Naja, wie gesagt, glaube kaum dass das bei mir mit der Schnürung zusammenhängt, da das Gefühl eigentlich permanent vorhanden ist.

Naja, ganz ausschliessen kann ich das natürlich nicht, jedoch schnüre ich meine Schuhe wie eh und jeh und das Gefühl ist ja permanent vorhanden !?

Hallo mal wieder !

Seit ungefähr 2 Wochen habe ich so n komisches Gefühl in meinem Fuss. Meistens ist es nur der rechte, gelegentlich gesellt sich auch noch der linke dazu *g*. Naja, es ist nicht so, dass ich kein Gefühl mehr hätte oder dass er gar einschläft, aber es fühlt sich manchmal wie sone ...

Original von Pedro:
Hi Jay,
hab schon lange nicht mehr mit Pulser trainiert. Jedoch müßte mit Zunahme der Laufzeit der Fettstoffwechsel eine größere Rolle spielen und der ist so viel ich weiß "sauerstoffintensiver" - die HF müßte dann bei gleicher Intensität deutlich ansteigen.

Werde demnächst ...

naja, ich lass mich mal überraschen, schätze, dass ich mich an einem Wettkampf sowieso um etliches mehr verausgaben werde, als beim Training *g* !!

Ich halte es eigentlich nach langen Läufen am nächsten Tag mit so genannten ReKom Einheiten (Regeneration und Kompensation), das heisst mit einer Runde ...

Nun ja, ich bereite mich momentan auf meinen 1. Marathon vor im nächsten Jahr. Als 1. Test möchte ich Mitte September einen Halbmarathon absolvieren, wenn möglich mit einem Schnitt von 5 min/km.

Gestern habe ich einen 30 km Trainingslauf gemacht mit Puls zwischen 70 und 85 % Pmax. , was an und ...

Hallo mal wieder !

Mich würde mal so interessieren, wie ihr euren Puls beim Training und vor allem bei Wettkämpfen so laufen lässt ??? Also, bei wie vielen % von Puls.max ihr lauft, so fern ihr es überhaupt nach Pulsmesser tut ;-) !

Tja und was mich noch viel mehr interessieren würde und ...

Nun ja, ich gehe mit euch einig, dass ein Laktattest erst seinen Sinn voll und ganz entwickelt, wenn er regelmässig angewand wird. Jedoch ist es einfach mal interessant, seine genauen Werte zu erforschen und ich denke, um das geht es den Meisten.

Um seine Leistung wirklich zu verbessern, spirch ...

Hallo Zusammen

Nun ja, ich weiss natürlich nicht, ob alle Probleme von euch in die gleiche Richtung zielen, aber ich hatte bis vor einiger Zeit auch immer wieder Probleme mit meinem Magen. Bei mir war es allerdings so, dass mein Körper einfach zu "sauer" war. Ich muess noch 1 1/2 bis 2 Stunden vor ...

Wie schauts bei euch so aus, was trinkt ihr so vor, während und nach dem Laufen ??

Hat jemand schon eigene Getränkekreationen hervorgebracht ??

Versuche zur Zeit, mit Wasser, Apfelsaft, Maltodextrin und Natriumbicarbonat DAS passende Getränk zu schaffen *s* !! Vielleciht hat auch dazu noch jemand ...

......... *s*, ich bin sogar für Essen während dem laufen!! Für Läufe ab einer Stunde schwöre ich auf meine Bananen, nur ist das transportieren nicht ganz einfach ;-)) !!

Naja, allgemein ist zu sagen, dass du als Läufer vor allem eine kohlenhydratreiche Ernährung halten solltest, ist ja ...

Nun ja, es ist ja nicht so, dass ich vorher nichts gemacht habe, ich habe nur das ganze seit Beginn dieses Jahres intensiviert.

Was Übertraining anbelangt, naja, weiss nicht so recht, wahrscheinlich eher weniger, da ich sonst nicht solche Fortschritte gemacht hätte oder !?

Die Symptome, die bei ...

andere Sachen als aufs Klo gehen *lol* ?? Wie darf ich denn das bitteschön verstehn *g* ??

ähm, nun ja *s*, man hört immer soviel übers trinken!! Wie schauts eigentlich so mit Pinkelpause aus ??

Ist ja eigentlich auch logisch, dass bei 5 Liter Flüssigkeitskonsum der Harndrang nicht gerade klein sein wird, aber macht soviel trinken überhaupt Sinn ??
Wenn ich soviel trinke, dann muss ich ...

Hallo Leute!

Ich treibe seit einem halben Jahr wieder regelmässig Sport. Mit Laufen, Schwimmen und Fussball sind es 5 bis 6 Einheiten die Woche.

Vor ungefähr 3 Tagen ist mir etwas sehr komisches passiert. Nach meinem 1500 m Schwimmtraining war ich wie benebelt, d.h., ich musste mich am Beckenrand ...