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Hallo Niesmuschel,

Versuche es doch erstmal mit einem zügigen Spaziergang. Nächste Woche läufst du dann
einfach wieder mit ein paar Gehpausen.

Klasse, deine Gewichtsabnahme!

Gute Besserung

Melanie

Hallo zusammen,

Ich bin Samstag ein Stückchen mit einer Frau gelaufen, die zur Zeit ständig von einem Mäusebussard angegriffen wird. Andere Läufer, die im gleichen Waldstück unterwegs sind, sind dem Vogel noch nicht mal begegnet.

Ich wünsche allen Kranken und Verletzten gute Besserung.
Ich laufe ...

@Melanie
So ein Mist! Du tust mir wirklich leid. Du könntest mal Eiswürfelmassagen ausprobieren. Drei mal täglich 10min. Das fördert die Durchblutung und transportiert eine eventuelle Entzündung schneller ab. Ich wünsch dir auf jeden Fall gute Besserung!

@PJ
Bist du schon auf dem Weg nach Wien ...

Hallo zusammen! Ich war heute auch schon laufen. 16.1km in 1.50h. Es hat zwar geregnet und war superkalt, habe aber Hasen,Rehe und viele Vögel gesehen.

@Simone
Kenne den Zwiebelsirup so: Zwiebel etwas aushölen, Zucker rein, wenn der Zucker flüssig ist trinken. Meine Tochter mag das lieber als ...

Hallo!

Ich werde heute um 17 Uhr loslaufen! Komme was wolle!
Die Kinder haben ja Schulferien. Und ich arbeite morgens. Tagsüber schaffe ich es einfach nicht mich zu verkrümeln, und abends bin ich zu müde.
Also lege ich eine Regenerationswoche ein. Aber heute....
Begleitet mich jemand?

LG

Melanie

Hallo zusammen!
Ich habe leider zur Zeit etwas viel Stress! Aber Laufen war ich. Montag zum ersten Mal 100min.
Bin echt stolz drauf!

@WH und PJ
Ich wünsche euch viel Spaß und gutes Wetter in Frick.

Euch allen wünsche ich frohe Ostern!

LG

Melanie

@Wildhorse
Herzlichen Glückwunsch zu deinem WK! Ich hoffe du bist mit deiner Zeit zufrieden.
Ich wünschte ich würde mich auch mal trauen. Am besten mit einer ähnlichen Zeit!

Den Hofhund habe ich kräftig geknuddelt, sollte mal gebürstet werden, ist völlig verfilzt.
Da hilft wahrscheinlich nur noch ...

@Melanie:Bei mir stehen Morgen 4*1km Intervall an. So gegen 9 Uhr. Kommst du mit?

@Andrea:Ich hätte auch noch eine Hundedame zum Knuddeln. Ist zwar leider nicht meine, aber ich bin die einzige die gelegentlich mit ihr spazieren geht. Ansonsten sitzt sie am Hoftor oder unterm Traktor und wird von ...

Hallo zusammen!
Ich würde mich gerne eurer Laufgruppe anschließen.
Ich lese schon seit ein paar Tagen mit, und sehe, dass wohl viele Läufer die gleichen Probleme haben. Letzte Woche war ich auch erkältet, konnte meinen langen Lauf nicht machen.
Heute morgen habe ich ihn nachgeholt, hatte aber die ...

:welcome:
Versuche es doch mal damit:
Wenn sich dir der nächste Hügel in den Weg stellt, joggst du ihn gaaaanz langsam hoch, dann gehst du ihn wieder runter, dann das ganze nochmal!
So werden zumindest die Hügel auf meiner Hausstrecke immer kleiner.

Viele Grüße
Melanie

Hallo Andrea,

Dass ich so lange durchhalte liegt wahrscheinlich an meinem Schneckentempo. Und natürlich auch daran, dass ich immer mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre. Eigentlich bin ich den ganzen Winter nicht zum Laufen gekommen. Erst bin ich im Wald über eine gefrorene Traktorspur gestolpert, und ...

Hallo Markus,
warst Du heute schon auf deiner Laufrunde? Am besten suchst du dir eine absolut ebene Strecke, da dir am Anfang bei der leichtesten Steigung die Luft ausgehen wird. Und auch nochmal von mir: Lauf langsam! Dein Lauftempo kann sogar langsamer sein, als dein Gehtempo.

LG
Melanie :wink:

Vielen Dank Froschhammer und Melanie!
Bis jetzt läuft es super gut. Ich war Montag über 90min am Stück laufen. Sollten eigentlich 70min werden, aber ich hatte mich mit der Strecke etwas verschätzt. :confused:
Ich komme übrigens aus einem kleinen Kaff in der Nähe von Pforzheim.

Ich wünsche euch auch ...

Die nächste Neue

Hallo aus Baden-Württemberg,
Ich habe erst kürzlich wieder angefangen zu laufen, also letzte Woche um ehrlich zu sein.
Ich bin auf Schnee und Eis umgeknickt, hatte Schmerzen ...
Dieses Jahr will ich meinen ersten Wettkampf laufen.
Und jetzt werde ich mich weiter durch dieses riesige Forum lesen ...

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