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also ich hab zwar kein asics trainer, aber ich glaube immer noch das du dir da ein bisschen zu sehr gedanken machst.
Zunächst einmal:
Du bist zum Orthopäden, der hat deine Schmerzen analysiert und diese deiner Fehlerhaften Fußstellung / Auf-Abtret "zugesprochen".
Zunächst einmal wird 93 ...

Hi,
Ich habe vor ca 2 Wochen wieder mir Laufen angefangen,
jedoch hab ich dann immer durchs Laufen Hüftschmerzen bekommen, sodass ich heute mal meine Sporteinlagen in meine Asics Men Gel-DS Trainer 15 T014N reingemacht habe. Die Hüftschmerzen waren zwar anschließend wieder da, allerdings nicht so ...

Also ich gehe auch fast immer am Nordbad laufen und um den naheliegenden Wald. Habe auch die Vorbereitungen an den Tagen zuvor mitbekommen, aber ich fand die Startgebühr unverschämt, für weniger Geld wäre ich einen HM mitgelaufen. Auch wusste keiner meiner Darmstädter Kollegen über den Marathon in ...

Kleines Update:
Mache nun bei jedem Training im Ein (und manchmal auch im Auslaufen) Lauf-ABC und hatte gestern schon eine tolle Steigerung :)
2km einlaufen, 6km TempoDL mit 4:22 pace, 2km auslaufen, das ganze ohne Pause. Die sub45 sollte kein Problem mehr machen.

Hier mal ein Link zu möglichen Ursachen:

Schmerzen Hüfte

Ich halte allerdings nicht viel von solchen ergoogelten Selbstdiagnosen - letztendlich googelt man immer so lange bis man sich sicher ist das man krebs hat und bald sterben muss ;)

Hm Ferndiagnosen sind wohl nicht möglich. Ich würde mal an deiner Stelle zu einem (Sport)arzt. Manchmal ist das auch eine Beinlängendifferenz.
Aber wie gesagt kann vieles sein. Vielleicht könntest du das noch ein bisschen genauer Ausdrücken? Stechend? Ziehend? Wie lange andauern?
Dennoch - ein Arzt ...

Vielen Dank für diese qualitativ sehr gute Antwort!
Ich habe bereits in meinen letzten 2 Einheiten am Anfang Lauf-ABC Übungen gemacht, werde mich da aber noch weiter anlesen und weitere Übungen mit einbauen. Außerdem dehne ich mich leicht vor den Laufen und etwas mehr nach dem Laufen. Meine ...

Der Thread ist zwar schon wieder 2 Monate alt - aber immer noch aktuell.
Ich suche auch schon seit längerem nach einer preislich vertretbaren und sinnvollen Lösungen, die Sportbrille mit UV und Korrekturgläsern mit 5dp unterstützt.
Habe leider große Probleme mit Kontaktlinsen. Die Performer Sports ...



Ernährung spielt vielleicht eine Rolle, aber selbst da sind sich die Gelehrten und Ärzte unsicher. Ein befreundeter Apotheker hat mir letztlich beim Rennen zu Immodium geraten, solange die wirkliche Ursache unbekannt ist. Aber auch hier habe ich schon Erfahrungsberichte aus englischsprachigen ...

Die Sache mit dem Kaffee klappt bei mir auch zuverlässig. Ansonsten versuche ich auch immer 2 - 3 Stunden vor dem Laufen nichts zu essen, sonst bekomm ich oftmals Bauchschmerzen. Wenn das bei dir mit dem Stuhldrang so schnell kommt würde ich das auch beim Warmlaufen provozieren, vielleicht mit ...

Danke für den sehr brauchbaren Link, habe mir daraus mal einen Trainingplan für eine Woche beinhaltend aus Intervalltraining, Tempodauerlauf, mittlerer/langsamer Dauerlauf und Wiederholungsläufe gebastelt.
Habe mir auch mal das Daniels Buch aus der Unibib ausgeliehen. Da ich studiere, sehr variabel ...

Also eine Veränderung spüre ich da auch beim laufen... Aber das liegt wohl daran das deine Energie eher fürs Laufen gebraucht wird als fürs Hirn. Ich merke das leicht im Gesicht, ist dann ganz leicht so als ob eine Gesichtshälfte eingeschlafen ist (wirklich nur leicht).

