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Marathonvorbereitung wg. Krankheit unterbrochen

Hallo alle zusammen! Ich laufe bereits seit Jahren regelmäßig, habe auch schon - wenn auch nur wenig - Wettkampferfahrung (Halbmarathon). Jetzt soll es am 14.10 erstmals so weit sein: mein erster Marathon! Dafür trainiere ich spezifisch nach Plan seit Anfang Jul, 4-5 Mal die Woche. Mein längster Lau...

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