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Hi Paul, bei der Bundeswehr war ich nie, die wollten mich nicht haben :hihi: und Morgenstund hat Gold im Mund ,da werde ich dann mal dran denken wenn ich wieder Frühdienst habe und um 4:15 Uhr aufstehen muss. :wink: Trotzdem juckt es wieder in den Beinen und ich werde heute spät am Abend wohl mal ei...

Hi, nee,nee, mir ist es absolut zu warm zum laufen. Ich bin jetzt erst einmal im Laufstreik :D , am Abend kühlt es hier so gut wie gar nicht mehr ab und morgens ( wenn es auch nicht richtig kühl ist) komme ich nicht aus den Federn. In zwei Wochen soll es ja wieder abkühlen , da wird dann wieder gela...

Ein fröhliches Hallo an alle :hallo: ja, mich gibt es noch. Habe heute , nach gut 2 Monaten absoluter Laufpause, meinen ersten 6 KM Lauf überstanden. War unheimlich anstrengend aber es geht noch. @ PJ bist ja neuerdings fleißig am KM sammeln beim kmspiel - Virtuelle Laufgruppe, die Unterstützung hab...

Hallo, @Stephan: Gratulier zum Marathon!!!! Berichte doch mal ein bisschen, wie's lief!!! Hab' am Sonntag Hamburg und London im Wechsel angeschaut ... . Viele Grüße Andrea Hallo :hallo: meine Vorbereitung waren ja durch den langen kalten Winter alles andere als optimal und ich hatte vor erst einmal...

Hallo, habe den Hamburg Marathon heil überstanden :D ist keine neue Bestzeit geworden , war aber auch nicht mein Plan. Dafür habe ich mich heute bei einem Bericht über den HM im TV gesehen ( war kurz nach dem Start im Bild und sah noch richtig frisch aus :hihi: ) Wünsche die eine schelle Besserung F...

Moin Moin, nu ist es so weit, es geht in die alte Heimat ein bisschen Marathon laufen :D Gerade jetzt wo das Wetter so schön war musste ich mich zurück halten und Tapern :confused: ( hoffentlich hat es geholfen ) Also drückt mir bitte die Daumen , Sonntag 9:00 Uhr ist der Start im Hamburg. @Alle Vir...

Hallo an alle hier :D , habe jetzt doch schon 2x die 30 KM geschafft , zwar nicht in dem Tempo wie angedacht aber immerhin durchgestanden :nick: Nur noch ein LL über 30KM und es sieht wieder gut aus mit dem Start in Hamburg. @ Andrea , meinem kleinen Energiebündel geht es super, aber für die Langen ...

Hallo Fredda, 15km sind doch nicht soooo schlecht :daumen: Ach ja hallo an alle anderen Virtuellen , habe mich lange nicht mehr gemeldet aber immer fleißig mit gelesen :nick: Mein Marathon Training für Hamburg plätschert so vor sich hin, die langen Läufe sind erst bei 25km angelangt , eigentlich sin...

:hurra: bin mit " Kater " und Paul die ersten 6 KM im neuen Jahr gelaufen. Mehr sind es leider nicht geworden, da Paul dabei heute überhaupt keinen Bock auf laufen hatte :haeh: Also war es Heute mehr so eine Art Intervall Training , 500m Sprint - kurz schnüffeln und Bein heben ( nicht ich ...

Hi @ all,
Wünsche euch noch einen guten Rutsch ins neue Jahr :nick: und viele schöne Lauf-kM in 2013 :prost:

@ Andrea,
Hast eine PN
und Paul geht es gut, er durfte als erster sein Weihnachtsgeschenk auf machen :zwinker2:

Frohe Weihnachten

Hallo an alle Virtuellen hier die mich noch kennen :peinlich: erst einmal wünsche ich euch frohe Weihnachten . :daumen: Habe eine kleine Laufpause hinter mir und mich ausgeruht für den Hamburg Marathon angemeldet :D von daher gibt es keine Ausreden mehr für mich, dass Training geht wieder los :nick:

Hallo an alle hier, ja es gibt mich noch und ich lese auch fleißig mit :teufel: aber da ich in der letzten Zeit nicht so richtig viel raus gehe zum Laufen , gibt es auch nicht viel zum Schreiben. @ Fredda, hatte mein Hundeerlebnis ja auch schon dieses Jahr und kann dein Frust über diese Hundebesitze...