In die Ferne gucken ist mir ...

also ich auch das N95. Der GPS Empfänger ist nicht der tollste. Zum Navigieren mit Auto reichts bei intelligenter Software, zu fuss mehr schlecht als recht.
Wenn du bei einem GPS Empfänger darauf achtest, dass ein SiRF Star III chip verbaut ist, haste eine gute Wahl getroffen. Der wird in so gut wie ...

Also wenn ich das essen würde was du geschrieben hast würde ich glaube ich Winterruhe halten müssen :mundauf: und ich bin untergewichtig.

Ich hatte zwar noch nie ein Problem mit Übergewicht, aber was du da schreibst klingt nach totaler "übertriebener" Ernährungsumstellung?
Wenn man keine Krankheit ...

RioLouco hat geschrieben:Im Training? Einigermaßen genau vermessen? Dann geht im Wettkampf noch etwas mehr... damit kannst Du zu Recht prahlen :D
jo bin 2km zur Bahn gelaufen, dann 25 Runden auf den meter genau gestoppt und dann nochma 2km auslaufen :D

Heute ist aber erstmal ausruhen angesagt.

Bei mir ist er mittlerweile auch im Alltag fest integriert ;)
Habe auch verschiedene Schuhe im Geschäft probiert und bei dem wusst ichs schon beim reinschlüpfen - der isses ;)

Danke für die ganzen Antworten, bin nun vollkommen infiziert. Ich habe zwar noch keinen exakten Trainingsplan, dokumentiere aber alles, laufe 4 mal die Woche und achte auf Ausgewogenheit, wie Grundlagenausdauer und Tempoläufe.
Ich habe das Laufen für mich entdeckt und werde es auch ...

Um auch noch meinen Senf dazuzugeben:

Es gibt solche und solche. Manche In-Ears schirmen dich praktisch von außen ab (meine momentanen Denons tun das auch) andere hingegen schirmen fast garnicht ab. Beides hat seine Vor- und Nachteile.
Mit der Übertragung von Laufgeräuschen musst du beim Kauf sehr ...

Spassmodus an:

Och, solange mann nicht am Brustgurt rumlutscht ist doch alles OK. Hmm ja, eventuell könnte man die schweißgelösten Weichmacher-Partikel auch einatmen :nick: :D

und Spassmodus aus:

Weichmacher in der Nahrung sind sicherlich ein besorgniserregendes Thema, jedoch glaube ich nicht ...

Brustgurt und Weichmacher

Hi,

momentan ist ja in allermunde das in sehr vielen Produkten zum Teil erheblich Krebsförderne Weichmacher enthalten sind. Da die Pulsgurte ja doch eine ganze Zeitlang auf der Haut liegen und die Feuchtigkeit das Lösen von Krebsfördernden Weichmachern weiter begünstigt wollte ich mal Fragen, ob ...

"Verspannung" Rechter Bauchseite zeitweise während dem Laufen

Hi,

ich laufe noch nicht lange regelmäßig auf Zeit, bin aber sehr sportlich (auch sehr dünn, erblich bedingt).
Ich habe momentan bei meinem 10km läufen häufig zwischen km 3 und 5 ich nenns mal Verspannung, weil schmerzen ist übertrieben, rechts ca. 5 - 10cm neben dem Bauchnabel. Dieses (sehr ...

Keine Ahnung... ich bin ein Fan des pace-orientierten Trainierens, ich habe noch nie ein "Wechsel-Puls-Training" gemacht.


Wie sieht ein pace-orientiertes Training aus? Läufst du im Training auf Konstante Zeiten oder gibst du dir halt unterschiedliche Zeitvorgaben pro Training anstatt ...

Hi,
bin nun heute nach Trainingsplan 10 min 130er Puls, 25 min 170er Puls und nochmal 10 min 130er Puls gelaufen. Insgesamt waren es 8,5km. Bei den letzten 10 Minuten habe ich allerdings die ersten 5 Minuten keinen 130er Puls hinbekommen und ich musste wirklich sehr langsam traben um auf nen 130er ...

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