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Guten Morgen,

ich habe jetzt nicht alles in deinem TB gelesen und weiß nicht wie gut trainiert du bist und welche Distanzen du bisher gelaufen bist, aber ich würde den 16-Wochen-Plan nehmen, der den derzeitigen Trainingsstand berücksichtigt.

lg
fleur

@Rolli, deiner Aufforderung bin ich nachgekommen :nick:

@Bianca, danke für die Wünsche! Jetzt folgt erstmal das Training für den 10km Lauf, darauf freue ich mich auch!

@Tobi, hoffe doch sehr, dass ich die blöden letzten kg`s in den nächsten Monaten verliere, danke für die Wünsche!

so, jetzt zu ...

Laufen so wie ich es mag.....

Zu meiner Person: 46 w 173 cm

Habe heute ein wenig durch die Tagebücher gelesen und denke es ist gut, wenn man seine
Fortschritte dokumentiert. Deshalb trage ich dann hier ab sofort meine Läufe ein, vielleicht gibts von den erfahrenen Forianern ab und an einen Kommentar was ich im Training besser ...

Hallo,

finde ich gut, dass du dir die Zeit nimmst und läufst.

Wieso auch nicht? Sich eine Auszeit zu nehmen und was für sich tun ist ganz sicher auch im Sinne der Familie und kommt der zugute, weil du vielleicht ausgeglichener und positiver bist.

Jedenfalls empfinde ich das bei mir so. Seit ich ...

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