Wow, Glückwunsch für die vielen tollen Zeiten hier, GRATULATION !!!



@Gutenberg: Du hast mich besondes beeindruckt, welch eine wahnsinns Steigerung!

@Schneapfla: "Dein" Jack Daniels ist ein spannender Tipp, der Trainingsplan hat es aber in sich, zumindest auf den ersten Blick, habe HIER die ultimative Exceltabelle dazu gefunden. Bis ich nach der langen Pause wieder "up and running" bin, so dass sich ein richtiger Plan lohnt, kann ich damit mal ...

yup - auch wenn ich die Zeit heuer noch verbessern will (ungefähr um 2:08) :zwinker2:

Mit dem richtigen Trainingsplan (hast Du einen? oder trainierst Du nach eigenem Gusto?) und wenn Petrus mitspielt schaffst Du das bestimmt auch noch, das Jahr ist schliesslich noch jung...
...heisst doch immer ...

Zitat von schneapfla : So - melde Vollzug.

Fischer's Schergen haben zwar auf der kompletten 2. Hälfte für Gegenwind gesorgt, aber mit 1:32:07 (handgestoppt, die offizielle Zeitnahme ist noch nicht online) bin ich trotzdem ganz zufrieden!

Wow, klasse Leistung :respekt2: das war doch bestimmt auch ...

Seh ich das als einziger so?
Polonia weit weg, Waldläufer in Sichtweite aber mit Zuwächsen, und die Twitters
vermehren sich gerade ziemlich stark... wo soll das nur hinführen?

Ich bin überzeugt, wir bekommen zum zweiten Hj noch Zuwachs, ist doch eine so sympatische Truppe hier (und wir haben alle ...

Heute langer Lauf, 10km bei mittlerem Tempo und richtigem Aprilwetter, Sonne - Regen - Wind und Wolken in rasantem Wechsel, hat aber Spass gemacht.

Das erste Mal seit eineinhalb Jahren habe ich es geschafft 3x die Woche zu trainieren! Und das fühlt sich so gut an!!! ich habe zwar den Trainingsplan ...

Gesamtplatz 41 und rechnerisch auf 10km sub 50... sind o.k. Habs aber nicht geschafft den Puls über 185 zu treiben, so das der Schnitt 183 betrug... liegt das eventuell an dem Trainingsumfang und einer daraus resultierenden Müdigkeit? WKPuls für 10km sollte rechnerisch bei 188-193 liegen? hmmm ...

Huhu zusammen,

der Altersklassenrechner ist witzig, macht Spass damit herum zu spielen... cooler wäre es natürlich HM-Zeit vom Fischer so zu knacken, wie sie ist, aber davon bin ich noch weit entfernt :abwarten: heute 9 km in 1:04 :peinlich: aber immerhin brav nach Trainingsplan

@TomX: ich habe ...

Ihr habt natürlich recht, der Hirsch ist ein leichtes Opfer (ich hoffe auch, dass es sich um eine 10km Zeit handelt :zwinker4: )... wobei ich mich schon jetzt mehr darauf freue, wenn es Westerwelle an den Kragen geht, aber schön eins nach dem anderen...


@66tom: Du hast recht, Regelmässigkeit ist ...

Zitat von 66tom : Unser Krankenstand im Team stimmt mich bedenklich...

...da wird es dich freuen, dass ich nicht mehr krank bin, sondern nur noch schwächele :D

mein Doc hat mir zwar geraten den Ball flach zu halten, aber das schöne Wetter war stärker als die Vernunft und ich habe ein kleine ...

Hallo zusammen,

habe ich euch doch noch gefunden! Dann kann ich gleich mit der Beichte loslegen: ich habe nicht die x-hundert Beiträge hier gelesen, bevor ich mich im km-Spiel reingeklickt habe, fand die Idee einfach so nett.

ehrlich gesagt sollte ich mir vielleicht für den Anfang vielleicht einen ...