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Boah, dann sollte ich vielleicht auf Ammerndorf umbuchen ............ :hihi:

Ist eh die Strecke auf der ich meine langen Läufe meistens mache, aber zweimal das Tal rauf und wieder runter ....... soviel mentale Härte hab ich dann glaube ich doch nicht....... :zwinker5:
Tal rauf und runter war ...

aktualisiert:

Marathon:
rohar (ankommen!!!)
kid-a (3:29)
hurry (4:20 - 4:25)
escravo (sub 2:50)

Halbmarathon:
Gonzo69 (Debut...)
Matman (1:40)
Max Power (Debut!!)
RioLouco ( (kid-a)/2-x)
derPfuhler (1:30)
AndreasLauf (1:50)

10 km:
Shantay

Mallorca:
Dannyboy


Viel Spaß in Fürth; ich drück ...

Ich habe einen BMI von 29 und gerade meinen 4. Marathon gefinisht.
Mein Schweißverlust pro Stunde liegt je nach Temperatur zwischen 1,5 und 2 Litern.
Bei meinem letzten Marathon (Spreewald) habe ich mir Wegwerfflaschen à 0,3 Liter Wasser als Eigenverpflegung bereitstellen lassen und konnte auf die ...

Schöner Bericht, danke; steht alles drin, das erspart mir einen eigenen :D

1:51 - prima Zeit angesichts der Bedingungen, Respekt.

Was den Trinkgürtel angeht: Auf der Marathonmesse in Regensburg hab ich mir was gekauft, was mir glatt den Tag gerettet hat; nennt sich Nathan QuickDraw .
Geht etwas ...

Nett war es auch mal wieder einen Fori persönlich zu treffen - Andreas :hallo: - schade, mehr waren leider beim Treffpunkt nicht da.
Ja, wirklich schade. Möglicherweise war ich am falschen Treffpunkt (ich werd halt alt :rolleyes2 ), aber ich konnte weder Andreas finden noch einen Foritreff ...

Interessanter Artikel zum Thema. Selbst der Drittplatzierte mußte ärztlich betreut werden.
Das Geheimnis eines solchen Hitzelaufs: Trinken, trinken, trinken und langsam machen, dann geht das auch.
Was mich fast mehr genervt hat als die Hitze war die langweilige Strecke. Sicher, die Innenstadt war ...

Aber SOWATT von Offtopic -


Original von Moorbilato:
Das haben wir ja nicht so gern :nene: :motz:

Noch keine Eintrittskarte gekauft, aber immer in der 1. Reihe sitzen, Popcorn und Cola verkleckern und sich amüsieren.
Und wer räumt den Saustall dann abends wieder auf? Wir natürlich :motz:




http://www.mainzelahr.de ...

Wie macht man "quote" ...


Original von Ralf-Charly:

Original von kataNa:

kataNa (Der vom Zitat viel zu viel weggelöscht hat ....)

(Ich hatte vermutet, dass sei irgend so eine "rechte-Maustaste-Geschichte"............)



Geht natürlich auch mit der Maus:

1. Rechte Maus-Taste halten und Text markieren
2. Mit ...

Wie macht man "quote" ...



Original von Ralf-Charly:

Original von Dannyboy:
Aber genau mit der Zitat-Funktion geht`s.

Oder man quotet selber noch ein bischen dazu!

Lösch einfach im Text zwischen [ quote ] und [ /quote ] all die Stellen raus, die Du nicht zitieren möchtest.

Gibt dann so schöne Striche auf dem ...

Wie macht man "quote" ...

Aber genau mit der Zitat-Funktion geht`s. Lösch einfach im Text zwischen [ quote ] und [ /quote ] all die Stellen raus, die Du nicht zitieren möchtest.


Ralf-Charly ... :nene: :) )




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Der Zweck heiligt die Mittel (Niccolo Machiavelli)

?

OH MANN ...
Bild



Also darauf was zu schreiben ist mir jetzt aber definitiv jede Energie zu schade für ... :nene:



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Der Zweck heiligt die Mittel (Niccolo Machiavelli)

Aber SOWATT von Offtopic -


Original von Ray:
PS: Hab in meiner Aufzählung meiner Favorites übrigens noch "The Cure" vergessen (weiß nicht, ob die schon erwähnt wurden), auch wenn mich der Sänger Robert Smith hinterher nur noch an den späten Elvis erinnert hat.


Hat der nicht mal über Madonna gesagt: "Sie sieht aus, als ...

Ausgleichssport?

Ist das schön hier ... die Sonne scheint ... die Vögel singen ... im Forum kabbeln`se sich ...

Also: Liegestuhl aufgeklappt http://www.mainzelahr.de/smile/wetter/758.gif ...

Sonnenbrille auf http://www.mainzelahr.de/smile/cool/280.gif ...

