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Halsschmerzen und Training?

Hey ihr,

ich habe vor zwei Wochen (!!) die Diagnose bakterielle Infektion vom Arzt bekommen. Seitdem nehme ich Antibiotika (habe es Montag bereits aufgebraucht) und lieg im Bett ohne Training. Seit Dienstag ist der Husten weg und Schnupfen hab ich auch keinen mehr. Aber beim Schlucken merk ich ...

Danke für die PN*thx*
nach der KARVONEN-Formel passt das mit meinem Ruhepuls von 50 ganz gut ;-).

(max. HF minus Ruhe-HF) x Faktor plus Ruhe-HF

Jetzt weiß ich, dass die Werte doch nicht zu hoch sind!

Wie hast du es denn geschafft, bei nur "30-40 km / Woche" und satten 4-5 Pausentagen pro Woche ins Übertraining zu kommen? Kaum vorstellbar.

ich weiß auch nicht, wie ich das geschafft hab ;-). Aber irgendwann hat das Schienbein so weh getan dass ich nicht mehr laufen konnte, sogar gehen hat eine ...

Hmm okay, vielleicht ist es bei mir halt anders ;-) kann mir nämlich nicht vorstellen dass der falsche daten rausgibt...naja mal schaun, ich werd erst mal nach dem trainieren und dann sehen wie es funktioniert. Aber wie du schon gesagt hast, den TP werd ich umstellen, der regen. Dauerlauf ist auch ...

Beurteilung Trainingsplan

Hallo liebe Laufgemeinde,

tut mir leid, wenn ich hier ins falsche Unterforum gepostet hab, ich wusste nicht genau wo ichs reinstellen soll :daumen: :daumen:.

Zu mir: Habe vor ca. einem Jahr schon mal trainiert, und zwar ca. 2-3 mal pro Woche, bei Umfängen von ca. 30-40 km / Woche. Bin 20 Jahre ...

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