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Es ist ja wie beschrieben nicht einfach nur "Gähnen", sondern das Gefühl, dass ich nicht genug Luft bekomme und so tief Luft holen muss. Und zusammen mit dem Asthmaanfall wollte mein Hausarzt das eben abgeklärt haben, das war ja nicht meine Idee.

Sorry, dass ich überhaupt gefragt habe hier....

Habe jetzt gerade mal genauer darauf geachtet: während dem Laufen habe ich eher das Gefühl, manchmal richtig tief Luft holen zu müssen, wenn es etwas anstrengender wird.
Und wenn ich dann auch mal Gehpausen einlege, muss ich eben richtig gähnen.
Auch jetzt danach beim Entspannen muss ich viel ...

Oje, nein alles gut 😅... habe selber gerade nachgelesen, aber diesen Beitrag von mir, den du meinst, hatte ich gar nicht mehr im Kopf, ist ja auch schon über 10 Jahre her😉

Seitdem habe ich weit mehr Lust am Laufen!... und laufe wiegesagt auch erst wieder seit einem Jahr richtig regelmäßig ...

Gähnen beim Laufen

Hallo,
ich (weibl., 48 J, 160m/54 kg, gesund) laufe seit ca. 1 Jahr 1 - bis 3x/Woche und kann auch am Stück ca 6 km in einer Zeit von 45 Minuten durchlaufen... ich weiß, das ist nicht schnell, aber danach bin ich schon auch aus der Puste. Aber trotzdem fühle ich mich gut und bin daher soweit damit ...

Schluck :peinlich: ... also wenn ich ganz ehrlich bin - ich muss mich zwar nicht TOTAL zwingen, aber es ist nicht so, dass ich mich richtig auf's Laufen freue ... es ist einfach immer noch anstrengend für mich (Puls meistens so um die 155) ... Danach ist es super, klar.

Aber aufhören will ich ...

DANKE erstmal für die netten Tips und die Motivation!

Warum ich laufe? -> Weil ich fitter werden wollte und straffer, wo momentan nicht alles wirklich straff ist und zuviel vorhanden :-) ... Ich muss zugeben, dass es mich immer noch oft Überwindung kostet, loszulaufen - aber der Schweinehund wird ...

@Vicky09:
Ist mir schon klar, dass 2 kg grundsätzlich nicht die Welt sind und sich lächerlich anhören. Aber ich kenne ja meinen Körper jetzt auch schon ein paar Järchen (37) und kann daher sagen, dass ich trotz Gewichtsschwankungen und Wassereinlagerungen vor meinen Tagen noch nie solche ...

Gewichts- und Kleidergrößenzunahme nach 3 Monaten

Hallo,

ich bin wirklich frustriert und brauche "Aufbau" bzw. Info:

Ich laufe jetzt seit 3 Monaten 3x die Woche (45 Min.), mittlerweile auch am Stück (Stolz!). Dass ich zunehme, weil Muskeln schwerer wiegen, weiß ich. Aber dass das heißt, dass mir meine Hosen an den Oberschenkeln und hohe Stiefel ...

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