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@JBI: Hey Jürgen, gaaanz tolle leistung und neue PB Sub 40 ein Quantensprung :hihi: . Glückwunsch dazu und ich freu mich mit Dir. Wieder ein Beweis das sich hartnäckigkiet auszahlt!! :respekt: und weiter so.... @maxilian: Willkommen hier im Thread :wink: Zeiten läufst Du, davon können andere nur trä...

@easter: Weiterhin Gute Genesung.... Hoffe Du bist bald wieder auf den Beinen. @Banett: Willkommen hier im Thread. Bei Deinen Zeiten hast Du ja gigantische Sprünge. a) Hast Du in Berlin getrödelt? oder konntest Du Dich nicht richtig einschätzen und b) oder hast Du am 13.05. eine Abkürzung gefunden :...

:hallo: Hamann,
Glückwunsch zu Deiner neuen Pb und danke für den netten Laufbericht.
... und so ganz nebenbei hast Du damit dem Jockel die Hacken gezeigt. Heimlich still und leise J.F. versenkt.
Musst Dich nur noch in der "Hall of Fame" mit Deiner Zeit verewigen!! :respekt:

Hi Claudi,
Glückwunsch zu der neuen tollen PB und dem Super-Bericht. Ich finde es immer wieder spannend solche Erlebnisse zu lesen
und mitzufühlen. (dort bin ich dann meist schneller als beim eigenen Rennen :hihi: )

Weiter so und beim Fleiss und der Disziplin bist Du ein Vorbild für alle... TOP!!

@Moakh: Da kann die Fanfare ertönen.... Fischer erlegt und in die Schranken gewiesen. Glückwunsch zu der tollen Leistung/Zeit Moakh. @Dumbo: Dir zolle ich auch meinen größten Respekt. Als "Kampfschwein" :hihi: habe ich Dich kennengelernt und Deine M-Leistung in D hat das bestätigt. Ärgere ...

@Dumbo: hi Martin, glückwunsch zu Deiner tollen HM-Pb. So wie's aussieht ist das dein Jahr der persönlichen Rekorde. Gute Besserung und weiter so. Für Morgen ist eine Pressekonferenz mit Joschka anberaumt...Thema: Dumbo ist mir auf den Fersen - wie kann ich mich noch wehren!! :hihi: GL und Greetings...

Leute, Leute, wie die Zeit vergeht.... Hab mit erstaunen festgestellt, das mein letzter login Ende Sept. 2011 war. Hab zwar fleissig mitgelesen, aber nichts kommentiert. Mein Glückwunsch an alle, die tolle Zeiten gelaufen sind, Pb's erlaufen haben, fleissig km gesammelt haben, dem Fischer eines auf ...

Ja Ja Leute mich gibt's auch noch...Hänge nun leider seit fast 4 Wochen komplett in den Seilen und eine Beserung ist (noch) nicht in Sicht. Es gibt noch 3 Läufe nachzutragen. Das war's aber auch schon :frown: Seit dem letzten WK ist sowas von der Wurm drin und das Rätsel für sämtliche zahlreiche Unb...

Ja Ja Leute mich gibt's auch noch...Hänge nun leider seit fast 4 Wochen komplett in den Seilen und eine Beserung ist (noch) nicht in Sicht. Es gibt noch 3 Läufe nachzutragen. Das war's aber auch schon :frown: Seit dem letzten WK ist sowas von der Wurm drin und das Rätsel für sämtliche zahlreiche Unb...

@all: Bei der Durchsicht der Treads (Signaturen) fällt auf, das fast niemand mehr unsere "Hall of Fame" verknüpft hat. Jeder läuft und rennt tausende von km um da rein zu kommen und dann interessierts keinen mehr? Kann ich mir nicht vorstellen.... Durch die Aktivitäten hier im Forum findet...

@hamann: Ich drück Dir die Daumen für den HM-Test WK... :daumen: Bin gespannt was Du berichtest... @easter: Auch von mir ein herzlich willkommen hier im Forum und dank für die prombte Anmeldung beim kmspiel und die daraus resultierende Unterstützung beim sammeln von Kilometers :hallo: @meisenalex: D...

@all: Dann reihe ich mich doch mal ein in den Kreis der verkorksten Läufe bzw. WK. Der Umschwung kam für mich am Fr. viel zu schnell. Statt der 19Grad warens bei der Hinfahrt 25gr. wie ich letztes jahr schon mal geschrieben habe ist das überhaupt nichts für mich, da mein Körper zu lang brauch um das...

