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Libido und Ausdauersport

Hallo Leute, ich habe momentan einen ziemlichen "Hänger" ;-) Meine Lust auf Sex und erotischen Fantasien nähert sich gegen null, ich werde einfach nicht "geil", obwohl es physisch gesehen klappt (denn sonst würde in der Früh nichts stehen können). Und meine Vermutung ist, dass di...

Hallo Läufer, bin jetzt beim Training zum HM, und hab eure Tipps so weit es geht umgesetzt. Ich mache lange, langsame DL und Intervalltrainings mit jetzt noch 1km Intervallen und 5min Pause dazwischen. Meine Trainings sahen bis jetzt so aus (dazwischen war ich ein paar Tage krank, das sieht man am D...

Ich bin 185cm und wiege 87kg, muss jedoch dazusagen, dass ich durch Massetrainings vermehrt Muskelmasse aufgebaut habe, also nicht alles im Fett vorliegt. (Wobei ich jetzt nichtmehr auf Masse trainiere) @ SteffenBank Mein Lauftraining sieht zzt. so aus, dass ich drei Mal die Woche laufe und zwar imm...

Traum: In zwei Jahren HM

Hallo Läufer, wenn ich mich kurz vorstellen darf: Ich bin 20 Jahre, wiege 87kg und laufe hobbymäßig gerne. Ich laufe seit ca. Mai 2009, wobei ich dazwischen eine Pause von einem halben Jahr gemacht habe, in der ich zwar Sport gemacht habe, jedoch kein Lauftraining absolviert habe. Nebenher mache ich...

Den Puls zu senken ist kein eigentliches Ziel des Lauftrainings. Vom Wettkampf her gesehen ist es das Ziel, eine bestimmte Strecke in möglichst kurzer Zeit zu laufen, egal, wie hoch der Puls dabei ist. Beim Ausdauertraining ist der Schlüssel zum Erfolg die Stetigkeit: Regelmäßig (z.B. 3x oder mehr ...

Regelmäßig laufen, nicht zu viele Gedanken machen, das wird schon :nick: . Auch noch Gratulation zum rapiden Muskelzuwachs :geil: . Da scheinen in Deinen DNA die richtigen Bits geschaltet zu sein. Knippi Hey, jou, mach ich sowieso :-), nur regt's mich halt ziemlich auf, aber wie du schon sagst: ein...

Kraftsportler beim Laufen

Hey Leute, ich, eigentlich ein Kraftsportler (BB), laufe seit Mai 2009. Seitdem ich dann im August mit Kraftsport angefangen habe, bin ich immer schlechter beim Laufen geworden, da ich gute 11-12kg Muskeln (möglichst fettfrei) aufgebaut habe. Über Winter bin ich nur mäßig oft Laufen gegangen, da es ...

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