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Hi gregor,

nun ja - sie ist eigentlich mehr für walken, aber um Stress bei mir abzubauen und wo ich laufbegeistert bin, hat sie diesmal nur gesagt: ja, okay, das ist auch gut. :)

Tja, habe dann Sa-Mo gleich wieder pausiert :( aaaaaber heute, trotz lange Harry-Potter-Lesens gestern nacht war ich ...

Hi Nabi,

neee, war nicht schlimm. Die tolle Spritze pustet einem erstmal die Lichter aus. Ich habe absolut nichts mitbekommen und weiß immer noch nicht, wie ich aus dem Raum wieder rausgekommen bin und überhaupt.

Heute Abend war ich schon wieder laufen - nachdem ich den "Rausch" ausgeschlafen ...

Hallo Sabine!

Danke für den Tipp. Ich habe aber den Schmerz beim Laufschuh nun schon, wenn ich gerade mal den Fuß drinnen "abgestellt" habe, also noch ungeschnürt und alles.

Ich war eben gerade mal mit so uralt-Botten unterwegs. Nichtmal echte Sportschuhe, sondern so alte sportliche Halbschuhe ...

Erstmal danke @pandariver.

Habe mir alles durchgelesen, nochmal dazu gegoogelt, dann meine physiotherapeutin nach 'ner Übung gefragt. Sie meinte, da kann höchstens etwas dehnen und mind. eine Woche Pause machen. Nach 5 Tagen bin ich am Montag dann mal so 1,3 km gelaufen. War schon besser, aber ...

"Laufschuh-Syndrom"???

Hallo, liebes Forum,

heut ebin ich mal in dieser Kategorie unterwegs.

Also ich vor über 10 Jahren zum Skifahren war, hatte ich eine Art "Skistiefel-Syndrom", d.h., es drückte am Schienbein so furchtbar, dass ich 1 Tag pausieren mußte. Es war aber nichts da, was drücken konnte. Habe shcon von ...

Hallo Stefan,

ich bin zwar selber noch RELATIV neu, aber meinst du nicht auch dass "Spreiz-Senk und was weiß ich noch Füße" nicht auf sehr individuelle "Behandlung" hindeuten :gruebel:

Außerdem spart man da glaube ich am falschen Ende - egal ob Geld, Zeit oder Nerven (bei mir WÄRE es wenn, dann ...

@cKone:

danke für deinen Tipp. Das Problem ist ja aber gar nicht, 20 Min durchzulaufen, sondern eben nur die schnelle Einheit nicht gleich mit einem zu schnellen Start zu vermurksen (weil dann die Asthmalunge dicht macht).
Aber heute hat's auch geklappt. Ich habe mich am Anfang ein wenig ...

*Jammer*

Hilfe!

Wollte doch heute 30 min laufen, aber mal einen Tuck schneller. Naja - wollte eben nur :nein:
Ich habe ja momentan generell das Problem, etwas zu schnell anzufangen. Heute war es besonders schlimm: ich war zu warm angezogen (konnte ja nicht ahnen, dass es schon um 7 Uhr morgens 10° draußen ...

Hallo jasper, thomas, gregor und norbert,

danke für eure tipps und aufmunternden Worte. Ich will doch mal hoffen, dass meine GEsundheit weiter mitspielt. 1 Min/ Monat wäre super. Vielleicht klappts ja. Die kritischsten Minuten des Laufens ist so von Min. 3 - 20. Danach klappt das problemlos, vorher ...

Hallo Jasper,

für mich sieht derzeit alles unter 10 min/km unerreichbar fern aus.... 7:30! Da träume ich eben von. Und in nur 3 Monaten... - naja, mal abwarten. Morgen früh hoffe ich, so mind. 45 min langsam zu - äh - traben :) . Mal sehen, wie weit ich komme...

Hallo Gnies!

Danke für deine Antwort!

Nö, also, es kam mir nicht wie'n Sprint vor. Hatte zwar einige "Tiefs" während der 60 min, aber so nach 35 min war es ein lockeres dahertraben und nach 60 min hätte ich fast noch 'n km drangehöngt, abaer mir kam ein Schneesturm dazwischen. Also - das Ende der ...

Hallo Katta und auch alle anderen.

Ich bin ja auch recht neu hier. Aber es beruhigt mich wirklich, dass ich nicht die einzige bin, die irgendwie keinen wirklichen Gesprächspartner im re@l-life zum Thema Laufen findet. Die Kollegen sind schon genervt und diverse andere Leute auch :)

Gestern habe ...

Ach leutz!!
8 min/km - da träume ich von. Ich trabe so mit ca. 11 min/km herum (Dreisatz ist nicht meine Stärke, wohl zu einfach, also auf 1390 m sind es 15 min - Bestzeit 14:51). DAS ist langsam.

Ich habe am Samstag zum wiederholten Male mit Laufen angefangen. Das erste und bisher längste Mal bin ...

Kennt Ihr Rolf?


Original von mainzrunner:

Möglicherweise solltest du abends nur leichte, Ballaststoffarme Kost zu dir nehmen und morgens keinen Kaffee sondern eher einen Tee.




Das könnte auch irgendwie schiefgehen. Ich habe gehört, dass Leute mit ganz schlimmen Verstopfungen, die Darmtraining machen müssen ...

Brille + Schal = unvereinbar?

Hallo lahme-ente,

also, was Linsen angeht: das mit dem Prokeln ist Übungssache (ja, am Anfang ist es komisch, sich da ins Auge zu fassen, aber irgendwann wird es normal). Wenn du Linsen verträgst (gibt so seltene Exemplare, bei denen geht das gar nicht) wäre das eine gute Alternative. Ich selber ...

Nackenschmerzen

Hallo Uli,

und zunächst einmal ein hallo :hallo: @ all: ich bin neu hier, habe am Montag das 2. Mal in meinem Leben mit Laufen angefangen (ziemlich exakt 2 Jahre nach dem ersten Mal) und bin wieder sozusagen mit Feuer und Flamme dabei.
Bin zwar ein echter Anfänger (mein Laufen ist eher ein traben ...

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