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So nach bisher 3 Monaten laufen habe ich jetzt doch ein Problem. Ich leide nämlich an Asthma seit ich geboren wurde aber halt nicht soo stark. Jedenfalls muss ich derzeit trotzdem täglich ein Spray nehmen und ich hatte schon immer im Winter mehr Probleme wegen der heizungsluft und der kalten Luft ...

So melde mich mal wieder. Laufe ja ungefähr seit dem 20. Juli oder so, also 2 Monate nun etwa. Habe meinen Plan auch schon etwas länger umgeändert. Also gehe jeweils 3 mal die Woche laufen und immer nach einem Lauftag, einen Tag Pause und einmal auch immer 2 Tage Pause. Bisher waren es 5 km immer ...

Neu dabei!

Hi, habe mich mal hier im Forum angemeldet da man hier sehr viel wissenswerte lesen kann. Bin erst seit knapp 2 Wochen mit dem Laufen dabei und anfangs lief ich rund 3 km, habe dann auf knapp 6 km erhöht und gestern zum ersten Mal 8 km gelaufen. Die 6 km Strecke ist bergiger als die 8 km Strecke und ...

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