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nimm das Ganze doch etwas lockerer. Es ist ein Trail durch meist schöne Landschaft. Schau dich beim Gehen auch mal um und genieße es. Wenn du immer nur läufst und dabei aufpassen musst, bekommst du doch nur die Hälfte mit :D

Gruss Tommi

So ist es. Und ersetzte doch mental einfach "Gehpause ...

Hmm ich habe das ganze Problem jetzt halbwegs gelöst. Da Garmin Express nicht mit dem Garmin TC funktioniert, lasse ich jetzt die Daten mit Garmin Express ins Internet pumpen und verwalte sie dann mit Strava. Das saugt die Daten bei Garmin nämlich wieder ab. Gefällt mir zwar auch nicht 100%, aber ...

Na dann trete ich dem Club der Garmin +ANT Agent Ärger Leute mal bei.
Seit heute geht bei mir auch wieder nichts mehr. Auslöser scheint ein von mir nicht autorisiertes Update von garmin gewesen zu sein. Statt einfach die Daten hochzuladen (dauert normalerweise 2-4 Minuten) hat die Uhr sich fast eine ...

pumuckl78 hat geschrieben: als meine freundin noch ja gesagt hat, waren die anstrengungen der letzten nacht vergessen :)
Wow da ist klar, woher Deine Motivation kam :daumen: Herzlichen Glückwunsch und Danke für den schönen Bericht.

werde versuchen zu backen

Oh da ist mir was entgangen :teufel:

Aber immerhin konnte ich einige KoBoLTe in Aktion erleben. Zwischen Rheinbrohl und der Erpeler Ley (oder heißt es dem :confused: ) habe ich sie beim dahinhuschen beobachtet. Super wie Ihr das gemacht habt (bin mal auf die dieversen ...

Yep, auch durchgekommen (wenn auch knapp). Danke an die unerwartete Unterstützung durch "uns" Domborusse! :hug: und die anderen Radiergummis :daumen:
Die Einschätzung von Rennrum kann ich nur teilen. Ein toller Lauf und guter EInstieg in die Welt der 100 Meiler. Unerwartet abwechslungsreiche ...

Hi Thomas,
lass die Finger vom Etrex!!! Ich hatte letztes jahr das Etrex 30 und das hat mich an den Rand des Wahnsinns getrieben. 3 Geräte in 3 Monaten wegen andauernder Softwareabstürze,das reichte mir. Habs umgetauscht und mir dann erst das Dakota und nun das Oregon besorgt. Bin mit beiden ...

Das ist günstig.
Habe grad meinen Dakota verkauft und den Oregon ohne Karte für € 220 erstanden.

Hmm, wo ich Eure Posts so sehe, was haltet Ihr von den Etrex Geräten im Vergleich zu den Oregons oder Dakotas? Ich spiele mit dem Gedanken mir ein Etrex 20 zu kaufen. Scheint Preis leistung ganz ok zu ...

KN hat geschrieben: NB: ist jetzt der Kobolt nun der Bambinilauf und der kleine Kobolt der Schnupperlauf????? :zwinker2:
:abgelehn: Ernennt wenigstens den Röntgenlauf oder eine ähnliche "flache Kurzstrecke" zum Schnupperlauf. Ansonsten geh ich jetzt und werf mich hinter den fahrenden Zug :heul2:

Achim und Max sind im Ziel in 69h35min und sind 2te geworden. :party2: Wir waren seit Loreley zusammen. Peter hat gewonnen.
Eckhard haben wir 10 km vor dem Ziel überholt, er konnte nicht mehr richtig laufen. Weiss nicht, wann er ins Ziel ist. Musste weg, hab gefroren und die Duschen im FS waren ...

Was für eine Wahnsinnsveranstaltung. Schade das das Tracking nicht so gut funktioniert hat.
Allen, die noch laufen wünsche ich maximale mentale und physische Stärke.
Allen, die aussteigen mussten: Ihr seid Helden.
Allen, die bereits im Ziel sind: Außerirdisch! Glückwunsch!
Allen Helfern: Toll, dass ...

Anlässlich eines DUV Lehrgangs habe ich zum ersten Mal eine komplette Ausrüstung für "so einen" Ultratrail (ich glaube es war der UMTB) vorgeführt bekommen. Ich war verblüfft, wie klein und leicht die Teile waren. Da waren die beiden geforderten Jacken (Winddicht = ? und Regendicht = 8000mm ...