Hi, Danke für die Glückwünsche. Mittlerweile kann ich auch wieder normal gehen :D Habe mich heute sogar für 5,6km wieder aufs Laufband getraut ( draußen war es mir zu nass) und es lief ganz gut. @Fredda: schön das es wieder läuft bei dir. @Andrea: 15 km am Stück werde ich in der nächsten Zeit nicht ...

Bin schon wieder daheim , erst einmal danke an alle Daumendrücker, es hat geholfen :daumen: ich habe mein Zeitziel geschafft :hurra: aber jetzt mal von Anfang an, bin also heute Morgen nach zwei Tassen Kaffee und einer Scheibe Toastbrot mit Honig um 7:15 Uhr bei -3° Richtung Frankfurt aufgebrochen. ...

Ein regnerisches Hallo an alle hier :giveme5: habe noch schnell die Winterreifen ans Auto geschraubt und gleich werde ich nach Frankfurt fahren um meine Startunterlagen für den Marathon abzuholen :nick: ,freue mich schon tierisch auf den Start am Sonntag, auch wenn der ars.. auf Grundeis geht :help:...

Hi, Heute war ich bei Sonnenschein und 13° richtig schnell unterwegs :geil: na ja , für meine Verhältnisse schnell :peinlich: 11,11 Km in 53:36 macht einen schnitt von 4:49 min/Km :nick: hat sich mein Training der letzten Monate also doch gelohnt , 10Km unter 50 Minuten hatte ich vorher noch nicht g...

:hallo: habe heute meinen letzten richtig Langen (35 KM in 3,5 Std. ) überstanden und freue mich jetzt auf den Frankfurt Marathon. Ich war leider die letzten Wochen fast nur lesend hier unterwegs gewesen , hatte einfach zu viel um die Ohren in der letzten Zeit um noch etwas zu schreiben :peinlich: M...

Hi Sepp, drücke dir die Daumen für Sonntag :daumen: Ich habe heute Mist gebaut, da ich zu faul war mich fürs draußen Laufen um zu ziehen, habe ich mir heute Nachmittag einfach die Jeans ausgezogen und bin auf mein Laufband gegangen :nick: ist ja echt praktisch das Ding , also einfach auf Socken los ...

Bin heute 10 Km in 56,5 Min. auf dem Laufband gewesen , ging erstaunlich gut nach den 30 von gestern :D @Fredda: Na, das Wetter soll ja am Sonntag richtig hoch-sommerlich werden , also perfekt für den Gartenschlauchlauf :zwinker5: @Andrea: Ja, es wird mein erster Marathon in Frankfurt und vielleicht...

Hi @ all :) , habe heute frei und bin um 9:30 Uhr bei frischen 14° los gelaufen , 30 1/2 km und 3 Stunden später bin ich bei 21° wieder zu hause angekommen. War mal wieder schön durch die Wälder zu laufen , ist nicht ganz so langweilig wie auf dem Laufband mit TV :zwinker4: . So allmählich bekomme i...

:hallo: melde mich auch mal wieder. Hi desa, herzlichst willkommen! Hoffe euch geht allen so gut wie mir und es zwickt und zwackt nirgends . Ich habe jetzt dieeeee Lösung für mich gefunden , da mir die Hitze hier in Rhein Main Gebiet so dermaßen auf den Keks geht ( hier sind es heute schon wieder 26...

Moin Moin, melde mich auch mal wieder :peinlich: Bin heute um 10:30 Uhr los und eine Stunde durch den Wald gelaufen ,danach war ich so was von platt. Nachdem ich auf's Thermometer geschaut habe wusste ich auch warum es so anstrengend war, hier sind es schon 27° :haeh: da muss ich wohl morgens früher...

Moin, Wo sind die andern? Sind Andrea, Sabine und ich die einzigen aktiven Läufer?? PJ Hi, nachdem es die letzte Woche mit dem Laufen nicht so gut gelaufen ist :schwitz2: brauche ich wohl ein wenig Abwechselung :hurra: Also habe ich ein nettes Hotel direkt am Englischen Garten in München gebucht un...

Hallo, ja mich gibt es auch noch :zwinker2: bin die letzten Tage fleißig gelaufen und heute habe ich zum ersten mal die 30Km Grenze geknackt :geil: geht also doch. Habe mir auch heute schön Zeit gelassen und drei Stunden gebraucht bis die 30km rum waren , bin bei 15° los gelaufen und bei 18° abgekom...