@karl: Da ich davon ausgehe, das auch Deine Claudia mit am Start ist wünsche ich Euch beiden viel Erfolg und Spass. Das Wetterkarusell machts nicht wirklich leichter sich auf einen M vorzubereiten über 30 grad dann Temp.Sturz auf 15, 3 Tage später wieder 28 und diese schwüle dazu usw. Lass Dich aber...

Danke für die Glückwünsche Leute. Bin schon richtig heiss auf morgen. Denke das geht Mr. Damagic genauso... @damagic: Drück Dir für Sa. fest die Daumen, das Du eine tolle Generalprobe ablieferst und dann mit viel Selbstvertrauen zusammen mit karl Seite an Seite oder auch hintereinander an die Kölner...

@goeran: Glückwunsch zu der tollen Laufleistung und von mir ein herzlich Willkommen bei uns im Thread. Du kannst Dir jetzt schon die Frage stellen im Vergleich mit J.F. über den M: Wer ist Fischer? :D Den packst Du!! Gerne lade ich Dich ein - uns - das Schlag den Fischer Team - beim kmspiel zu unter...

@hadesnumb: :hallo: schön das Du Deine Laufschuhe wieder gefunden hast :D !! Die müssten gleich neben der Badehose und dem Fahrrad zu finden gewesen sein :D Viel Spass beim Comeback und nimms nicht so tragisch, wenn bei den Temperaturen das Tempo
nicht gleich wieder auf dem alten Stand ist. :daumen:

@hamann: Flexibilität zeichnet doch den Läufer aus und nachdem die lieben Kleinen und die Frau zufrieden sind und den Papa/Mann geniesen konnten beim gemeinsamen Ferienprogramm kannst Du anschliesend wieder völlig entspannt an deinem Vorhaben weiterarbeiten. Ich glaube Pippi hatte den Zoobesuch auch...

@damagic: Wer kann an einem normalen Freitag morgens (12.8.) schon an WK's teilnehmen? :D Daher konnte es um 12:15 noch keinen Laufbericht, Wasserstandsprognose etc. geben...(der 8.8 mit der Ankündigung war der Montag davor!) Der Start war abends 18:45 was dann auch für die Spätaufsteher eine angene...

@lul: Den schwierigeren Part hast Du ja bereits erledigt - den Fischer im HM zu bezwingen. Du bringst daher schon alles mit was für den Fischer-M notwendig ist. Die 44:XX sollten bei notwendiger Ausdauer auch ausreichend sein, so das Du gaaanzzzz entspannt die nächsten Wochen angehen kannst. Den J.F...

@Damagic: Der Lauf war erst Fr. abend aber Danke für Dein Interesse und die Nachfrage... In der Kurzfassung zum 10km Lauf von Spelle. Fast windstill, 20 Grad, hohe Luftfeuchtigkeit. zu Laufen ein Rundkurs a 3 Runden. Hatte mir vorgenommen schneller als beim letzten 10erWK und alle km unter 5:00 zu l...

@hamann: Du kannst den HM ganz beruhigt volle Pulle laufen. Zum einen als Formüberprüfung und Tempospritze für den M und zum anderen verbleibt genügend Zeit zu regenerieren um optimal vorbereitet beim M an den Start zu gehen. In vielen Laufplänen wird 3-5 Wochen vor dem M ein HM-WK empfohlen. Wü wei...

Da wächst eine kleine Laufmacht heran... bald werden die 1. Schwindegger uns bei WM's, EM's oder Olympiaden vertreten :D Glückwunsch Dumbo und Benny zur den AK-Siegen :daumen: Mit Blick auf die Ergebnislisten gibts noch viele weitere Lobenswerte Resultate!! Weiter so... @KBR4: Glückwunsch zur neuen ...

Hi Leute, vermelde vom WK am Freitag eine Punktlandung. Offizielle Zeit für die 10km sind 50:05 (bei 86% von HFmax) - handgestoppt hatte ich selbst noch ne 49:5X aber die Sekunden spielen da nicht die Rolle. Der Lauf war top organisiert und 5 Runden a 2km durch die Harener City zu laufen. Temperatur...

@Martin: Bist Du am WE als Funktionär im Einsatz oder biste am mitrennen? Auf alle Fälle wünsche ich Euch ein nettes WE und Grüß mir den bekannten Rest der Schwindegger Lauftruppe! @Pippi: Die paar Gramm hast Du schnell wieder weg, sobald Du wieder mehr beim Laufen bist und der Kühlschrank nicht so ...

@hamann35: WELCOME BACK :hallo: Super das Du uns wieder unterstützt und der Einladung/Erinnerung gefolgt bist... Ein Team, ein Ziel und viel Spass bzw. gelaufene Km. @karl: :daumen: zur sub 20 bei Deinen aktuellen Umfängen hast die mal eben so mitgenommen :D Glückwunsch!! Voll im Training bin ich no...

