Hallo,

ich will Ende Juni in meinem USA-Urlaub an einem Berglauf (Double Dipsea) teilnehmen. Ich habe bisher noch keine Erfahrung mit Bergläufen und würde mich als Hobbyläufer mit einem gewissen Ehrgeiz bezeichnen. Ich laufe normalerweise 3 mal die Woche und in der Wettkampfvorbereitung 4 mal die ...

Hallo zusammen,

ich könnte mal eure Hilfe bei der Trainingsplanung gebrauchen.

Ich werde Ende Juni an einem ca. 23 km langen Lauf mit starken Steigungs - und Gefällestrecken sowie einem ordentlichen Treppenabschnitt teilnehmen. Das Streckenprofil habe ich mal als Datei angehängt (geht einmal hin ...