Hi @ all :) , weil es die letzten Tage so warm war , bin ich heute extra früh ( 8:00 Uhr ) los gelaufen :uah: und wie sollte es anders sein , ab 8:15 Uhr hat es nur noch geschüttet . Bin dann halt meinen Langen 24Km Lauf pitschnass gelaufen und so ab Km 20 hat es dann richtig Spaß gemacht :tocktock:...

War heute bei 28° laufen, für 13km war ich 1:13 Stunden unterwegs. Ich habe mal wieder zu lange gewartet , bis zum Mittag hatten wir kaum 20° aber ich bin halt erst am Nachmittag los gelaufen ,da war die Sonne wieder richtig am strahlen :motz: Dienstag mit der Seilbahn auf die Zugspitze, oben minus ...

Hallo, lief heute flache 11 KM bei angenehmen 21° in 1 H 04. Es war noch bewölkt, die Sonne schien zwischen den Wolken hervor. Vielleicht laufe ich am Freitag wieder, wenn es nicht allzu heiss und schwühl ist, es sollte wieder um +27 werden bis dann. LG PJ Hi PJ, wir sind anscheinend die letzten Lä...

:hallo: Melde mich auch mal wieder. Ich bin heute ( an meinem ersten Urlaubstag :hurra: ) für 'ne Stunde laufen gewesen, hier hatten wir so ein alles Wetter gehabt. Es hat geregnet , die Sonne ist ab und zu raus gekommen, einige Windböen haben sich zur Windstille gesellt , mit Sonne war es recht war...

:hallo: Habe heute meinen LangenLauf mit 23km in 2:15:09 hinter mich gebracht und kann mir im Moment nicht vorstellen wie ich im Herbst die 42Km schaffen soll :confused: Hallo, nach 6 Tagen Laufpause wagte ich es heute wieder, konnte einfach nicht rumhängen. Lief um die 9 KM in moderaten 1 H 08. Nac...

:hallo:
Heute waren es bei mir 20km in 1h 50min. bei Wolken und 20° , wenn das Wetter so bleibt werden morgen noch einmal 20Km :nick: kommt jemand ein Stückchen mit ??
Was mach eigentlich Seppolino lange nichts mehr von ihm gelesen :confused:
Noch ein schönes Wochenende euch allen :daumen:

:hallo: bin heute 10KM in 55:13 min. gelaufen. Sollte eigentlich nach Plan etwas schneller laufen aber bei den 24°C eben noch :tocktock: ging es einfach nicht schneller.Freue mich schon auf Freitag, da sollen es hier nur noch max. 18° warm werden, da geht dann bestimmt auch mal wieder ein Tempo-Trai...

Hallo, melde mich auch mal wieder :hallo: was ist denn das für ein schei...Wetter zum laufen? Bin am Montag und heute bei 25° im Schatten gelaufen und dachte ich breche zusammen :schwitz: Also da hat mir das Laufen im Winter bei -10° weniger aus gemacht :nick: Was macht ihr denn bei dieser Hitze ? L...

:hallo: melde mich auch mal wieder. Mainz ist ganz gut überstanden und ich bereite mich jetzt schon ein wenig auf das Marathon Training für meinen ersten Marathon im Herbst in Frankfurt vor :nick: Bin heute 10km in 49:50 bei 12°und schönsten Sonnenschein gelaufen. @ Fredda, mit einem wütend fauchend...

:winken:
habe jetzt mein offizielle Zeit und es ist eine PB , na,ja nicht soo schwer zu erreichen beim erst zweiten HM . Es ist eine 1:45:45 geworden :hurra: :bounce: :rock2:
@ Kerstin ,
Gratulation zur PB :daumen:
Hast du ne Ahnung wo dieser Brunnen gewesen sein soll??

Hallo, bin wieder daheim. Also, habe weder Sepp noch Kerstin getroffen :frown: Bei der Anreise hatte ich noch richtig Glück gehabt , war eigentlich früh genug dran, doch dann stand ich in Mainz im Stau und um 8:00 Uhr sollten die Straßen gesperrt werden. Pünktlich um 7:55 Uhr bin ich ins Parkhaus ge...

Moin, :hallo:
habe zwei Stunden als Zielzeit angegeben :peinlich:
In 15Min. fahr ich los Richtung Mainz , es Regnet in Strömen und 9° warm / kalt .
Also dann bis gleich am Brunnen und sollten wir uns doch verpassen, einen schönen Lauf euch beiden.

ich fang schon mal an mit Daumen drücken für euch Mainzläufer. Wann ist denn der Start? Hi Fredda, Start ist um 9:30Uhr Ich war schon die Unterlagen holen. Bin ja mal gespannt, wie das Wetter wird! Allerdings bin ich bei den Lahmen Enten hinten in Startblock 4 :peinlich: mal sehen, ob ich das dann ...