@JBI: 42:09??? Da hast Du aber getrödelt :hihi: Zwischendurch noch was gegessen und auf den Bus gewartet. :D Nun im Ernst... bin neidisch bei solchen Zeiten... allerdings stehe ich ja auch am Anfang meines Läuferlebens und wer weiss heute schon wo mich das noch hinführt. Ich seh Dich auf einem guten...

@Dumbo: Das Grundtempo bei den schnellen Sachen ist schon o.k. noch fehlt die Tempohärte aber da arbeite ich variabel dran... so das gegen 5 oder 10km WK auch jetzt schon nichts spricht. Werd den HM wohl als Test betrachten und aus Spass mitlaufen. Wenn der Spass dann ab km 17 weniger wird, bilde ic...

@l&l: Da Du auch Daniels belesen bist, wirst Du in rd. 4 Wochen Deinen alten Level wieder erreicht haben und so verbleibt Dir noch genügend Zeit um den Herbst M in Angriff zu nehmen. Dafür spricht auch, das ja nicht die kompletten 7 Wochen überhaupt nicht gelaufen bist, sondern die ein oder ande...

@lul: So in der Richtung wie Du geschrieben hast sind auch meine Überlegungen und es würde mir sorum besser gefallen. Nun ist's hier oben leider so, das die HM Läufe nicht so dicht gesät sind und ich mit der Folge erst HM dann die kürzeren nicht glücklich bin. Könnte auch ähnlich wie Dumbo das sagt ...

@Fliegenpilzmann: Schön das Du mal wieder vorbeischaust und Dich meldest. So wie's aussieht neigt sich Deine laaaange Leidenszeit dem Ende. Ich drück Dir die Daumen. das das ohne Rückschläge voran geht, damit Du Deine gesetzten Ziele auch erreichst. Über die 10km Zeit von Joschka hatten Wir schon ma...

:hallo: Dorrian, ja ja, wer eine Reise tut, der kann was erzählen. Glückwunsch zu Deiner tollen Platzierung und der Flotten Zeit. Die "gefühlte" Pb bleibt Dir auch... Ich denke, das das sowieso nur eine Durchgangszeit für Dich ist. Von daher drückst Du die mit Sicherheit noch weiter nach u...

@Dumbo: Da hat aber einer einen Hype.... :D . Dann wünsch ich Dir mal, das Deine Glücksgefühle lange anhalten und Deine Form sich weiter verbessert. Hatte am Sonntag (L-Lauf) und Dienstag (2x1750+1x1500IV) "laufhochs" kam danach grinsend nach Hause fühlte mich gut und dachte mir: Ich bin j...

@Dumbo: Es sind schon noch ein paar mehr Kandidaten die dem Fischer hinterher hächeln. Aber das wird schon noch. Ich für meinen Teil sehe Ihn 2012 fallen und wenn alles glatt geht werd ich mich wohl beim Frankfurt M daran versuchen. Hab nun selbst mit dem Aufbau meiner Form solange bebraucht, wie ic...

:wink: hi Dumbo: Da haste aber einen Bericht verfasst. junge Junge, kompliment dafür war schön zu lesen und Gratulation zu Deiner
Streckenbestzeit. Das gibt Dir Selbstvertrauen und Motivation für neue Taten. Weiter so...

hi Schlussläufer, kannst die Zahlen von Rolli übernehmen. Beim laufen hast Du durch die schon beschriebene höhere Beanspruchung der Muskulatur (tragen des eigenen Gewichts) im vergleich zum Radeln (sitzen) Deine HFmax um 10-15 Schläge höher. Beim trainieren spielts dann nicht die Rolle, ob Du z.B. m...

@anselm: tolles Lauferlebnis, tolle Platzierung, tolle Zeit. Was willst Du mehr? Glückwunsch dazu und ein bischen neidisch bin ich auch... vielleicht komm ich da ja eines tages auch hin...wer weiss? :daumen: @dumbo: läufst Du die 1000er mit 1Min Pause? und welche Pace schlägst Du dafür an? Viel Erfo...

@karl: Glückwunsch zur neuen PB - fine gemacht.... :daumen: @Claudi: Hab gespickelt.... Prima Zeit wenn auch nicht Pb. Aber die läuft man auch nicht jeden Tag und bei dem gewusel haste vielleicht auch ein paar m zu viel gemacht, oder? @Dumbo: das ist ja richtig ärgerlich. Haben Dich Fischers "P...

