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Einfach probieren, ist gar nicht so schwer und tut auch nicht weh. :daumen:

Im Ernst: warum muss das immer so moralisch klingen?

Was für Musik ich höre, dürfte bei meinem 'schwer zu befriedigenden Geschmack' (Aussage von Freunden) für die meisten hier uninteressant sein.

tina

Finde ich auch ...

Das solltest du in der Tat mal versuchen. Ich laufe fast nie mit Uhr im Training, bin HM, M und Ultra als WK ohne Zeitmessung gelaufen und es war schön!


Um diese Einstellung beneide ich dich total. :nick:
Gerade bei Wettkämpfen wil ich immer nur noch schneller. Nichts frustriert dann mehr als ...

Gerne mit Dir gemeinsam, Du siehst dynamisch aus!

Das Jammern von mir willst du mit Sicherheit nicht hören. :zwinker2:



Übrigens: Das Wetter ist ideal zum Ausprobieren! :zwinker2:

Stimmt, ich lauf jetzt aber lieber erstmal meine Strecke mit Schuhen..vielleicht hab ich danach Lust auf eine ...


Dann beginne ich mit neuer Motivation und versuche meine Einstellung insoferne zu ändern, dass das Leistungsprinzip nicht mehr so wichtig ist. Alles andere wird sich hoffentlich ergeben.

Für mich hat auf jeden Fall höchste Priorität, dass das Laufen den Kopf frei machen soll, anstatt weiteren ...

Neu hier...

...ja, das bin ich wohl. Allerdings nur als Schreiberin...lesen tu ich hier schon eine ganze Weile. :)

Dann will ich mich mal kurz vorstellen: Ich begann im Mai 07 mit dem Laufen, weil ich laufen können wollte. Toller Grund...ja, finde ich auch. Mein Vater, Sohn, Bruder, Tante..alle begeisterte ...

rost66 hat geschrieben:40 Jahre wegen Unsportlichkeit.....
Bei mir waren es "nur" 35. :P
Ansonsten 2 Wochen in einem tiefen Motivationsloch gefangen...buddel mich gerade mühsam wieder raus... :peinlich:

Ich hatte als ich anfing länger zu laufen ein ähnliches "Problem" und habe es auch einfach ausprobiert. Bis zu 20km konnte ich völlig problemlos mit leerem Magen laufen. Erst wenn ich mehr als 2 Stunden unterwegs war bemerkte ich einen merklichen Leistungsabfall und begann damit verschiedene ...

Hallo Muetze, ich schicke dir ganz liebe Grüße in meine alte (fast) Heimat. Bis ich letzten Herbst ins (auch schöne) Niedersachsen zog lebte ich 38 Jahre lang in Glückstadt.
Wie du habe ich vor mittlerweile 3 Jahren begonnen zu laufen, auch um abzunehmen, wobei das bei mir mehr ein netter ...

Hallo MonscheinLäufer, mir geht es gerade ähnlich wie dir und ich erkenne mich auch in einigen Aussagen von dir wieder: "alles erreicht" (naja gut, mit Einschränkung, ich denke bei mir war es sehr viel Leitungssteigerung in sehr kurzer Zeit), keine Zeitambitionen mehr, einfach keine Lust...
2 Wochen ...

Na ist doch prima, dass es jetzt wieder gut läuft.
Immer locker bleiben, beim Debüt hast du auf jeden Fall eine PB sicher. :zwinker2:

Sind ja auch immer noch 4 Wochen ....viel Spaß weiterhin.

Also bei 24°C mache ich mir noch keine Gedanken, ob ich früh oder spät laufen soll. Macht mir gar nix aus. Liegt evt. auch an meinen gemäßigten Topspeed :P

Ja so halte ich es auch.

Ist doch jetzt gerade schön muckelig warm und endlich kann ich wenigstens halbwegs mit kurzen Klamotten laufen ...

Ich würde mal sagen: nichts ist unmöglich. Wenn das jetzt die erste Trainingswoche und sozusagen ein rantasten an eine mögliche Form war dann wäre so einiges noch drin. Allerdings halte ich 7km in 35 Minuten auch schon für sehr ambitioniert und bin eher skeptisch was das erreichen in 6-8 Wochen ...

Einen TDL über 8km finde ich persönlich zu lang als Vorbereitung für einen 10km WK.
Deine 2000er sind doch ganz gut gelaufen.
Die Idee mit den 8x1000m Tempo-Intervallen in 4:40-4:45 scheint mir sehr sinnvoll zu sein, wobei ich immer nur 6x gemacht habe.
Insgesamt halte ich eine Verbesserung von 3 ...

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