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Durst während des Laufens

Guten Abend,

vielen Dank :daumen: für die Antworten und Tipps zu meiner gestrigen Frage

Eines hatte ich noch vergessen zu fragen:
Während des Laufens bekam ich so starken Durst, dass ich Probleme hatte weiterzulaufen. Die Kondition (Atmung, Beine etc. waren OK). Obwohl ich meine vorher genügend ...

Dehnübungen

Guten Abend,

meine aktive Laufzeit liegt schon etwas länger zurück.

So eben habe ich meine Runde gedreht und überlege, welche Dehnübungen notwendig sind. Sicherlich bei RUNNERS'WORLD fand ich auch Übungen, aber müssen ALLE gemacht werden? Ich denke, es würden evtl. 6-10 verschiedene Übungen langen ...

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