es ist anstrengend aber nicht extrem das es nicht zum aushalten ist.

aber einen pulsbereich wo ich gut quasseln kann gibts nicht denn nach den ersten 400m bin ich bereits bei 170 dieser bleibt aber stabil :)

andere frage wegen puls.

mein puls pendelt beim lockeren laufen ( 6-7 min/km ) zwischen 170 und 180. bei 180 mach ich eine geh pause. meist muss ich schon vorher aufhören wegen den schmerzen.
meistens ist er bei 175 bleibt dort aber stabil wenn ich mein tempo weiterlaufe.

ist es ok als änfänger ...

alkohol trinke ich ganz selten. das laufen macht mir auch spaß ich bin mir sicher das ich es nach den ferien weiter machen kann.

ich hab durch das laufen sogar das rauchen aufgehört und es fehlt mir kein bisschen.

hab davor eishockey gespielt und davor jahrelang fußball.

ich versuche 3 mal die woche laufen zu gehen was nach den ferien nicht wohl schwer wird da ich auf die abendschule gehe.

ich werde jetzt mal 2 tage ruhen das die verhärtung weggeht. das mit dem rücken bekomme ich in den griff mit dem ...

fühlt sich eher nach einer muskelverhärtung an.

trainiere zur zeit auch anständig die waden. evtl sind sie einfach überstrapaziert.

ich neige gern zum übertreiben am anfang. sollte vielleicht doch langsam anfangen.

schuhe wurden mit laufbandanalyse ausgewählt. denke nicht das es daran liegt.

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