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Wozu Puls?

mit pulsuhr laufen macht eigentlich nur sinn wenn du bei wettkämfpen teilnimmst und dich daher leistungsmäßig steigern willst!
fürs abnehmen brauchst du keine pulsuhr ;)
immer am limit zu laufen ist natürlich kontraproduktiv, aber wenn du nur joggst, dabei nicht in atemnot gerätst und dich ...

Muskelaufbau

bei keiner ausdauersportart gibts muskelzuwachs, oder schon mal einen muskulösen top-marathonläufer gesehen?
radfahrer machen auch kraft(ausdauer)training ;)

Muskelaufbau

ähm ... seit wann baut man bei ausdauersportarten muskeln auf? ?(

und ein muskelzuwachs von 1,5 kg in nicht einmal einem monat ist schwer möglich, auch als bodybuilder
muskelzuwachs gibts nur bei positiver stickstoffbilanz (hypertrophiereiz + genügend eiweiß)
ich würde eher sagen deine ...

Tour de France


Original von DaCube:
Was nicht in Ordnung ging, ist die Taktik von Euskatel (hab schon überlegt von denen ein Trikot zuzulegen, jetzt haben sie es verspielt), die hinterm Ulle hergelutscht sind, und im fast noch aus der Zeitbonifikation gekegelt haben. Sie hatte nichts zu gewinnen, was schon ...

Tour de France

na jetzt überteibt mal nicht, so viel zeit hat das warten auf armstrong nach seinem sturz sicher nicht gekostet, der hat ja gleich wieder ordentlich gas gegeben, wie man auch gesehn hat als er mayo nachfuhr und ullrich stehen ließ :)

und wer glaubt dass es im hochleistungssport ohne zusätzliche ...

Anfänger und Seitenstechen

ich bekam leider bei meinem letzten wettkampf auch seitenstechen, lag wohl daran dass es nicht ganz flach war und ich dadurch unregelmäßig geatmet habe! was aber hilft ist, mit der hand (daumen) beim ausatmen auf die schmerzende stelle drücken (aber schon ein bisschen kraftvoll :D ) und beim ...

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