Liebe Community,
meine Freundin hat vor 3 Monaten mit dem Laufen begonnen - primär mit dem Ziel abzunehmen. Mittlerweile schafft problemlos Läufe von 90 - 120min Dauer (!), oft sogar noch mehr (75 - 80%maxHF). Auf mein Anraten, es etwas moderater angehen zu lassen (weniger km), trainiert sie ...