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Extra wegen dir mußte ich nun auch noch meine Bibliothek durchstöbern um ja nichts falsches zu sagen, obwohl ich ja schrieb, bei Wachsski kenn ich mich eigentlich nicht aus. Also folgendes. Maria Theurl, österr. Weltklasse Langläuferin (Olympia 6. 1998 Nagano, 30km, 1999 WM Ramsau 15km, viele Topte...

Es ist halt ein großer Unterschied, ob man mit Wachsski oder Schuppenski fährt. Beim Wachski bleibt viel leichter was kleben. Da kann man angeblich mit Salz etc... nachhelfen. Da kenn ich mich aber nicht so aus. Beim Schuppenski wachse ich sehr wohl die Steigzone "Schuppen" mit Flüssigwac...

Wenn man die Steigzone( sprich Schuppen) mit Flüssigwax präpariert hat . Braucht man sich nicht wundern, wenn bei Temperaturen um 0° plötzlich alles stollt.Flüssigwax gehört in die Gleitzone!Diese Anti Eis Sprays reagieren mit dem Flüssigwax und es gibt ein hervorragenden Coktail :) 19joerg 61 hat e...

So am Dienstag werde ich die ersten Einheiten im Schnee abspulen. @Wolfgang: Beim Ganghofer werd ich vermutlich die 50 CT laufen. Schade, dass es nicht wie beim Koasa am Samstag und am Sonntag ein Rennen gibt. Beim Koasa laufe ich Sa. und So. die 50. Bist du öfter in Tirol in der Loipe? bei meinem ...

Mach ich auch so. Verwende aber im WK nur 0,5l Flaschen oder Größer in diese ein vorgewärmtes Getränk (je kälter desto heißer) kommt. Bisher keine Probleme gehabt auch nicht bei 50Km WK's. Sehr viele Veranstalter haben aber auch schon gute Getränke bei der Verpflegung stehen :daumen: @Duafüxin: sti...

Stimmt! und damit man nicht suchen muss: +++++TRAIL-MAGAZIN.DE+++++ Walter die Bilder sind nur ein kleiner Ausschnitt was Landschaftlich geboten ist. Nur sollten die 100km Läufer Berücksichten wer ins dunkle kommt sollte ein Anständiges Licht für den Jägersteig vom Kreuzeck runter haben ...viele St...

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@ Priscilla manchmal zickt der Blog mit IE . Fire Fox funktioniert einwandfrei. okay habs gesehen du hast es hingekriegt...... Marathon wird definitiv nächstes Jahr angegegangen zu gels kann ich nur sagen ich decke bei den MTB Rennen das gesamte Rennen aus Gels ( von Sponser Sportfood) aber Ernährun...

@Patty

nächster HM keine Ahnung / eigentlich hätte ich Lust auf einen Marathon nächstes Jahr warscheinlich München ab km 21 kenn ich mich aus
wenn es mir gut geht lauf ich am WE für eine Kollegin Pace bei einem 10er, aber mir kratzt der Hals...

Hallo bin auch wieder gelandet mit Riesenbreiter Brust... bin auch " nur " den Halben gelaufen mehr gab die Vorbereitung nicht her vor 5 Wochen das letzte Radrennen. Hab mich gleich mal recht weit vorne reingestellt und es Lief richtig gut .Einziges Manko ich musste auf der Leopoldstrasse...

Hallo bin auch wieder gelandet mit Riesenbreiter Brust... bin auch " nur " den Halben gelaufen mehr gab die Vorbereitung nicht her vor 5 Wochen das letzte Radrennen. Hab mich gleich mal recht weit vorne reingestellt und es Lief richtig gut .Einziges Manko ich musste auf der Leopoldstrasse ...

Startnummer hinzugefügt. Marathon alessandrob #1653 arai79 Brunny #220 cantullus chiemseefischer cool-down Dicker Schleicher Elwiz FastFood44 Froschhammer #2218 GastRoland happy_hammer 19joerg61 libertine mike_graz moengel PatrickO Porridge #135 runner612 Saarotti schneapfla TinoRunner #1901 TK1310...

Ist es auch dein erster HM? Welche Zeilzeit hast du denn? Ja, ich seh es ja schon nicht mehr so eng wie noch vor 6 Wochen, aber sub2 wäre schon ne Sache... Ja ist mein erster HM ...aber nicht mein erster Wettkampf bin auf 2 Räder mit Stollen dran recht heftig unterwegs wolfgang-gap - @ myblog.de fi...

Patty mach dir keinen Kopf....nur kein Druck und locker ran...wenn es nicht klappt in München dreht sich die Welt trotzdem weiter...und du bist immernoch dieselbe...

wir sehen uns in München
schönen gruß ins Allgäu ausm Werdenfelser Land
Wolfgang

Hallo bei mir ist LL das Wintertraining zum Radfahren ....durch meinen Wohnort habe ich alle Möglichkeiten die nächte Loipe ist bei mir 300m entfernt ..ansonsten 10min in Kaltenbrunn oder in 40min ich die Leutasch.Bin ganz froh hier dieses Unterforum gefunden zuhaben. Es gibt noch ein Unterforum bei...

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