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Schön, dass sich hier auch einmal wieder was rührt.

@amplitude: Herzlichen Glückwunsch. Das sind ja tolle Zeiten.

@nniillss: Viel Erfolg am kommenden Sonntag!

Auch für mich war das ein sehr schönes Wochenende und ein sehr schöner Marathon in meiner Geburtsstadt Hamburg.

Nachdem ich im Winter wegen einer Sehnenentzündung fast drei Monate so gut wie garnicht laufen und dann auch nur etwas verhalten trainieren konnte, waren meine Erwartungen nicht besonders ...

Ich denke auch, dass die Facebook-Gruppe "Laufen mit Freu(n)den" eine ganz gute Lösung für Euch wäre. Dort seid Ihr nicht an feste Zeiten gebunden, sondern es besteht die Möglichkeit Laufverabredungen zu treffen. Es sind sehr viele sehr erfahrene Läufer in dieser Gruppe, aber durchaus auch Anfänger.

Bei meinem Mann und mir war es so, dass erst ich zu laufen anfing und ein Jahr später mein Mann. Er hat es mir erst garnicht verraten, sondern heimlich trainiert. Dann kamen auch schon bald die ersten geminsamen Wettkämpfe. Leider fiel ich sehr bald darauf verletzungsbedingt für vier Monate aus und ...

@KBR4: Herzlichen Glückwunsch zum Erneuten Fischerversägen und vor allem zu der beeindruckenden Zeit.

@JBI: Auch Dir herzlichen Glückwunsch zum Fischerversägen.

Ich bin gerade zurück aus Frankfurt. Mir war es leider nicht vergönnt diesen Herbst den Frankfurtmarathon zu laufen. Mitte Okober ...

Hallo easter,

wenn mehr als 30 Grad angesagt sind, stehe ich schon um 5:00, spätestens aber 6:00 auf und laufe. Wenn ich dann zwischen 9:00 und 10:00 irgendwann fertig bin, ist es dann auch schon ziemlich warm, Das ziehe ich auch im Urlaub durch. Im Urlaub kann ich dann ja auch mal einen ...

Bei mir läuft das Training auch wunderbar nach Plan. Freitag konnte ich den Karlsfelder Läufercup sogar mit einer neuen Bestzeit über 10 km abschließen. Ich habe die 25 Runden in 46:47 Minuten erledigt. Ich kann es immer noch nicht richtig glauben, dass ich das geschafft habe. Am Ende gab's dann ...

Hallo easter,

die langen Läufe sind mir in Phase 2 und 3 auch zu kurz. Beim Training für den Salzburgmarathon habe ich sie von vornherein immer auf 30 km verlängert (außer während der extrem kalten Wochen im Februar). Dieses Mal habe ich auch noch keinen Lauf länger als 22 km hinter mir. Ich wollte ...

@Claud67: Hört sich doch super an. Hab jetzt die erste Woche Training ohne Beschwerden hinter mir. Ich denke, die Kombi aus Drills, Stretching und Stabis beginnt, sich langsam auszuzahlen. Jetzt kann das Training Richtung Frankfurt losgehen...

Dann wünsche ich Dir ein schmerz- und ...

Hallo,

bei mir läuft seit zwei Wochen die Phase 2 (nach Daniels) der Marathonvorbereitung und somit mache ich wieder Tempotraining und die langen Läkufe werden auch wieder länger. Diese Woche bestand mein Tempotraining aber aus zwei Wettkämpfen. Mittwoch 3 Kilometer auf der Bahn beim Karlsfelder ...

@xx21: Wenn man gut im Saft/Training ist, kann man die Phase I bei Daniels weglassen. Schreibt er auch selber irgendwo in dem Buch. Dann sind es "nur" noch 18 Wochen. @Claud76: Ja, das mit der Ferse/Achillessehne ist blöd. Derzeit schauts nicht danach aus, dass ich bald wieder Wettkämpfe laufen ...

Gibt's den Daniels eigentlich nur auf Englisch? Finde ich doch deutlich mühsamer, grade wenn man immer mal wieder was sucht.

Ich werde wahrscheinlich einen individuellen Plan nehmen. Den habe ich auch für Berlin genommen. Nach Laktatmessung erhielt ich an der Uni Paderborn einen passenden Plan ...

Das ist aber knapp, JD sieht doch 24 Wochen vor. Was lässt Du denn weg? Gehst Du nach dieser Tabellle mit den Wochenaufteilungen für die 4 Phasen vor (Seite 76 in der aktuellen Auflage)?

Gruß,
XX21

Ende Juni beginnt die Phase 2. Davor in Phase 1 ist nur täglich eine halbe Stunde gemütlich laufen ...

@easter: Ich finde auch, dass das alles recht vernünftig klingt. Viel Erfolg beim weiteren Trainingsaufbau!

@Martin42: Das klingt ja nicht so gut mit deiner Achillessehne. Wie sieht es mit dem 7.7. in Feldkirchen aus? Meinst du, du kannst da laufen?

Ich hatte eine Erkältungszwangspause. Genau in ...

Ich komme höchstwahrscheinlich zu Zweit. Natürlich vorausgesetzt ich fühle mich nach dem HM am Sonntag noch in der Lage längere Strecken zu laufen.