Hi Dumbo: Da bin ich ja mal gespannt, was Du nach dem Lauf berichtest. Selbstverständlich hast Du meine volle (geistige) Unterstützung zu dem HM. Mit den vielen kurzen LE auf HM ist eine interessante Vorbereitung. J.F. wird seine Laufzeiten definitiv nicht mehr verbessern, was uns beiden beim Laufen...

@Karl und Claudi: Da kann ich nur zustimmen, das in der Situation vieles zur Nebensache wird... Auch von mir die besten Genesungswünsche an Eure Tochter. Ich hoffe für Euch, das Ihr in Schwindegg dann soviel Spass und nette Unterhaltungen habt wie Ich letztes Jahr, denn dann wirds ein tolles WE-Erle...

Netter Bericht, danke. Glückwunsch für die Sub 2:00. Ein kleiner Schritt für die Menschheit ein grosser für Dich. Geniese
das Erlebnis, erhol Dich gut und dann auf zu neuen Zielen. Da geht noch was :D :daumen:

In Stuttgart sollte ich auch mal wieder ran...

@hadesnumb: Glückwunsch - und es freut mich, das Deine Beiden wohl auf sind. Damit hast Du nun die Hürde zum "Ultra" genommen :D Wenn ich mich so zurück erinnere war das ein geniale Zeit und ich habe jede Minute mit dem "Kleinen" genossen, obwohl die 1. 3 Monate hammerhart waren ...

@jbi: Hatte Dich vorher vergessen/übersehen, sorry. nun bekommst Du Deine verdiente extra Würdigung!! Um eine Erfahrung reicher und in 3:45:x im Ziel ist doch auch o.k. bei den Bedingungen. Danke für den Bericht - von sowas bin ich soweit weg, wie die Erde von der Sonne. Apropos Sonne... Bei den Tem...

@Anselm und Dorrian: Ich bin stolz auf Euch :nick: und finde das Ihr tolle Leistungen abgeliefert habt. Die Bedingungen waren ja nicht die besten und dem Fischer eines mitgegeben finde ich KLASSE.... Auf der Rückfahrt von Berlin am So. kamen wir in einen Mega-Hagelschauer und ich habe für Euch die D...

@KBR3: :respekt: eine PB jagt die andere - weiter so... :daumen:

Letztes WE war ich bei Stuttgart, nächstes WE verbringe ich in Berlin und 14 Tage später bin ich in München.
Danach werde ich mich wieder komplett dem Laufen widmen und mich für den vielbesagten Herbst in Form bringen...

@empi: Dürfen würde ich wieder entsprechend dem Aufbau und den Umfangsteigerungen alles. Leider zwingt mich mein Fuss immer noch zu Zwangspausen. 1x Laufen. 1-2 Tage lauffrei. Festzuhalten bleibt auch, das ich während dem Laufen keinerlei Schwierigkeiten/Schmerzen habe. Diese treten dann erst in den...

:bounce: Ein Traumwochenende für unsere Mädels.... :daumen: @KBR 3: Supieeee, Glückwunsch das Training macht sich bezahlt... weiter so auf zu neuen Zielen. @Pippi: Du hast wohl den Vogel abgeschossen. Hammerzeit, Hammerplatzierung. Ich werd neidisch :D und das bei nicht einmal idealen Bedingungen :r...

@anselm: Ich weiss Du bist schon HM zertifiziert :nick: Ist ein bischen unglücklich ausgedrückt in meinem vorigen Beitrag. Wie heisst es so schön: Mal gewinnst Du und mal verlieren die anderen :hihi: @jbi: Soll ich Dich bedauern wegen Deinem Job oder Dir gratulieren, das Du den Knochenjob überstande...

Rundumschlag...

:hallo: Leute, ja mich gibt's auch noch :D @morbo: Geiler Laufbericht und tolle Leistung in Wien...Glückwunsch. Hört und liest sich nach Spass pur und gleichmässiger einteilen geht nicht!! TOP @Dorrian: Tadellos abgeliefert und den Fischer abgewatscht... kannst Ihm beim nächsten mal von mir eine mit...

Heute konnte ich wieder meine Lieblingstrainingseinheit hinter mich bringen. In der Sonne 27 Grad das bringt Spass. Wie befürchtet werde ich mich da wohl erst noch dran gewöhnen müssen. Aber dafür ging der Puls ohne grosse Anstrengung in schwindelnde Höhen :D . Ist bald Winter? :hihi: @karl: Hammerz...

@claudi&Karl: Viel Spass und Erfolg in Wien. Meinen Segen habt Ihr um J.F. doppelt in die Schranken zu weisen und natürlich drücke ich dafür die Daumen... :daumen: Ihr müsst nur noch rennen :D Sollten noch andere WK-Kandidaten dabei sein - ebenso viel Spass und Erfolg dabei!! Den anderen wünsche...

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