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Es beruhigt mich ja das ich zumindestens einen Kleiderbeutel habe aber die Startnummer klebt trotzdem nicht drauf. In dem durchsichtigen Umschlag der die Startnummer enthält ist außen allerdings ein Aufkleber (klebt bereits auf dem Umschlag) mit meiner Startnummer. Muß ich diesen also auf meinen ...

Die Sachen hab ich schon gestern geholt, immer wieder ein schönes Gefühl auf der Messe. Und so viele Möglichkeiten Geld loszuwerden, sehr nettt.


Bis Morgen
Oliver

Hallo Oliver

war gestern auch auf der Messe und habe meine Startunterlagen abgeholt. Bin im Startblock B (braun) gelandet, wo ...

Moin zusammen,

Bekleidungstechnisch habe ich mich während des Laufs für kurze Tight und Singlet entschieden. Trockene und warme Klamotten im Anschluß des Laufs gibt man ja im Kleiderbeutel ab.

Aber wo lasst ihr eigentlich eure Kleidung die ihr kurz vor dem Lauf zusätzlich anhabt wie. z.B lange ...

Ups, habe gerade gesehen das ich ja noch gar nicht eingetragen bin. ...im diesen Sinne...

1. sunflower 4:29:59
2. nordic runner 3:29:59
3. (sixlegs)
4. donaurunner 2:59:59
5. suppenhahn
6. Biens, 3:59:59
7. diego67
8. air eule 3:59 - 3:45
9. abashedfiber
10. till72 3:29:59
11. Till 4:30
12 ...

Aber halt dich nich zu lange auf. Man kann sich gut da vertüdeln und hinterher ist man kaputt....
HHer gehen daher meist schon am Fr abend hin. Da isses auch noch nicht so voll...

Martin

Diese Überlegungen habe ich auch aufgestellt und bin zu dem Schluss gekommen schon am Freitag die Messe zu ...

@sunflower

Ich würde dir auch dringend davon abraten die Einlagen schon im Marathon einzusetzen. Ich habe vor kurzem auch neue Einlagen bekommen (mit Spreißfußpelotte), bin bisher 2mal drin gelaufen aber mehr als 6km habe ich es darin nicht ausgehalten. Mein Orthopäde hat mir auch davon abgeraten ...

Danke Martin für die aufmunternden Worte, habe inzwischen auch den Entschluss gefasst die 32km sausen zu lassen und am Sonntag nur noch "gemütliche" 24 zu laufen. Bisher lief meine Vorbereitung eigentlich ziemlich nach Plan. Ich denke die Gefahr des Übertrainings oder unausgeruht am Start zu gehen ...

Moin Leude,

so nachdem alle von Ihrem Training berichten will ich dies auch mal tun. Am Montag stand bei mir der letzte lange Lauf 32 km (in 5:50 und darin 10 km im Renntempo 5:15 auf dem Plan) An diesen wunderschönen Frühlingstag packt ich zum ersten mal meine kurze Short (Flatterhose) aus dem ...

Vielen Dank für die Info. Handelt es sich beim Wasser eigentlich um Mineralwasser (wegen Natrium, Magnesium etc)oder ist das einfach nur Leitungswasser???

@all wann holt ihr Eure Startunterlagen ab??? Muss dies wirklich 1-2 Tage vor dem Start erfolgen??? Ich müsste dann ja extra nach Hamburg ...

Gesucht: leichter Neutralschuh, eher weit geschnitten, für Spreizfüße!!!

Hallo Foris,

ich bin auf der Suche nach einem leichten Neutralschuh bzw Lightweightrainer für den Marathon, welcher eher weit geschnitten sein sollte. Die Dämpfung sollte nicht zu weich ausfallen, und am besten gar keine Dämpfung im Vorfuß habe da ich Spreizfüße habe. Sehr wichtig ist mir noch das ...

Verpflegung??

@all

Wie sieht es eigentlich mit der Verpflegung beim Hamburg Marathon aus???

Was wird vom Veranstalter gestellt?? Nur Leitungswasser und Bananen???

Im Fall der Selbstverpflegung, wie kommen die privaten Getränke zu den Verpflegungsstationen??? Kann ich die beim Veranstalter abgeben und sagen ...

Kohlenhydrataufnahme im Training beim langen langsamen Lauf (+20km) ja oder nein?

Moin aus den Norden,

ich bin neu hier und lese aber schon eine ganze Zeit mit, nun mein erster Beitrag. :daumen:

Ich befinde mich gerade in der Marathon-Vorbereitung für den Hamburg Marathon am 24.04.05. Mein Training beruht auf den Herbert Steffny Plan (Ziel = 3:45). Was mir allerdings noch ...

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