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mittelstreckenanfänger (vorher 10kmJogger) bittet um trainingstipps um unter 4 min/1500m zu schaffen


Original von JuergenF:
hehe..hab mich auch net vorgestellt

Bei dir sagen aber schon Name und Signatur einiges aus :look:
LG, Jürgen


jo und was sagt es aus? versteh ich nicht...

:hmm:

---*Laufen für die Legalisierung*---

--- www.akzeptierende-eltern.de --
- www.cannabislegal.de ...

Alternative zum laufen

das ist eher zuviel, wenn du dich schon überbelastet fühlst. ich trainier auch grad für ne marathondistanz (3. woche) und ich glaube in der 2. woche bin ich die meisten kilometer gelaufen. und zwar 65 kilometer.
diese woche laufe ich aber nur ca 45 Kilometer. mein marathonziel ist einfach nur ...

Laufen im URLAUB?

hehe.. ich war in der Nähe von Rom im Urlaub. Ich hatte vor min. jeden tag zu laufen, aber bin nur einmal gelaufen.. :D
dafür fast jeden abend gefeiert :D

---*Laufen für die Legalisierung*---

--- www.akzeptierende-eltern.de --
- www.cannabislegal.de ---
Eltern, Lehrer, Richter, etc. für eine ...

mittelstreckenanfänger (vorher 10kmJogger) bittet um trainingstipps um unter 4 min/1500m zu schaffen

hehe..hab mich auch net vorgestellt.. :D

---*Laufen für die Legalisierung*---

--- www.akzeptierende-eltern.de --
- www.cannabislegal.de ---
Eltern, Lehrer, Richter, etc. für eine
schadensminimierende Politik!!!

doch 15 km oder wie ich Schweini ein Schnippchen schlug

annette hast du einen geraucht :D ?

ich meinte nur, dass wenn sie mal 30 kilometer laufen will, sie ihr tempo
noch steigern muss, weil es sonst auf die gesundheit geht. ich wusst nur nicht das jeder ein individuelles grundtempo hat, jedenfalls am anfang der diskussion :rolleyes:

---*Laufen für ...

Athen 10000m Bekele 27:05:11

verdammt, warum werden manche beiträge einfach nicht angezeigt *genervt sei* Ist das bei euch auch manchmal so, dass ihr was schreinbt, postet und dann is es nicht dA:stupid:

---*Laufen für die Legalisierung*---

--- www.akzeptierende-eltern.de --
- www.cannabislegal.de ---
Eltern, Lehrer, Richter ...

Jippie!!!


Ich bin ja auch noch nicht lange dabei, aber bei mir stellen sich zwischendurch schon so Phasen ein, wo ich gar nicht mehr merke, dass ich laufe. Das ist ein tolles Gefühl.


Oh ja.. das is geil:glow:

---*Laufen für die Legalisierung*---

----www.akzeptierende-eltern.de---
--www.cannabislegal ...

doch 15 km oder wie ich Schweini ein Schnippchen schlug

K.
Aber es wird für dich anstrengende,weil wir beide gleiche anstrengung haben, aber du viel länger läufst. deshalb würde ich versuchen mein tempo zu verbessern, ich hab es in einem halben jahr vielleicht um ca. 2 Stundenkilometer verbessert(grundtempo). gut es wird an meinem alter liegen, dass ich ...

500 km in 3 Monaten

hui.. erstmal hab ich mir gedacht: man der läuft ja viel und dann hab ich mal zusammen gerechnet: ich bin allein die letzte trainingswoche 65 Kilometer gelaufen :D

Aber es zählt ja nicht die Kilometerzahl sondern wie weit man sich in welcher zeit steigern kann. der eine lächelt über die leistungen ...

doch 15 km oder wie ich Schweini ein Schnippchen schlug

"
Ich habe jede Menge Höhenmeter in meinen Strecken. Bei den 15 km waren es mindestens 150 m.
Auch Tempotraining mache ich. Ich werde trotzdem nie oder nur mit Mühe 10 km unter 60 Minuten laufen, geschweige denn längere Strecken.
Wo bitte ist (von der reinen Laufzeit) der Unterschied, ob ich 21 km ...

doch 15 km oder wie ich Schweini ein Schnippchen schlug

wie kann man denn so lange laufen? das tut doch den gelenken nix gutes. ich würde dir empfehlen und auch allen anderen, die hier meistens mehr als 1 Stunde für 10 KM brauchen, dass du in dein training tempoläufe und auch ein paar höhenmeter einbeziehst. die muskeln sollen einen doch tragen und nicht ...

Warum 42,195 Km?

ich kenn die story so: der bote musste vom sieg athens gegen XY ^^ berichten und ist nach 40 Kilometern bei 40 Grad und knallender Sonne
angekommen und ist dann kurz nachdem er angekommen war, zusammengeklappt und gestorben;(

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