Moin,

bin ich ja beruhigt, dass das nicht nur mir so geht … Das mit den Schultern hochziehen ist ein guter Punkt –*werde ich mal verstärkt drauf achten.
@ Linus: Wärmflasche klingt zwar etwas Opa-mäßig ;) aber für den Akutfall sicher sinnvoll. Von Chemie-Schmerzmitteln halte ich ehrlich gesagt ...

Hallo ihr,

ich bin noch ein totaler Frischling, was das Laufen anbelangt (guter Vorsatz und so; wird aber seit 02.01. konsequent durchgehalten). Früher bin ich auch hin und wieder laufen gewesen, aber das dann doch eher unregelmäßig. Ich wärme mich –meiner Meinung nach –immer gut auf und mache nach ...