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Icerun hat geschrieben:Das stimmt, aber das Training vorher ist gesund, nur wird das eben bei Dir hier vermisst.
"Alle" machen übrigens nicht mit, ich kenne sogar Leute, die gar keinen (Lauf)-Sport ausüben.
das gesundheitlich was dazwischen gekommen ist, dafür kann ich nichts.....

Roadrunner_de hat geschrieben:Na dann ist doch alles bestens und ich dachte :nick: , Du hättest noch Trainingsdefizite.

MsG
Roadrunner
ziel nur ankommen mit gehpausen :)

hätte ich sonst den 28er geschafft? sicherlich nicht.....

Was findest du daran so lustig? Was einen M angeht bist du das nun einmal und nur weil du das nicht wahrhaben willst, wird es dadurch auch nicht besser. An sich den Anspruch zu haben etwas zu erreichen ist ja gut, nur sollten dann Anspruch, Voraussetzungen und das was ich dafür tue passen. Leider i...

Eine interessante Wendung. Und weil Du sicher nicht damit rausrücken möchtest, würde ich sagen: lass den Thread erst mal ruhen bis nach dem 26. September. Denn solche Tage gibt es und Hollywood macht aus derartigen Umständen hin und wieder so einen richtig guten Film, bei dem die Taschentücher im K...

Ich kann dem Vorhaben zwar auch nichts abgewinnen, hätte aber im Gegensatz zu einigen anderen hier keine gesundheitlichen Bedenken. Warum sollte sie nicht sechs Stunden mit Gehpausen laufen können? Gruß Carsten wenn man einige beiträge liest, merkt man wie einige das nicht akzeptieren können, wenn ...

Wer so unbeirrt und untrainiert an der Marathonstreckenbewältigung festhält der hat bestimmt eine interessante Geschicht hierzu zu erzählen. Und die wollen wir nun lesen :nick: . Ansonsten stimme ich mit Carsten überein. Wer halbwegs gesund ist und nicht völlig unsportlich (immerhin 28km am Stück w...

Das solltest du aber. Denn dann kannst du anfangen zu rechnen. Du brauchst 2: 30 für 20 Kilometer. Nun nimmst du den Schnitt, denn du von Kilometer 20 - 28 gebraucht hast. Den rechnest du auf 42 Kilometer hoch. Denn schneller wirst du nicht mehr, nur noch langsamer. Dann könnts aber verdammt eng we...

@ Carsten: Den Marathon ein bisschen laufen und dann vor allem gehen kann sie schon, aber ich bezweifle, dass sie nach 6 Stunden tatsächlich schon im Ziel sein wird. schau dir die ergebnisse vom letzten jahr an, da ist auch nach 06:15 std. nicht schluß gewesen. ins ziel komme ich schon, und ob nun ...

nee - ich kann das schon verstehen, dass man das unbedingt mal mitmachen will. Frage ist halt, ob man immer alles sofort haben muss, oder es sich nicht lohnt mal noch ein Jahr zu warten. Wenn es offiziell einen Zielschluss bei 6:15 gibt, dann hast du natürlich die Möglichkeit zu versuchen drunter z...

Ja nee, is schon o.k.... aber bitte nicht so laut :nene: :motz: :haeh: ! Jepp :nick: ! Wohl wahr! Habe letztes Jahr einen Läufer gesehen, der "Unter den Linden", also etwas bei KM 41, erst stehengeblieben ist und dann stumpf in voller Länger auf den Asphalt zu schlagen drohte. Gut, dass e...

Klar ist das alles andere als optimal und sie hat ja auch ca. 1,5 h mehr Zeit. Ich habe aber den Eindruck, dass @Goldtinchen den unbedingten Willen hat, das durchzuziehen. Und sie hat noch 3 WE Zeit zum trainieren. Wenn sie den HM nächste Woche läuft, hat sie eine Referenzzeit. Klar muss man auf di...

[quote="Erdbeerkeks"]Als ich meinen Kommentar geschrieben habe, kannte ich noch nicht die Information, dass es sich um den 5:40h-Plan handelt. Sie war bei ihrem 24km-Lauf (in 3 h) in einem Schnitt von 7:30 unterwegs und das sollte so ihr Maßstab für den Beginn sein. Ob das Spaß macht, ist ...

Dann sieh dir mal Steffny an, der Plan für sub 4:45h hat nur einen 30er drin. Selbst der sub4h-Plan hat nur einen 30er und einen 32er. Damit soll bei den "langsameren" Läufern die Überlastung durch zu lange Läufe vermieden werden. Ich bin damit immer gut klar gekommen und konnte auch Mara...

Aber das macht doch keinen Spaß sich über fast 6 Stunden zu quälen. Ich kann das echt nicht verstehen das man auf Biegen und brechen den Marathon laufen will. Warte doch einfach noch, der läuft ja nicht weg. Ich hoffe das du nicht nach dem Marathon dann Thread schreibst, was dir alles weh tut und w...

auch das ist richtig! Aber wenn die Vorbereitung vorher schon eigentlich keine war, dann ist ein solcher Aussetzer eben ein "Killer". Mir sind im Marz 2009 auch 3 Wochen in der M-Vorbereitung weggefallen. Und mein Marathon war trotzdem gut. Aber nur weil ich vorher und danach gut trainier...

