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Erstmal vielen Dank für die kritischen und aufmunternden Worte allerseits!
:daumen:

@frank-the-tank: Dein Marathon wird doch hoffentlich nicht der erste und einzige Wettkampf dieses Jahr sein. Also im Frühjahr wäre ein Halber doch nicht schlecht. Dafür würde ich mir ein Trainingsprogramm für's ...

Zu den Aussagen, "nichts Essen nach dem Laufen, da kannst das Training gleich sein lassen" und "ich hau mir nach dem Laufen immer eine halbe Flasche Rotwein rein, sonst kann ich nicht entspannen", fällt mir garnichts mehr ein.

Ich bin froh um jeden Erfahrungsbericht. Und wie Du weißt liegt die ...

Wow - erstmal Danke für das zahlreiche Feedback. Scheint ein komplexes Thema zu sein!

@ Lutz
Herzlichen Dank für Deine ausführliche Antwort.
Wie Du richtig beschrieben hast hoffe ich natürlich darauf, dass mit der Steigerung des Trainingsumfangs sich eine automatische Gewichtsreduzierung einstellt ...

Feedback zu den gestern getesteten Hallenspielen:

Schuhtennis
Absolut lustig und ne klasse Abwechslung. Guter Trainingseffekt durch die gebückte Haltung.
:daumen: :daumen:

Liniensprint (mit 4 Linien bis zur Mittellinie und zum Abschluss eine gesamte Hallenlänge)
Ui war des Anstrengend. Jedoch ...

Auch von meiner Seite aus ein riesiges Lob an die Erbauer des Läuferwiki. Ich bin mir sicher, dass diese aktive Community die Inhalte noch weiter ausbauen wird, sowohl in die Breite als auch in die Tiefe...

Weiter so :daumen:

Meine Laufziele für 2010:

...über das Jahr gesehen einen Wochenschnitt von 20 Km auf die Beine stellen.
...mind. einen Halbmarathon in einer passablen Zeit finishen
...und dabei gesund bleiben

Ich hab mal ein paar Schläger gekauft, stehen bei mir im Keller. [...] Ich kann das nur empfehlen. Wenn Ihr in der Nähe ein würdet, könnte ich ja rumkommen, aber dem ist ja nicht so...

Vielen Dank für das Angebot, wäre sicherlich lustig geworden. Wo hast Du Dir denn die Schläger gekauft und was ...

Is ja n Ding
Traditionelle Wettkämpfe oder moderne?

Wir nehmen unregelmäßig an Fussballturnieren teil und jährlich am Stuttgartlauf (7Km oder HM). Der Sport in der Halle dient der Fitness über die kalten Monate und natürlich dem Zusammenhalt.


Also bei unserm Hallentraining haben wir immer ...

Garmin Training Center - Wochenbeginn auf Montag wechseln

Hallo zusammen,

ich verwende den Garmin Training Center in der Version 3.4.5 zur Dokumentation der Laufdaten meiner Forerunner 305 Uhr. Ich bin soweit ganz zufrieden und will nicht unbedingt zur Alternativsoftware Sporttracks wechseln.

Eine Kleinigkeit stört mich jedoch: Die Einteilung der ...

Vielen Dank für die guten Anregungen :daumen:


@ Traveläufer
Monsterball hört sich sehr gut an, das werden wir beim nächsten Mal versuchen. Mir gefällt dabei vor allem die einfachen Regeln und die wenigen Utensilien die dafür benötigt werden.


@ harakiri
Hockey wollten wir auch schon spielen ...

Da kann ich bioho nur zustimmen. Mein FR305 hält sich wackere 8-10 Stunden und gibt mit sicherem Abstand ein Warnsignal von sich, sobald der Akku in die Knie geht.

@ Rümpelchen
Vielleicht mal die Batterie wechseln?

Servus Thoddy,

passiert eben beim Sport, hoffe die Schmerzen sind schon weg.

Als ich meinen kleinen Zeh gebrochen hab, musste ich ca. 1 Woche pausieren. Danach hab ich Ihn mit Leukoplast an den danebenstehenden Zeh getapted und es ging wieder prima mit dem Sport.
Ob dies allerdings bei dem großen ...

hatte ebenfalls noch keine Probleme mit meiner FR 305 und Kälte. Deine Körperwärme strahlt ja auch ein bisschen auf die Uhr ab.
Und der Pulsmesser hat sogar durch die 5 Lagen an Sportkleidung seine Signale an die Uhr senden können...

Mag vielleicht auch Zufall oder Einbildung sein, aber mir kam es deutlich entspannter und einfacher vor, als an den Tagen an denen ich vorher nicht Laufen war.

@ FIRE
Hört sich gut an, dann werd ich das in Zukunft als Art "Geheimrezept" anwenden :wink:

kurzes Update zur gestrigen Blutspende:

hab gestern Vormittag einen 10 Km DL mit Bergprofil absolviert und bin gegen 14 Uhr zum Blutspenden gegangen. Und siehe da, es lief noch nie so rasch wie gestern. Nach ganzen 6 Minuten (im Normalfall mind. das Doppelte) war die Abnahme vorbei und es gab ...

tja Bambussprosse, unter diesen Umständen muss ich Dir Recht geben. Da wurde alles gesagt und bei dem Wetter kommt bestimmt niemand freiwilig hinter dem Ofen vor.

Wer richtig Suchen kann ist klar im Vorteil :klatsch:

Vielen Dank für die schnelle Hilfe...

Blutspende und Laufen

Liebe Community,

als pflichtbewusster Blutspender gebe ich regelmäßig (ca. alle 8 Wochen) eine Blutspende in einem Krankenhaus ab.

Doch einmal habe ich eine schlechte Erfahrung mit dem anschließenden Sport gehabt...
Freitag Nachmittag war die Blutspende und Samstag Vormittag hatte ich ab ...

Hallöle

Liebe Runnersword Forengemeinde, :hallo:

Ich laufe mehr oder weniger regelmäßig seit 2001 und habe im letzten Jahr meinen ersten Halbmarathon beim Stuttgartlauf absolviert.

Ich bin ein klassischer Einzelläufer, der viel Wert auf einen schönen und interessanten Streckenverlauf legt und dadurch ...

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