Ich hab mir den Termin mal im Kalender vorgemerkt, hab es die letzten 6 Jahre leider nie geschafft in HH mitzulaufen, obwohl die Anreise aus Flensburg deutlich kürzer gewesen wäre, als nun aus Bayern, aber egal, diesmal werd ich dabei sein!

Ich bin auch schon angemeldet..

alessandrob
BassTian
Brunny
cantullus
chiemseefischer
cool-down
FastFood44
Froschhammer
happy_hammer
libertine
mike_graz
Mitlaufen
moengel
PatrickO
Porridge
schneapfla
TomX
Zee

Ist im Kalender vorgemerkt - mal schauen, ob ich schon Urlaubswünsche für 2011 einreichen kann. Dann bin ich dabei.

Geh doch zu deinem Runnerspoint und mach eine Laufbandanalyse, die schauen sich dann genau an, wie du mit welchem Schuh läufst und beraten dich. Bisher war ich immer sehr zufrieden!

Hab es gerade eben ausprobiert, ohne die Eierlikör/Rum Variante, also einfach nur pur (2 Bananen-1Person :D )!
SEHR LECKER :daumen:
(Werde aber morgen mal versuchen noch einen Löffel Joghurt unterzumischen!)

Satte Grüße
Domborusse

Ich hab das heute mit Joghurt und zwei Äpfeln zusätzlich ...

Gratuliere! Wie waren denn die Temperaturen in Chemnitz? Ich sitze hier in Potsdam und werde morgen hier Marathon laufen. Ich hoffe auf eine ähnliche Zielzeit, wenn mir die Sonne nicht voher die Birne wegbrennt.

Gruß Michael

PS Denkst du noch an die Bilder?

Hallo Michael,

ich hoffe dein ...

Klingt ja wirklich sehr lecker - schade das ich jetzt schon gegessen habe, aber ich werds auf jeden Fall mal ausprobieren! Die Variante mit Nutella wird für den ersten Versuch hergenommen!

Gruß Patrick.

Wir hatten heute "Reste" vom gestrigen Grillen, kleingeschnibbelt, mit Kartoffelstreifen, Gewürzen aus dem Kräuterbeet, frischem Knoblauch aus dem Biomarkt in einer Joghurtsoße.
Das Ganze dann mit Feta- und Pizzakäse (in Maßen) überbacken..

Sehr lecker!

Die Wetteraussichten klingen ja super, nach dem miesen Wetter der letzten Tage und Wochen haben wir uns das aber auch verdient!

Freu mich schon sehr auf morgen, bin schon ewig nicht mehr in Chemnitz gewesen.. und nachdem wir nun auch eine anständige Beschreibung zu den Duschen haben, kann doch ...

Ich würde sagen, einfach locker und ganz ruhig angehen, setz dir keine Zielzeit und dich damit unter Druck. Such dir vielleicht eine Gruppe von Läufern an die du dich ranhängen kannst, die ein für dich angenehmes Tempo laufen...

Bloß keinen Stress machen - Ankommen heißt die Devise.

Liebe Grüße ...

Ich bin nächstes Jahr auch dabei!

SM:

Adios
El Corredor
Kraxi
Rumläufer
Semi
viermaerker
willie_g
PatrickO

Marathon:

dna_L.E.
Matti
Saarotti
hofnarr74


Halbmarathon:

Zeitzer
KIDzero

Sonstiges:

Marathon
hepp78 - sub 3h30min - Startnummer 40033
fräse - 4:00 - 4:30 Startnummer 40131
PatrickO - 4:00 - 4:30 Startnummer 40130

Halbmarathon
nachtzeche - so um die 1:26 h

Viertelmarathon

Ich bin nun auch angemeldet, hab gerade die Bestätigungsmail erhalten.

Startnummer: 40130

Vielleicht trifft man sich ja.. würd mich freuen :-)


Gruß und schönes Wochenende,
Patrick.

Hab mir das Datum mal in den Kalender geschrieben, vielleicht sieht man sich ja!

Schöne Grüße,
Patrick.

Hallo zusammen,

das ist ja wirklich sehr interessant zu verfolgen, wie unterschiedlich die "Zuladung" bei euch so ist.

Ich hab bei 2h und mehr immer 2 kleine Traubenzucker dabei und jetzt, wo die Temperaturen wieder steigen noch eine 0,5l Flasche mit Wasser und natürlich den allseits beliebten MP3 ...