Wird es einen Bericht geben? Biiitte
LG Anke
Hmmm. Na gut.
Letztes Jahr hatte ich schon die Premiere des Föhr Marathons miterlebt. Trotz heftigem Wind und Haleschauer war dabei für mich eine neue PB herausgesprungen. Die herzliche Athmosphäre und das Inselflair bewog meine Famiie und mich zur ...

Hallo liebe "Föhrer",
gerade habe ich einen Anruf von einem Insulaner erhalten. Derzeit Windstärke 8-9 und Schneeverwehungen bis 1,5m Höhe! Laut wettervorhersage soll der letzte Schnee am Freitag fallen und daher wird wohl mit Schnee auf der Strecke zu rechnen sein! Außerdem ist für Sonntag ...

Hallo Eric,

vielen Dank für diesen Bericht. Ich habe richtig feuchte FInger vom mitfiebern bekommen. Was für ein Abenteuerlauf. Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Finish.

Oh mannomann,

und es gab mal Zeiten, da dachte ich, ein Marathon sei hart :klatsch: :peinlich:
(Was bin ich gespannt auf die beiden folgenden Teile :geil: )

chrypray hat geschrieben:. 24h Läufe kann ich, Etappenläufe kann ich.
:daumen: Das ist doch dann schon mal die Hauptsache. Der Rest ist eine Frage der Atemtechnik :D

chrypray hat geschrieben:Wenn sie dieses Mal wieder mitläuft, dann kenn ich sie wahrscheinlich und sie ist der Grund, weshalb ich mich auch angemeldet habe.
Ja das tut SIe. Ihr Bericht war auch bei mir der erste Anstoß, mich mit dem Mauerweg genauer auseinander zu setzen. Dir auch alles Gute bis dahin. :hallo:

Oder:
auf FR 310 XT umsteigen und die 100 miles unter 20 h bezwingen :zwinker5:

:respekt: auch ne Idee, aber da meine 310 in Bernau bei 17h schlapp gemacht hat könnte das e bissche gnab werde :hihi:
Und wegen des Themas "Verlaufen" tendiere ich im Moment auch zu der Option "recharge" oder zweite ...

Hi Schrambo,
bei Deinen Zeiten gebe ich Dir absolut recht!!! Ich muss und werde da kleinere Brötchen backen. Finishen ist das Ziel.
Die 70-80km sind bei mir auch "nur" die Standardwochen. Bisher hatte ich durchaus auch schon über 100km dabei. Unter anderem auch eine Woche mit 4 aufeinander folgenden ...

[quote="chrypray"]

Naja auch ich pendele so um die 70-80km/Woche. Aber aus gemachter Erfahhrung im letzten Jahr kann ich DIr wirklich nur raten, im Vorfeld wenigstens den einen 24 Lauf zu machen. Oder aber am Wochenende mal Samstagabend 20 und Sonntag morgen 30km zu laufen. Es ist wichtig für den ...

Bin DABEI!

mentale Stärke und tägliches Laufen geben mir die Sicherheit. Eine Ungewissheit bleibt allerdings. Noch nie so viele Kilometer/Meilen in einem Stück gelaufen zu sein. Mein nächstes Ziel ist es, zumindest in den Wochenkilometern mal an diese Marke zu kommen. Ob es nötig ist? Sicher ...

Hey Sören
ja das Startgeld tut weh... Aber irgendwie reizt mich der Lauf, wäre ein toller Abschluss meines Urlaubes. Ich laufe 2013 (quantitativ) viel weniger Wettkämpfe (bin im Moment bei 5 im ganzen Jahr), da gönne ich mir diesen Luxus mal.

Und zum Thema nachts: Der Start ist ja um 6 Uhr, das ...

Hi Sven,
Deine Worte kann ich nur :unterschreib: en Eine tolle Veranstaltung. Allerdings kann ich Georg verstehen, der mit seiner kleinen Mannschaft 25 Jahre diese Orga gestemmt hat. Das ist eine Knochenarbeit. Wenn man bedenkt, dass er nur für die umgekehrte Laufrichtung die gesamte Strecke neu ...

Die letzte Null

Hi zusammen,
es ist bestimmt nicht der längste oder härteste Ultralauf. Es gibt ja "nicht mal" eine Zeitnahme. Trotzdem möchte ich Euch kurz darauf aufmerksam machen, dass sich mit der 51sten Auflage die" Georgsmarienhütter Null" verabschiedet. Für Kurzentschlossene wäre am 8.12. die (vermutlich ...

