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Ich kenne die Problemchen; da hilft nur ausprobieren. da ist wahrscheinlich jeder anders.

Bei mir!! ist es so wenn ich zu schnell loslaufe sind die Waden hart und der Lauf ist im Eimer. 1000 Meter flach 500 Meter minimale Steigung (das ist meine übliche StartStrecke) Laufe ich da um die 6.30 Pace ...

Nicht im hinteren Drittel starten, am Anfang!! des hinteren Drittels. Du wirst nicht mit den Letzten ins Ziel einlaufen, Du wirst nen ordentlichen hinteren Mittelfeldplatz belegen. :daumen:

Schwimm einfach mit der Masse, das wird schon.

Dein "Berg" muß mit... (o.K. ich wohne in der Voreifel und ...

Hallo Brainbow, bin auch recht neu und kenne die "Nervosität" vor ersten mal
Als Trainingsplan reicht vollkommen" Lass die Gehpause wegen Steigung weg" am27.2 hält auch keiner die Uhr für Dich an weil ein Berg kommt.
Nur ankommen soll mal garkein Problem für Dich sein. :daumen:
Falls die 8KM auch ...

Hallo Hamann
(bin gerade erst bei den Kilokillern angekommen und muß schon nen klugen Schiß von mir lassen :klatsch: )

Es ist ne Zeitsache wann man wieviel ißt die auf den Tagesablauf abgestimmt sein will.
Ichh atte durch Urlaub Kurzarbeit etc. jetzt 3 Wochen frei, ich habe bewußt weniger gegessen ...

Hallo Kilokiller

Hi ihr
Ich habe mich beim KM-Spiel angemeldet, dort habe ich mir die 4 Gruppen rausgesucht die nach der Kurzbeschreibung dort am besten zu mir passten. u.A. die Kilokiller.
Durch meine Teilnahme am KM-Spiel entdeckte ich die HP der radiergummiliga, die einen Account bei RW empfiehlt; diesen gestern ...

Also ich kann dazu beisteuern das ich meinenFR305 2-3 Monate komplett alleine gelaufen habe und seitdem auch keinen Batteriewechsel oder ähnliches hatte.
Trotzdem kommt es vor das mal der ein oder andere meines Lauftreffs ungläubig auf seinen FR 305 schaut und vorschnell an Herzkammerflimmern denkt ...

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