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Was ist das für ein Schuh?

Hallo zusammen, Ihr erfahrenen Laufhasen!

Wisst Ihr welches Modell das hier sein könnte? Ist wahrscheinlich so 4-5 Jahre alt. Ich kann leider keine Typkennzeichung mehr erkenne. Ich würde gerne wissen, wie die Bezeichung ist und ob der schuh mit leichter oder starker (oder gar keiner) Stütze ist ...

Was soll diese Werbescheiße

Der Grad zwischen Verbraucherinformation und Werbung ist sehr schmal. Ich blick auch nicht, ob sie durch ihre sehr konkreten Kauftipps irgendwelche Vorteile bekommt oder bekommen will, allerdings: Sie empfiehlt ja durch die Bank alle möglichen Sachen, also eine reine ...

"Did not qualified" wäre aber schräges Englisch... ich kenne es aus anderen Bereich als "did not qualify", aber das war ja gar nicht nötig, oder vielleicht doch? Bei den Leuten, die 10er, HM und M hintereinander gelaufen sind, vielleicht?

Ach, Rolle, du bist den ganzen gelaufen? Cool! Glückwunsch! Einen ganzen Marathon ziehe ich für nächste Jahr mal in Betracht, aber erstmal müssen da noch ein paar andere Ziele geknackt werden... ;-)

Danke! Ja, an nen Silvesterlauf hab' ich auch schon mal gedacht... An Nikolaus bin ich in Thailand... ;-) Ich werd jetzt erstmal ein bisschen entspannt vor mich hintrainieren.... Langsam meine Streckenlänge noch ein bisschen ausbauen und zwischendurch auch ein paar Intervallläufe/schnelle Läufe ...

Danke! Es hat sogar zu einem kleinen Endspurt gereicht. Ich bin also offenbar nicht völlig "am Limit" gelaufen. Aber ob 1:07.xx oder 1:06.xx ist ja wurscht... Es hätte mich nur an der Schwelle 0:59:xx/1:00:xx geärgert, wenn ich nicht "alles" gegeben hätte.... Was auch noch ganz positiv ist: Nach dem ...

So, kleines Update. Ich habe jetzt noch zweimal Intervalle gemacht und taste mich so langsam in Sachen Geschwindigkeit voran. Bin am Wochenende nen 5km WK mit 6:10 Pace gelaufen. Das war ziemlich am Anschlag, grad hab' ich 9 Kilometer gemütlich mit 7:00er Pace gelaufen. Da hätte ich am Ende noch ...

edit: Beinahe vergessen, in Wettkämpfen läuft es komischerweise besser, da merkt man eben nur das Leute in meiner AK vor mir sind die schon seit Jahren sport machen. Da frage ich mich auch ob hier im Forum nicht etwas geflunkert wird. Wer will es einem verdenken, wenn man gewisse günstigen Faktoren ...

Zum trockenen Mund noch etwas: Eine Sprechtrainerin hat mir mal nen Tipp gegen trockenen Mund gegeben, der vielleicht auch in deinem Fall hilft. Es könnte ja sein, dass gar nicht dein ganzer Körper nach Wasser schreit, sondern eben nur Dein Mund trocken ist. Es hilft, wenn man mit der Zunge oben am ...

das erstemal ist die maxhf zw. 199-200. Das zweite mal bei 170 -177.

Also bei mir schreibt sie, dass sie ihren maxhf ermittelt hat und der bei 199/200 liegt. Ich gehe davon aus, dass damit wirklich die absolute Höchstgrenze und nicht die Herzfrequenz bei einem Lauf gemeint ist. Danach taucht "max ...

Ich glaube für den Anfang sind qualitative Werte wichtiger als quantitative.

70-75 und 85 sind ja gar nicht so weit auseinander, gerade wo du - vermutlich - deinen HFmax ja auch nicht "amtlich", sondern mit der Selbst-ist-die-Frau-Bastelvariante bestimmt hast, oder?

Ich laufe seit etwa drei ...

Ich bin in der "Jugend" (bis 20) einige Wettkämpfe gelaufen und dann erst vor ein paar Wochen (mit jetzt 34) wieder, bei einem 5-Kilometer-Lauf. Tatsächlich war ich auch von der Atmosphäre überrascht. Mich hat vor allem gewundert, wie viele Leute wahnsinnig schnell starten und dann bei Kilometer 2 ...

Catsmom hat geschrieben: Echt die Kälte stört dich schon bei Bodenfrost? Kann ich gar nicht verstehen. Mein schönster Lauf letzten Winter war bei -12 Grad :nick:
Es ist nicht die Kälte, es ist das Eis auf den Bürgersteigen und die ständig wechselnde Bodenbeschaffenheit, die mich am Frost stören... Schnee ist o.k.

Aber das Wetter und die Temperaturen sind klasse. Einfach die richtige Klamotte an und los gehts! Du wirst sehen. Sag dir einfach du ziehst das durch und lässt das Wetter nicht als Ausrede gelten. Dann klappt das :daumen:

So will ichs auch handhaben... aber ich bin ja früher auch schonmal ...

Ich habe im Sommer wieder angefangen mit Laufen. Meine größten Bedenken an Deinem Plan: Schaffst Du es im Winter regelmäßig zu trainieren? Das frag' ich mich auch grad bei mir... :zwinker5:

Immer wieder habe ich gestartet aber auch immer wieder auch kleine gesundheitliche Rückschläge erlitten, so dass ich sogar diese Phase nicht ernsthaft durchführen konnte. - Faulheit hat aber dabei auch eine nicht ganz unwichtige Rolle gespielt. -

Resultierten die "kleinen gesundheitlichen ...

Hallo Turnbeutel !

Will mich auch mal kurz einbringen - mit dem FR kannst du doch super dein Tempo vorgeben und einhalten. Wenn ich gleichmäßig laufen will, richte ich mich immer nach dem virtuellen Partner. Da muß ich nicht ständig auf die Pace schauen, sondern schaue nur, dass das kleine ...

So, heute 9 Kilometer mit durchschnittlich 6,2 Min/km. Ich glaube wirklich, ich habe mich bisher einfach zuviel geschont.. :zwinker2:

Ich hab' aber auch einfach null Kontrolle über meine Geschwindigkeit, die (nachtäglich ausgewertete) Geschwindigkeit pendelt auf grader Strecke zwischen 7:30 und 5 ...

Ich habs grad mal ausprobiert und bin begeistert. Trotz Regen und noch einiger Arbeit auf dem Schreibtisch hab ich vorhin mal die Schuhe angezogen und bin hier bei mir in Sülz/Klettenberg/Zollstock meinen ersten Intervalllauf gelaufen... :wink:

Ich habe jetzt drei Intervalle à etwa 800 Meter ...

Hi Rolle,

danke für den Vorschlag, das werde ich heute mal ausprobieren. Dass das langsam geht, ist mir klar. Ich wollte auch keine Zeit unter einer Stunde anstreben... Aber mein ursprüngliches Ziel "zehn Kilometer schaffen", sollte prinzipiell hinhauen, da brauche ich ein neues Ziel. Muss jetzt ...

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