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hab meine bestzeit auch mit negativem split gelaufen.
2:54:36 (1HM ca.1:28 2HM ca.1:27)

beim Marathon danach bin ich den 1.HM deutlich schneller gelaufen und am ende 1min hinter pb gefinisht.

Bei uns im Team sind 2 Läufer die unter 02:40 Laufen werden, das wird Dir wohl zu schnell sein. 2 Bekannte von mir aus Frankfurt wollen es unter 02:45 schaffen, suchst Du Mitläufer? Gruß Rolf Ja, ich suche Mitläufer. Beim letzten Marathon bin ich fast die ganze Strecke alleine gelaufen. Das möchte ...

Nüchternläufe sind völlig sinnlos, weil der Glyckogenspeicher in der Muskulatur voll gefühlt mit den Mahlzeiten aus Vortag ist. Der schnelle Leber-Glykogenspeicher hingegen wird mit dem Frühstück gefühlt. Die Leber versorgt Dein Gehirn mit Energie und wird erst in Notfällen als Energielieferant für...

Wieso wurden zu dem Test 7 untrainierte junge Männer untersucht. Das macht meiner Meinung nach gar keinen Sinn. Welcher untrainierte junge Mann kann regelmäßig jeden zweiten Tag 2 x 1 h laufen? Gibt es keinen Unteschied zwischen Sportler und NichtSportler? Ist die Studie für Untrainierte, die gerne ...

Ich dachte immer, Abwechslung sei gut fürs Training. Aber wenn man von der Psyche nicht 100 % geben kann, weil man unsicher ist ob das Training überhaupt was bringt, dann kann man gleich lieber eine andere Trainingseinheit zwischenschieben. Was die Technik angeht, glaube ich auch nicht eine Verbesse...

Hallo Aninaj Also generell zum Unterschied der beiden Teste (Conconi und Laktat): Conconi = geeignet zum Vergleich des Leistungsniveau selbst und zwischen anderen Personen Laktat = geeignet zur Berechnung von Trainingsintensitäten, Vergleich zu anderen ungünstig Wenn du Dich mit anderen Sportlern i...

Ihr habt meinen Beitrag nicht genau gelesen. Dort habe ich nicht behauptet, dass sich die Pulsfrequenz beim laufen vom radfahren unterscheidet. Ich habe lediglich geschrieben, was andere Läufer in dem Zusammenhang behauptet haben. Genauso wie du Trainingspläne mit von der HFmax abgeleiteten Pulsfreq...

Dieser Test ist keine Spielerei. Du bestimmst damit die anaerobe Schwelle ohne unnötig Geld für Laktatwertbestimmungen auszugeben. Beim googeln bist du anscheinend nicht zu wikipedia gekommen. Da steht einiges darüber. Es gibt Leute, die der Meinung sind, dass die Pulswerte vom radfahren nicht aufs ...

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