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@ Canumarama: na da wünsch ich dir viel Erfolg für deinen Ultra!

danke für die Antworten. Ja, die Höhenmeter sind schon nicht ohne, deshalb lauf ich auch schon kürzere Strecken oft mit einigen Anstiegen - was sich in meiner Gegend sowieso kaum vermeiden lässt ;)
Kann noch jemand sagen, wie es ist ...

hallo ;)

ich hatte genau dasselbe problem mit dieser sehne ... :(

nur ich trainierte auf ein marathon ...
bei mir wars so, dass ich nach dem laufen die ansätze mit voltaren eingerieben habe ... da wars auszuhalten ... vom laufpensum hab ich weiter gemacht, nur die geschwindigkeit habe ich ...

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