RUNNER'S WORLD

blackjack2905

Also auf einer Bundesstraße darf man nicht laufen, da eine Bundesstraße nur für Kraftfahrzeuge ist. Landstraße darf man wie schon oben geschrieben laufen.

Forum: Foren-Archiv
Thema: Laufen auf Straßen ohne Fußwege - was sagt die StVO?
Antworten: 22
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08.11.2009, 00:35
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blackjack2905

Heute mal eine für mich lange Strecke ausgesucht. 25,5km sinds dann geworden in 2Stunden 42min. Danach war ich erstmal fertig und die letzten 2,5km hab ich mich schon arg quälen müssen. Morgen werd ich auf jedenfall die Füße hochlegen...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Sammelthread: Gerade gelaufen - poste deinen aktuellen Lauf
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18.10.2009, 23:18
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blackjack2905

Heut morgen 20,6km in 2Stunden. Am Anfang nur knapp über 0Grad, wurde dann aber noch ein bisserl wärmer.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Sammelthread: Gerade gelaufen - poste deinen aktuellen Lauf
Antworten: 2523
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15.10.2009, 14:22
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blackjack2905

Kam vorhin dann von meinem ersten Steigerungslauf. Bin erstmal ne viertel Stunde normal gelaufen und hab dann für 200-400Meter Gas gegeben.danach halt trabpause bis es wieder ging. Habs am anfang mit dem mitzählen der zeit versucht,aber mir war das nach gefühl irgendwie wohler. ist/war das sehr ...

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Thema: 1. WK über 10km in 2Wochen. Weitere Vorbereitung?
Antworten: 4
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28.09.2009, 18:07
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blackjack2905

Das mit den Steigerungsläufen klingt schonmal ganz gut! Werd ich dann gleich heute mal machen.
Wie schaut es denn mit langen Läufen aus? Sollte ich die bis zum WK weglassen oder bringen die mir auch was für die 10km? Wobei "bringen" in 2Wochen natürlich relativ ist.
Mit langen Läufen meine ich so ca ...

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Thema: 1. WK über 10km in 2Wochen. Weitere Vorbereitung?
Antworten: 4
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28.09.2009, 14:05
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blackjack2905

1. WK über 10km in 2Wochen. Weitere Vorbereitung?

Hallo,
ich schreib mal als neuling einfach meine "Geschichte".

MEINE VORGESCHICHTE:

Ich bin 21Jahre,179cm,68Kg. Habe vor 2Jahren angefangen unregelmäßig zu laufen. Wenns hoch kommt einmal die Woche.Aber große Pausen über paar Monate waren auch immer wieder mal drin. Bis ich mit regelmäßigem ...

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Thema: 1. WK über 10km in 2Wochen. Weitere Vorbereitung?
Antworten: 4
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28.09.2009, 12:51
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1. WK über 10km in 2Wochen. Weitere Vorbereitung?