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Herzlichen Glückwunsch auch von mir und danke für den schönen Bericht. :daumen: Ich habe so ziemlich beschlossen in 2010 dabeizusein - beim 2500ten ! Vielleicht finden sich ja noch ein paar Wahnsinnige die mitkommen, dann machen wir erstmal einen Athen 2010 Faden auf ! Echt jetzt?! :geil: Meine Plan...

Geduld

Hi, ich denke, Du solltest einfach etwas Geduld haben. Bei mir hat es so ca. 3 Monate gedauert, bis ich mit meinem Sportprogramm angefangen habe abzunehmen - aber jetzt scheint es recht flott zu gehen: 5kg in ca. 3 Wochen! Auf meine Ernährung habe ich bis jetzt gar nicht so sehr geachtet - mein Körp...

Cool

Hehe...da haben wir ja einiges gemeinsam. Es geht nicht zufällig um den Würzburg Marathon? Ich will dort mein "Wettkampfdebut" geben. Anfang der ernsthaften Vorbereitung wird wohl im Januar beim laufcoach sein. Bis dahin 2-3mal die Woche Fitnessstudio mit etwa ner Stunde Ausdauer und hoffe...

Servus!

Ich geselle mich hier mal dazu, nachdem ich auch zu viel auf den Rippen (eigentlich eher darunter) hab und jetzt anscheinend so langsam endlich anfange abzunehmen. Naja, wahrscheinlich hätte ich in den letzten 3 1/2 Monaten 10-20 kg zugenommen ohne das Laufen. :confused: Für dieses Jahr hab ich erst...

Hey Markus, ich geh zwar nicht ins Fitnessstudio, aber ich hab mich ein wenig mit Trainingslehre beschäftigt (auch wegen Klettern und so) und muss den anderen widersprechen. Die goldene Regel heißt eigentlich Kraft vor Ausdauer. Also 10-15min auf dem Laufband erwärmen sind schon sinnvoll, dann aber...

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