Hi Martin,
danke für den schönen Bericht und herzlichen Glückwunsch zu der Zeit. Deinem Fazit kann ich nur zustimmen. Ich hatte im Frühjahr ähnliche Gedanken, als ich den Föhr Marathon mitgemacht hatte.
Meine Konsequenz: nächstes Jahr bette ich den Lauf in einen Familien-Kurz-Urlaub ein :wink:

Das Problem habe ich auch. Es scheuert die untere Kante des Brustgurtes im Bereich des Sensors. Das ging allerdings erst nach ca. 2 Monaten los. Daher vermute ich Salzablagerungen oder eine Verhärtung des Gurtes in dem Bereich. Waschen darf man das Ding ja nicht, sonst hätte ich es schon in die ...

Die 305 schafft die Zeit, wenn Du sie ohne GPS startest. Ansonsten ist die 310 ausreichend. Die habe ich dieses Jahr in Bernau mit eingeschaltetem GPS, Vibrationsalarm und Beleuchtung (bei Anzeige der Runde) auf 18 Stunden ausgequetscht. Allerdings wurden die Anzeigefehler mit schwächer werdender ...


Überlege auch schon mal, was ich so als Vorbereitung laufen könnte...

Grüße
Rennrum

Naja, wie wären Röntgenlauf, 24h Seilersee, dt Meisterschaft 24h in "wo war das noch", 24h Burginsellauf Delmenhorst, 24h in Frohnau, 12h in Brühl, 24h in Breitscheid,.....................................die ...

Hallo Thomas,
die morschen Knochen erst ab Februar für die 24h am Seilersee zu trainieren halte ich für ziemlich knapp.Eine gute intensive Vorbereitung in den Wintermonaten ist eine Notwendigkeit bei morschen Knochen.
Wir sehen uns in Remscheid und Iserlohn!

Ok da habe ich mich etwas ...

Ich mache als Ultravorbereitung auch immer Doppelpacks wie Nachtzeche - schon weil man das besser familienfreundlich gestalten kann - los, wenn alle noch pennen, und zum spaeten Fruestueck ist man wieder da. Aber wenn Du langsamer bist, musst Du die Einheiten halt langsamer laufen, nicht kuerzer ...

Ja ich werde gerne berichten.
Die Doppeldecker werde ich voraussichtlich allerdings erst im Februar anfangen. Da ich zu dem "Schlappschlurf" Schritt neige und eh langsamer vom Grundtempo bin, brauche ich für 25-27km ungefähr 3 Stunden beim Lala. Daher werde ich wohl mit 12/25km anfangen. Das gibt ...


Was ich dir auch empfehlen kann, sind solche Koppeltrainingseinheiten: Samstag / Sonntag steigernd: 20/25 23/28 25/30 28/32 bis hin zu 35/35. Das macht den Kopf und die Beine hart. Da musst du aber wirklich gut auf deinen Körper hören - ich habe Anfangs die zweite Einheit öfter nach 15 km oder so ...

So nun noch vom Eröffner des Fadens ein "Schlußwort".
Letztes Wochenende habe ich an den 24h von Bernau teilgenommen. Den Hoka habe ich als zweiten Schuh angezogen, nachdem ich die ersten 7h auf einem für mich üblichen Neutalschuh (mit Einlagen) für schwere Läufer absolviert hatte.
Der Hoka hat für ...

Vermutlich wieder in der Umgebung von Linz, denn da kenne ich mich ein bisschen aus. Letztes Jahr konnte ich dort Gutenberg1964 und zwei Mitläufer treffen und ein Stück begleiten. Ich bin immer noch sprachlos, wie anspruchsvoll diese Läuferschnitzeljagd ist und was für tolle Leistungen alle ...

Hallo,

nun ist es soweit......"kleiner KoBoLT" und "KoBoLT" sind ausgebucht!!!!!!

Lediglich 4 unserer 5 Wildcard-Startplätze stehen noch zur Verfügung.
Diese werden wir in den kommenden Tagen/Wochen vergeben.

Grüße
Michael

Da wünsche ich allen Teilnehmern viel Spaß und ein tolles FInish ...

Hi Nachtzeche,

danke für den tollen Bericht. Da ich dieses Jahr in Bernau zum ersten Mal die 24h versuchen will, haben mir Deine Tipps sehr gegen die auch bei mir heraufziehende Nervosität geholfen.
Schön dass es Dir wieder besser geht und Respekt davor, dass Du zum EInen so viele KM in den ...

Mein Bericht vom Lala hat leider etwas Verspätung. Letztes Wochenende bin ich mit den Hokas (oneone) 3:20h im Grundlagentempo unterwegs gewesen. Schnell habe ich vergessen, einen "besonderen" Schuh am Fuß gehabt zu haben. AUf der hier üblichen Kombi von asphaltierten Flurbereinigungswegen und harten ...

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