Da haben wir in München richig Glück. Hier läuft er wenigstens in einem Kino einmal am Tag. Ich habe den Film Samstag gesehen. Er ist wirklich sehenswert, fesselnd bis zum Schluss.

Ich trainiere seit Anfang des Jahres nach der Laufformel von Daniels. Das ist im Grunde auch ein Ganzjahresplan. Ich finde das Training jetzt wesentlich entspannter und schneller werde ich auch. Mit Vicsystem war ich eigentlich nur noch gefrustet und wurde statt schneller immer langsamer.

Salzburgmarathon - alles Bio

Salzburg, die Stadt, in der ich zur Schule gegangen bin, studiert habe und meine ersten Berufsjahre verbrachte. Am 6. Mai sollte sie auch die Stadt werden, in der ich meinen 4. Marathon laufe.

Bereits im Januar habe ich mit dem Training nach dem Marathonplan A von Daniels begonnen. Ich bin mit der ...

Diese Email habe ich auch bekommen. Aber ich werde einen Teufel tun und wieder nach Vicsystem trainieren.

Seit ich nicht mehr nach Vicsystem trainiere, verbessern sich meine Zeiten, vorher wurde ich ein Jahr lang eher langsamer. Auf den letzten Marathon habe ich nach dem Marathonplan A von Daniels ...

t @claud67: Was mich noch interessiert - wie kamst Du mit dem Daniels klar? Den "Roten" vom Daniels hab ich probiert. Den fand ich super. Ist der Marathonplan A machbar oder zu hart für uns Normalsterbliche?

Ich bin damit recht gut zurecht gekommen. Nachdem ich mich zwei Jahre lang mit Vicsystem ...

Die Claudia läuft jetzt in Salzburg - und knackt den Joschka. Ich drück die Daumen!

Tja, ganz habe ich es leider nicht geschafft. Aber mit 3:42:34 habe ich zumindest eine neue PB. Trotzdem habe ich mich zunächst im Ziel wegen der Minute ziemlich geärgert. :motz:
Ein Laufbericht folgt noch in den ...

Hey super, das sieht ja nach einem großen Fischerjägertreffen und gemeinsamen Versägen in Frankfurt aus !!!

@zapata: Das ist ja wirklich fies, sowas noch auf den letzten fünf Kilometern. Aber trotzdem herzlichen Glückwunsch. Dann hol Dir erst einmal den Fischer auf der halben Distanz.

@Martin ...

@Martin: Trotzdem herzlichen Glückwunsch zum Marathonfinish. So knapp vorher noch so krank werden, ist schon gemein. Aber du hast dich trotzdem durchgekämpft. :respekt2:

@easter: Ich wünsche dir eine gute Besserung.

@Martin: Weiter gute Besserung! Aber, das hört sich ja jetzt schon ganz gut an.

@JBI: Herzlichen Glückwunsch zur neuen PB.

Bei mir geht es allmählich auch in den Marathontrainingsendspurt. Nachdem mir der lange Lauf letzten Sonntag (33 km mit 24 km in MRT) recht schwer fiel, habe ich es in der ...

So Freunde, bin gefrustet. Der Infekt ist verdammt hartnäckig. Seit dem Halbmarathon keinen Meter mehr gelaufen. Die Fischer-Attacke in Düsseldorf kann ich vergessen. Jetzt muss ich mir überlegen, ob ich überhaupt starte oder nur auf gut durchkommen laufe. Vielleicht reichts trotzdem für eine neue ...

@Martin: Gute Besserung. Kurier Dich ordentlich aus, damit Du beim Marathon wieder fit bist. :besserng:

@JBI: Deine Trainingszeiten finde ich immer wieder beeindruckend. 14, 25 km mal so eben in einer Stunde. Wahnsinn! :respekt:

Viele Grüße
Claudia

Super Martin ! Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen PB. 4 Minuten ist schon eine recht ordentliche Verbesserung. Jetzt erhole Dich erst einmal gut und kuriere Deine Erkältung aus, damit Du in drei Wochen fit bist.

Viele Grüße
Claudia

@easter: Herzlichen Glückwunsch zu Deiner hervorragenden Zeit.

@JBI: Ich kann verstehen, dass Du Dich darüber ärgerst Dich so verlaufen zu haben. Ich habe es auch schon ein paar Mal gehabt, dass ich nicht wusste, wohin ich laufen muss. Aber irgendwie bin ich dann doch noch immer richtig abgebogen ...

Halbmarathon Berlin oder eine sehr anstrengende Sightseeing-Tour

In Berlin habe ich meinen ersten Marathon gelaufen. Der erste Marathon ist immer etwas besonderes und so denke ich immer noch gerne an Berlin zurück.

Dieses Mal war die halbe Distanz der Grund für eine Reise nach Berlin. Ein weiterer Grund war auch der Wunsch unserer Kinder mal wieder nach Berlin ...



Euch anderen, die ihr am Wochenende in Berlin oder sonstwo lauft, ganz viel Erfolg und vor allem Spaß :daumen: !

Vielen Dank. Dem kann ich mich nur anschließen bzw. wünsche ich auch dir viel Erfolg und ganz wichtig sehr viel Spaß.

Ich habe heute meinen letzten Dauerlauf ganz langsam gemacht ...

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