Hi ich habe Startnummer 2054 und bin dann im Startblock 2.
Ich habe unter :Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen gelesen,dass sich einige Läufer vom Forum morgen um 8:30Uhr am Brunnen treffen , da werde ich dann vielleicht auch sein wenn ich einen Brunnen finde :confused:

Moin moin! @Sepp unnd Stephan: Wann holt ihr eure Startunterlagen ab? Samstags schon? Vielleicht wäre da ein kurzes Treffen drin... Hi Kerstin, bin heute so gegen 14:00 Uhr in Mainz und hole meine Startunterlagen ab ( nebenbei muss ich mich auch noch wegen einer Parkmöglichkeit für morgen umschauen...

Hi PJ, bist du der letzte Läufer hier :zwinker2: Alle anderen sind hier wohl gerade verletzt oder nicht so wirklich motiviert :frown: Bei mir sieht das Training zurzeit auch nicht wirklich zufrieden stellend aus :peinlich: habe diese Woche erst zwei Laufrunden hin bekommen. Wünsche allen kranken,ver...

Hi Fredda, kommt, erzählt mir mal alle, wie toll das ist, morgens um 6 laufen zu gehen. ich will jetzt nicht hören, wie schwer das ist, sich aus dem Bett zu quälen, sondern wie unglaublich fantastisch so ein morgenläufchen ist! danke schomma :hihi: dann sag ich nüscht dazu, denn für mich gibt es fas...

:winken: hallo an euch alle. Melde mich auch mal wieder, bin die letzten Tage nicht so viele km gelaufen wie ich eigentlich wollte und wenn ich mich dann auf den Weg gemacht habe, hat es nach wenigen km keinen Spaß mehr gemacht :frown: Habe wohl noch den HM in den Beinen, dass Wetter ist auch nicht ...

:winken: War heute eine Stunde bei 13° und Sonnenschein 11Km unterwegs. Nach 7 Km hat sich in den Kurven mein Sprunggelenk gemeldet, habe jetzt Voltaren drauf geschmiert :zwinker2: @ PJ + Andrea Danke für den Glückwunsch :daumen: Werde am Donnerstag auch laufen , nur wahrscheinlich nicht so früh wie...

:winken: Bin wieder zu hause angekommen, habe meiner Familie und mir am Montag noch einen Tag Europapark gegönnt ( so quasi aul Auslauf/Regeneration- Training :hihi: ) Kerstin und Stephan ihr läuft doch in Mainz oder :frown: :frown:? Ich werde in Mainz laufen. Habe ja jetzt schon wieder Lust auf Tra...

Gratualtion, Stephan! Traumhafte Zeit! ich glaub, ich schick meinen Mann noch bei der Tanke vorbei... ich brauch heute auch ein bier. Gratuliere dir zur 4 min. Verbesserung. Ich habe unterwegs nichts gefüttert ( iPhone macht immer Ein ü hin :) ) Aber jetzt noch 1 - 2 Bier währen noch sooo schlecht .

Seppolino hat geschrieben:2162 Platz 443 PL Altersklasse 3425 » Voß, Stephan (GER) Königstädten M45 01:49:29 netto 01:57:52 brutto
War wir ja gleich schnell ich letzte Woche du heut :D
Gruß und Gratulation Sepp :daumen:
Danke fürs Nachschauen

Hallo an alle Virtuellen, Habe fertig ;) Platz und Zeit muss ich noch rausfinden, forerunner sagt ein Schnitt von 5:07/km. Sitze jetzt beim Mc Café und schaue den Marathonis zu ( laufen direkt hier vorbei ) Hatte Startnummer 3425 , kann mal jemand schauen wievielter ich geworden bin und nach meiner ...

Fredda_B. hat geschrieben:hab grad die startunterlagen abgeholt...

hm..
Hi Fredda,
War von 14:00 bis 15:00 Uhr auf dem Messegelände und habe meine Startunterlaben abgeholt - habe dich aber nicht gesehen :)
Sind dann bis eben durch die Innenstadt spaziert und jetzt wird ausgeruht.

:winken: ,

bin heute 10+x km bei 20° gelaufen :zwinker2: und Mittwoch kommen dann wohl noch gemütliche 8 km dazu.

@ Fredda,
manchmal ist weniger mehr :nick: besonders wenn du nicht topfit bist.

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