Popcorn und Cola dazu http://www.mainzelahr.de/smile/essen ...

Aber SOWATT von Offtopic -


Original von mainzrunner:
Fad Gadget - collapsing new people

Lars Falk - (die komplette LP)

suche ich auf Vinyl. Any Idea?


Jepp ... guck mal hier ... Frank Tovey`s Meisterwerk auf Vinyl für nur 5,99 Euronen, ist das nix?

Dannyboy

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Der Zweck ...

Was seit Ihr von Beruf


Original von flinkfuss:
Es gibt schlimmeres als einen Juristen...zugegeben, nicht allzuviel :D aber in dem Bereich gibt es ja auch noch andere Jobs, und Berufe wie Gerichtsvollzieher stehen da wohl noch niedriger im Ansehen der Allgemeinheit ...;)


Es liebt die Welt, das Strahlende zu ...

Aber SOWATT von Offtopic -


Original von JuergenF:
Also, ich höre im Sommer, ob Schiebedach offen oder zu, dasselbe wie im Winter: Gitarrengeschrummel, wie Greenie es nennen würde.
Von den hier genannten Herrschaften mit den wohlklingenden englischen Namen kenne ich maximal 10% :) )


Kein Drumherumgerede ... wir wollen ...

Aber SOWATT von Offtopic -


Original von erben_001:
eben: WAAASSSSSEEEERRRR


Nix da. Ich fahr jetzt ins Grüne, und zwar nicht mit so `ner Schrott-Kommerz-Mucke, sondern einem guten baiuwarischen Liedermacher, nämlich Fredl Fesl ...

Ein Bär traf im Ural ein Gnu
und blinzelte ihm zärtlich zu.
Da sprach das Gnu zu dem ...

Aber SOWATT von Offtopic -


Original von erben_001:
Ein Offtopic-Thread, von Greenie, mit 77 Beiträgen.....

und noch immer nicht verwässert :nene: :nene: :( Was ist nur aus dem guten alten Forum geworden??? :motz: :motz: :stupid: ;)


Also bei den Musikempfehlungen kann einem auch glatt die Lust zum Verwässern vergehen ...

Aber SOWATT von Offtopic -

Na gut ... dann halt mal ernsthaft ... also:

"Duality" von Slipknot
"Superbeast" von Rob Zombie
"P.O.S." von (hed)pe
"Hating" von Korn
"Fight Song" von Marilyn Manson
"F.M. Doll" von Queen Adreena

Hilft vor allem beim Abreagieren nach `nem harten Arbeitstag! http://www.mainzelahr.de/smile/musik ...

Sternstunden!

Original von Moorbilato:
Bild

Ooooh ... eine Runde Mitleid für den armen Moorbilato ... :) )

Ist der Ruf erst ruiniert ...


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Der Zweck heiligt die Mittel (Niccolo Machiavelli)

Sternstunden!

Original von Moorbilato:
Nein Daniela, es war ausnahmsweise positiv gemeint. Du bist einfach eine leuchtende Erscheinung :)

Schleimer!
Bild


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Der Zweck heiligt die Mittel (Niccolo Machiavelli)

Sternstunden!


Original von Greenhörnchen:

Original von Moorbilato:
Greenie - du bist doch selber fast wie eine Sternschnuppe ;)

Watt soll`n datt heissen.....? "Schnell verglüht" oder watt?? :angry:



Nein, mein Stern ... Du bist ihm schnuppe! :) )

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Der ...

Tomsky is in town...

Original von Ella:
Heißt das nicht Thomaner-Chor ?
Das heißt nicht THOMANER, sondern PAULANER, und das ist auch kein CHOR, sondern ein BIER!

Gruß :drink:

Dannyboy

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Der Zweck heiligt die Mittel (Niccolo Machiavelli)

Tomsky is in town...

Original von Greenhörnchen:
Ist die Mehrzahl von "Thomas" nicht "Thomen"? Oder "Thomi"? ?( "THOMANTEN"??

Daniela, Du bist klasse ... :) ) :) ) :) )

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Der Zweck heiligt die Mittel (Niccolo Machiavelli)

Tomsky is in town...

Hallo Tomsky!

Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum!

Nachdem Du ja aus Franken zu sein scheinst, hoffen wir, Dich mal bei einem unserer nächsten fränkischen Lauftreffs begrüßen zu können ... neue Gesichter haben wir immer gerne!

:respekt: übrigens für Deine Leistung beim ...

Der etwas andere Lauf

Hmmm ... als ich die Überschrift hier gelesen hab und den grimmigen Smiley daneben gesehen hab, drängte sich mir natürlich zuerst der Gedanke auf: Mensch, die Andrea ist nen HM gelaufen, und das in weniger als 2 Stunden ... :) )
Wär ja auch nach Deinem letzten Laufbericht so abwegig nicht gewesen ...

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