Da steht aber keiner am Straßenrand und reicht dir was zu trinken und ggf. sogar zu futtern. So gesehen hat ein großer Stadtmarathon echt Vorteile. :D Wirklich interessierte Frage: Wie ist denn das in Berlin mit dem Zuschauerzuspruch jenseits der5 1/2 Stunden? Und mit den Streckensperrungen, der Ve...

kobold hat geschrieben: :giveme5:


Ob bei denen die hohe Zielzeit wirklich nur auf das geringe Tempo zurückging, scheint mir doch fraglich ...
aber sie haben es geschafft, zielzeit ist doch wurscht.
das müssen andere erstmal schaffen!!!!
da gehen hier aber die meinungen weit auseinander :nick:

@ kobold: Du bist super! Ich bin mal wieder ganz bei dir! @goldtinchen: Jetzt sei mal nicht gleich beileidigt! :nick: ob laufen, jogggen oder walken beim Marathon: Gute oder immerhin adäquate Vorbereitung muss sein! Aber mach was du denkst :hallo: ist richtig, aber zwischenfälle gibt es immer, wo m...

das mit dem walken war jetzt so spontan :nick: die ratschläge nehme ich schon gerne an zwecks gesundheit (beziehe ich jetzt mal auf die gelenke oder ist da was anderes gemeint mit?) auch wenn ich nicht laufen durfte, hab ich trotzdem mich mit radfahren und wanderurlaub fit gehalten und längere spazi...

Hauptsache man kommt vor Zielschluss an.

mehr wollen einige gar nicht als ankommen, egal welche zeit.
und da sind ganz andere trainingspläne aufgestellt als andere zielzeiten!!

Darum schrieb ich von "Event" ... in Berlin ist sowas ja möglich, egal was man davon hält. Wenn dir das reicht und du dich auf das einstellst, was CentralParker dir schrieb (einen langen, am Ende durchaus schmerzhaften Spaziergang durch die Stadt) - klar, hab Spaß, ist deine Gesundheit. :...

Ob Du mit der Vorbereitung viel "Fun" haben wirst, ist zu bezweifeln. Das die ,wenigstens durchlaufen` stimmt einfach nicht. Natürlich kommt vielen etwas dazwischen, irgendwie fast allen, wenn auch unterschiedlich lange, aber den meisten ist klar, wann der Marathon nicht mehr machbar ist....

Find ich nicht. Bei meinem ersten HM stand auch fest, unter 2 Stunden muß es sein und beim Marathon sind 4 Stunden der Maßstab. ich mache aus spaß mit, just for fun..... die stimmung, die zuschauer und was dazu gehört. und ich staune, wie viele beim halbmarathon noch nach mir ins ziel gelaufen sind...

ich mache dort just for fun mit und nicht um irgendwelche bestzeiten zu laufen ....... 42,195km durchzulaufen schaffen wohl die wenigsten und ich hatte das sowieso nicht vor. und ich bin sicherlich nicht die einzige, der gesundheitlich was dazwischen gekommen ist (war aber nichts mit den gelenken). ...

marathon trainingsunterbrechung

hallööööchen, anfang juni habe ich für meinen ersten marathon in berlin trainiert (26.09.10) und konsequent meine langen läufe ausgedehnt und musste leider aus gesundheitlichen gründen erstmal aussetzen. somit habe ich meinen längstens lauf am 01.08.10 mit 24km in drei stunden absolviert, danach noc...

Ich versteh garnicht warum jeder Laufanfänger gleich nach kurzer Zeit nen Marathon laufen möchte. Ich finde man sollte mindestens 1 - 2 Jahre laufen bevor man sich an einen Marathon ranwagt. Mein Ziel wird dann ne Sub 4 h sein, alles andere kommt eigentlich nicht in Frage. Mir wäre das peinlich bei...

ich habe meinen ersten halbmarathon nach steffny trainiert, völlig unerfahren und alles recht rätselhaft für mich, ob ich das wohl auch schaffe? die angaben in km habe ich gut erfüllt, wenn ich auch mal den einen oder anderen km mehr gelaufen bin oder eben schneller. tatsache war aber, angesetzt mit...

hallööööchen,

ich bin auch dabei, allerdings mit trainingszwangspause, da ich gesundheitlich was abklären musste.....
jedoch gestern trotz der längeren pause 12km durchgelaufen und nur ein paar minuten an laufzeit verloren. ich laufe dort zum ersten mal mit und bin sehr gespannt..... :nick:

durch die langen, langsamen läufe (also wirklich schneckentempo) wird man auch schneller.....
was ist denn dein ziel im training, steuerst du einen halbmarathon an oder ein marathon?
da musst du eher ausdauer trainieren als schnelligkeit..... :nick:
ich denke mal, du läufst zu schnell.....

hallo birkie, ich habe nach dem großen laufbuch von herbert steffnys plan für den halbmarathon 2010 in berlin trainiert, ziel nur ankommen in 02:30h.... ich war sogar 6 minuten schneller obwohl ich noch trinkpausen zwischendrin hatte. mach dich nicht verrückt, du schaffst das. ich weiß, wie groß die...

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