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Begleitläufer - München

Hallo Laufsportfreunde,

wir der Achilles International Germany - München Laufverein suchen noch Mitglieder und vor allem Begleitläufer.

Achilles International Germany

Unsere Idee ist es, Menschen mit Handicap das Lauftraining zu ermöglichen und Sie bei Bedarf im Wettkampf zu begleiten. Aktuell ...

Hallo Loca,

glaube das war eine weise Entscheidung(die großen Respekt verdient!), den letzten Berg fand ich deutlich schlimmer als den Ersten. Sehr steil und hohe Stufen bergauf. Da ist sogar der Sieger des Ultratrails zu 50% gegangen und den Rest bestenfalls getrabt. Von V5 zum höchsten Punkt war ...

Hallo zusammen,

leider habe ich nach dem Lauf nichtmehr alle gesehen. Hoffe ihr habt die Tortur genauso gut überstanden. Landschaftlich war der Lauf echt klasse und die beiden Anstiege auf die höchsten Punkte waren eine echt Herausforderung.

Viele Grüße und gute Erholung
Elo

:hallo:

Hallo,

Wetter sieht ja jetzt fast optimal aus. Bis die 8 Tage Wetterprognosen stimmen, wird wohl noch viel Zeit vergehen. ;-)

@Walter:
Ich werde morgen Nachmittag zur Messe fahren (ca. 15Uhr). Falls du Lust hast nen Cappu oder ein Radler einzunehmen, sag bescheid.

Viele Grüße
Elo

Startnummern:

Andreas: 97
Walter 1067
Klaus Nr. 100
Jan 57
Olli 199
Fräse 1082
Alex (Elo) 1148

Bei nem Radler/Bierchen nach dem Briefing wär ich noch dabei.

Ich schau jetzt mal noch nach ner besseren Regenjacke, damit auch garantiert die Sonne scheint. :daumen:

Viele Grüße
Elo

Hi :hallo: ,

ich bin mittlerweile schon recht aufgeregt. Ist mein erster Ultralauf (bisher nur Marathon) und betrete damit also absolutes Neuland. Training ist bis auf Kleinigkeiten gut gelaufen und ich konnte etwas Erfahrung sammeln, was die Tempo/Krafteinteilung am Berg angeht.

Habe einen ...

Hallo qurru sempre,

sry dass ich mich erst jetzt melde, habe beruflich atm einfach zuviel zu tun, um hier regelmässig reinzuschauen.

Das Anschauen des Tracks und das Hochladen aufs Garmin geht ganz einfach.

Zunächst solltest du das Browserplugin runterladen und installieren.

Garmin ...

Hallo zusammen,

ich habe mir mal eine Digitale Kompasskarte Maßstab 1:10000 besorgt und die Supertrailstrecke anhand der Streckeninformation der offiziellen Seite - Stand 5.5.2011 - eingegeben.

Ihr könnt sie bei Interesse hier downloaden:

Supertrail 2011 - GPX Format

Supertrail 2011 - TK ...

Hallo Loca,

danke für den Tip, bin auch davon ausgegangen, dass das Zertifikat nicht älter als 3 Monate sein darf. Muss ich jetzt nur noch einen Arzt finden, der das zurückdatierte Zertifikat unterschreibt.

Hier nochmal ein paar Fragen an die Allgemeinheit:

Auf der Webseite gibts leider immernoch ...

Der Link funktioniert, allerdings ist die Klammer und der Doppelpunkt drangerutscht. Die Änderung der Strecke finde ich auch eher komisch. Muss die "neue" Strecke aber erstmal genauer anschauen. Hoffe es bleibt zumindest bei unter 70km. Hat bei den meisten Supertrail Teilnehmern schon einen Grund ...

Hi,
mach dir das Leben doch nicht so schwer ;-)
Kauf dir einfach den Garmin Forerunner 305. Gibts mittlerweile für unter 150,-€. Akkulaufzeit gut 10h.

Dann hast du Pulsmessung, GPS, Trainingsfunktionen (z.B. Intervall) und kannst zusätzlich deine Tracks auf Googlemaps anschauen.
Zusätzlich kannst ...

Hi,

glaube solche Phasen kennen die Meisten. Für mich klingt es so, als ob du einfach mehr Zeit und Kraft in das Training gesteckt hast als möglich. Das funktioniert auf Dauer nicht. Manchmal ist weniger auch mehr. Der Spruch stimmt tatsächlich, auch wenn er etwas altbacken klingt.

Ich trainiere ...

Hallo Oliver,

ich für meinen Teil trainiere mittlerweile nichtmehr nach Plan. Aktuell siehts ungefähr so aus. Gut 60km (davon 20km bei 10%). Darunter auch ein Lauf mit ~30km. Zusätzlich gehts 1 x ins Fitnessstudio und 1 x Bodenübungen (Rücken/Rumpf/Bauch) + kleine Laufeinheiten.

Ist nicht die Welt ...

Hallo Nico,

ich sehe das ähnlich wie meine beiden Vorredner. Das Zeitlimit ist zwar relativ locker 16 Stunden für den Supertrail. Das wird man vermutlich zügig "durchgehen" können. Vermutlich wirst du dich da, vor dem "Besenwagen" über die Strecke schleppen können. Ob das dann Spass macht oder ...

Hi,

wollte nur fix die Anmeldeliste updaten ;-)

Falls jmd auch aus München kommt => Suche noch Partner fürs Training

Achja, an dieser Stelle noch eine Frage an die Berglaufexperten.
Macht es wirklich Sinn das Bergablaufen zu "trainieren"? Versuche das eigentlich wegen der hohen Belastung zu ...

Hi,

danke für das Posten der Shops. Besonders runmarkt macht einen guten Eindruck. Allerdings sind die Preise bei beiden Shops relativ hoch. Dafür wird wahrscheinlich ein Umtausch dort wesentlich unproblematischer und die Beratung besser sein. (zumindest im direkten Vergleich mit den Billigshops ...

Online Händler

Liebe Laufcommunity,

ich bin auf der Suche nach einem guten Online Versand für Laufbekleidung. Gibt es einen Händler den Ihr empfehlen könnt, bzw. gibt es welche um die man einen weiten Bogen machen sollte?

Willkommen - online-laufshop.de kann ich zumindest schon mal als faules Ei bezeichnen ...

Hi Leute,

war ein erstklassiger Lauf.
Mein Dank gilt den Leuten die mir auf den langen Geraden Windschatten gespendet haben, sowie den Leuten die kräftig angefeuert haben.

Sry, dass ich den Windschatten nur einige km selber geben konnte.

@3:45 Pacemaker
Liebe Pacemaker 3:45 sind 3:45 und nicht ...


AchinB66 M-10
Aubrey (3:30) #2213
BassTian (um die 4:00, evtl. darunter) #4407
BassTina (Staffel)
BlauesQ
Brunny (sub4) # 1987
chiemseefischer (3:30) #999
Corruptor (Staffel)
Elorius (3:45 - 3:50) #4766
floboehme (2:55-2:59 versuch nr. 2) #5485
flyingJack (2:59)
Froschhammer ...

Freundschaft hat was mit Gemeinsamkeiten zu tun, und nicht mit Egoismus.

Wenn dir das Laufen und die Gesellschaft mit deiner Freundin Spass macht, mach' es einfach!

Regenerative Läufe bringen viel mehr als man denkt.

Was den Zeitaufwand angeht, kann sie ja zu dir fahren statt umgekehrt.

Viel ...

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