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moin !
Also,erstmal Startblöcke sind bei allen Läufen bis einschließlich 400 Metern vorgeschrieben, heutzutage. :vertrag:
Durch den Startblock-Start kann ein Läufer die energie in den Beinen explosionsartig umsetzen auf den ersten Metern, das is wie ein katapult . Jeder Läufer kann die Position des ...

Moin!
Also das hört sich fast so an die der Pendellauf bei der Bundeswehr da sind es 4x9Meter

Ich würd dir empfelen,also meine Meinung, dich nicht nur auf diese 4x10Meter zu konzentrieren
da es ja bei dem Sporttest der Polizei noch den Ausdauerlauf gibt und in einigen Bundesländern noch die ...

Moin erstmal und herzlich Willkommen.

Zu deinen Fragen, da du ja offensichtlich mehrere Krankheiten hast solltest du dich meiner Meinug nach einmal komplett vor Trainingsbeginn durchchecken lassen.
Desweitern solltest du dir einen genauen Plan machen wegen dem Training, z.B. wieviel Zeit habe ich ...

Moinsen!

Wahnsinn was man alles so los treten kann mit ner Einschätzung :hallo:
Aber, ich merke schon "das leben is kein ponyhof" :klatsch: :prost: :prost:

Wollt das ja nur mal so erwähnt haben und hier net auf mitleid machen,wenn das so rüber gekommen sein sollte :hallo: , ja ich weis nur der ...

Verschreckung

Moin!

Ich bin relativ neu hier und habe mich mal durchs forum gekämpft und viel viele artikel gelesen.
was mir auffällt und abschreckt ist,wie manche "Alte Hasen des Forums" ,so nenn ich sie mal, neue oder mitglieder die einfach nur fragen stellen oder erfahrungen einbringen fast schon angreifen ...

Danke für die Antwort,wow richtig Zeit genommen um nen "Frischling" zuhelfen und ihn nicht mit Antowrten "ála Suchmaschine" abspeist, danke dir.

Ja, werd mich dann wenn ich wieder dabin in ein Fachgescät gehen und mir das nochmal alles erklären, ich dachte halt nur vielleicht gibt es ja Marken die ...

moin
danke für die ausführliche antwort.
Ich muss leider zur zeit auf dem laufband laufen ,keine andere wahl hier,deswegen is es ok.
In der freien natur werd ich das dann mal ohne musik proieren,mal sehen wie das wird richtig zu laufen.
und zum thema trainingsstillstand meine ich , das das gewicht ...

Moin !!
Ich denke hier will man die sogenannte Strandfigur fördern ;-)

Also wenn du nur zuhause a smachen willst
empfehle ich das du dir ein kleines workout zusammen stellst, du bräuchtest zwei hanteln bekommste im Sportgeschäft für ca 25-30Euro, eine Klimmzugstange die du in den Rahmen deiner Tür ...

ok, zwei paar dachte ich auch erst mal so für den anfang.da ich ja zur zeit nur drin laufen kann habe ich ein paar nike free gekauft die sind recht gut auf dem laufband und hab keine probleme,weder muskelkater,blasen etc.für draussen werd ich mal schauen ob ich leichte schuhe bekomm mit ner guten ...

moin!
Ich habe nicht geschludert :-) hier gab es eh nichts richtiges zu schlemmen hihihi
und das laufen wird so langsam mein freund:-) muss nur noch die richtige musikliste ausarbeiten für volle 2td und ich glaub ich brauch ein zweites paar schuhe.
wieviele paar laufschuhe sollte man haben ...

Vorstellung

Guten tag Forum!

Ich bin 26Jahre alt und habe am 16.09.2010 mit dem Laufen angefang.Ich hab das Laufen immer gehasst aber ich bin an einem Punkt wo ich mein Leben ändern muss.ICh mach eigentlich schon immer Sport mal das mal dies etc, hauptsächlich Fußball, Basketball und Krafttraining.Nun zu ...

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