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Hallo,
wenn ein dunkler Fleck sooo lange nicht weggeht, würde ich empfehlen, SOFORT einen Hautarzt aufzusuchen um ein Melanom auszuschließen, die gibts auch unter Zehennägeln!

Will keine Panik verbreiten, aber sicher ist sicher!

LG
linsheimer

Na vielen Dank auch für die weiteren Antworten!

Ihr traut mir ja einiges zu!
Ich lauf gerade 3 mal die Woche ca. 10 km in meinem Tempo von ca. 6:30/km.
Das ist für mich schon spitze, denn vor ein paar Monaten bin ich nach Verletzungspause noch bei ca. 7:00/km "geschlendert". Ich habe leichte ...

LaLaLa für Marathon in 3:20

Hallo Leute,
mich würde interessieren, ob es mir möglich wäre, einen Freund von mir bei seinen LangsamenLangen Dauerläufen im Marathontraining (Zielzeit ca. 3:20 Stunden) streckenweise (so 10 km) zu begleiten, da er die ziemlich öde findet.
Es sollte eine Überraschung sein, drum frage ich Euch: Wie ...

Hallo Daniela,

der Arzt meinte, einen Riss auf jeden Fall mit dem Röntgenbild ausschließen zu können.

Mein Vertrauen in seine Fähigkeiten ist allerdings schon ein wenig getrübt, da mir (leider erst zuhause) bewusst wurde, dass er auf die Ursache nur sehr wenig eingegangen ist. So hat er zum ...

Hallo liebe Leute,
zumeiner Person:
Ich bin 45 Jahre alt, normalgewichtig, und laufe seit April als Totalanfängerin 2 - 3 mal die Woche, in letzter Zeit schon 8 - 10 Kilometer pro Lauf, wenn auch noch recht langsam - (ca. 6.30 - 6.45 min/km) - ich (und meine Laufkollegin) bin zwar zufrieden mit der ...

Nachtrag, nachdem ich alte Beiträge von Sechziger gelesen habe: (Der Mann, der beim Marathon gern mal nach 40 km das erste Trinkpäuschen einlegt, damit er nicht zu schnell wird :daumen:
Also du läufst offensichtlich in ganz anderen Dimensionen als ich, aber vielleicht freut's dich ja trotzdem, das ...

Na, na, na ! Wer tummelt sich denn da alles auf meinem Fädchen? :zwinker2:

Da muss ich mich doch glatt aus meiner versprochenen Schreibpause zurückmelden. Die guten Infos für Herrn Sechziger will ich einfach nicht für mich behalten:

Ich bin jetzt nach fast 4-wöchiger totaler Sportpause ...

Das ist aber nett, Herr/Frau Neuling!

Also,
ich bin heute (So.) zum zweiten mal wieder gelaufen (nach Mi.), die selbe Strecke wie vor 4 Tagen, und es lief super:
Keine Gehpause mehr nötig, ingesamt einfach ein besseres Gefühl, und auch die Sehne verhält sich vorschriftsmäßig, nämlich absolut ruhig ...

Hallöle,
na gottseiDank, bin ich doch kein Depp :hihi: ,
also ich komme leider erst morgen zu meinem zweiten Lauf, dann solls aber wieder im 3-x-die-Woche-Rhythmus weitergehn, streckenmäßig möchte ich mich aber wirklich nur vorsichtig steigern. GottseiDank (schon wieder) macht meine liebe ...

Eigentlich nicht, oder? :confused:

Hallo Mahong,
tut mir leid, da gabs ein Missverständnis:
Mein "du hast wohl den faschen Faden erwischt" bezog sich natürlich NICHT auf Deinen netten Beitrag, sondern auf einen ganz unpassenden Beitrag von jemand anders, der offensichtlich mittlerweile gelöscht ...

Hallo, liebe Leute,
nach 27 Tagen praktisch sportfreier und 11 Tagen schmerzfreier Zeit bin ich heute zum erstenmal wieder gelaufen:

4,2 km, klitzekleine Gehpause, ungefähr 7 min./km, und (auch eine Stunde danach) komplett schmerzfrei :hurra:

Ich habe vor, jetzt wieder wie gewohnt, 2 - 3 mal die ...

Hallo,
vielen Dank für Eure Antworten, ich werde verschiedenes beherzigen, besonders gerne


Zwei Wochen Reservezeit nach Abklingen der Beschwerden sind schon sehr lang.

Also verkürze ich meine Schonzeit, und fang schon morgen an (11 Tage) und versuchs mal mit 4,2 km. Ich freu mich schon richtig ...

Trainingspause/Ausdauerverlust

Hallo liebe Leute,
zumeiner Person:
Ich bin 45 Jahre alt, normalgewichtig, und laufe seit April als Totalanfängerin 2 - 3 mal die Woche, in letzter Zeit schon 8 - 10 Kilometer pro Lauf, wenn auch noch recht langsam - (ca. 6.30 - 6.45 min/km) - ich (und meine Laufkollegin) bin zwar zufrieden mit der ...

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