RUNNER'S WORLD

Mystery Rose

Die Rose kann nichts erschüttern - Marathon nachts, in den Bergen, bei Hitze.....alles pillepalle. :daumen:

Soll ich mir jetzt wegen jedem Driess in die Hosen scheissen....

Irgendwie weiss ich schon, warum mich dieses Forum nicht fesseln konnte als ich im April 2011 mich hier mal angemeldet ...

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Thema: Marathon in 10 Monaten in der Pace wie jetzt 10er realistisch??
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25.08.2020, 19:23
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Mystery Rose

Giesemer hat geschrieben:Eine Anmerkung zu Marburg. Das wäre im laufenden Jahr im Juli ebenfalls ein Nachtmarathon gewesen.

Das wäre nicht das Problem, bin es gewohnt, auch mal nachts unterwegs zu sein. Zwar jetzt nicht unbedingt laufend, aber von der Arbeit her.

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25.08.2020, 19:05
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Mystery Rose

... mach einfach dein Ding und wenn Du Lust hast, meld dich wie es gelaufen ist :daumen:
Ein Tagebuch ist auch ganz nett!

Ja, mach ich. Werd immer mal ein Update geben, wie es so im Training läuft, wie die Entwicklung in sportlicher Hinsicht ist, nicht nur was die Kilometer und Geschwindigkeit ...

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25.08.2020, 18:02
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Mystery Rose

Ich glaube, eine flache Lernkurve hat mit virtueller vs. realer Welt nichts zu tun. Aber trotzdem letzter Versuch.
Man könnte aus der vorausgegangenen Diskussion folgende Schlüsse ziehen:
Man startet den Versuch 1. Marathon im Herbst 2021,
- weil im September / Oktober die Auswahl an Läufen sehr ...

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25.08.2020, 17:45
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Mystery Rose

ja, ich halte es möglich.

Eine Pace von 7:40 bedeutet ~ 7,8 km/h
Ein fitter Spaziergänger schafft problemlos 5-6km/h

Ein älterer Nachbar von mir betreibt Wandern als Sport. Er braucht für 40km 5h15min.

Beim ernsthaften wettkampfmäßigem Nordic Walking, erreichen die geübten Walker bis zu 10 km ...

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25.08.2020, 14:35
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Mystery Rose

Könnte man sein, der Praktikant wird aber in Bälde in der Versenkung verschwinden und nichts mehr von sich hören lassen. Kennt man halt zur genüge. :noidea:

Gruss Tommi

Ich werde berichten... Aber ja, die virtuelle Welt ist nicht so meins. Ich bin lieber draußen in der Natur unterwegs. So hat ...

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25.08.2020, 14:30
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Mystery Rose

ähm, ich frach jetzt noch ma ganz naiv;

Sie sind ... der jetzt wahrscheinlich auch nich ganz so die ICH GEB ALLES Nummer war (vermutlich ... :noidea: )

DAS wollen Sie mit bisschen dies und das und bisschen vvlt. Struktur :blah: dann quasi 1/1 umsetzen, was möglicherweise, wahrscheinlich ...

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25.08.2020, 14:27
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Mystery Rose

Hm, also noch mal in langsam:
In zehn Monaten ist Anfang Juli. Anfang Juli ist es manchmal sehr heiß. Deswegen finden Anfang Juli auch nur wenige Marathonläufe statt. Die, die stattfinden, sind teilweise im Gebirge. Im Gebirge ist es bergig, d.h. es gibt einige Höhenmeter rauf und runter zu ...

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25.08.2020, 13:58
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Mystery Rose

Du merkst es wirklich nicht?

Marburg hatte 2019 137 Marathonis im Ziel. Wird bei einer Zielzeit von 5:30 Stunden wohl ein ziemlich einsamer Lauf für dich.
Pitztal hat folgendes Streckenprofil: Höhenmeter Auf 313 m / Höhenmeter Ab 1.289 m.
Montafon:
"Der Montafon Arlberg Marathon und der T33 ...

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25.08.2020, 13:25
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Mystery Rose

Ich danke allen bisher für Ihre Äußerungen.

Das es ein weiter Weg bis zum Marathon sein wird, war mir vollkommen bewusst. Nach euren Einschätzungen ist es schwierig, aber machbar. Ich werde jetzt definitiv erstmal so weitermachen, wie bisher. Werde langsam die Umfänge weiter steigern und das Ziel ...

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25.08.2020, 12:17
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Mystery Rose

...und schauen ein wenig neidisch vom Westen in den Süden! :daumen:
Schau dir doch mal "Das große Laufbuch" von Hernert Steffny an - hier findest du auch einen M-Plan für die Zielzeit 5:40 h! Ich denke als grobe Orientierung kann das schon ganz gut helfen!

Guter Tip. Danke, schau ich mir mal an.

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25.08.2020, 12:04
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Mystery Rose

dkf hat geschrieben:Himalaya / Mount Everest ? Krass

Direkt rechts daneben

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25.08.2020, 12:03
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Mystery Rose

Na hoffentlich, dann machen "die" in MV evtl. wieder die Ostseestrände für Tagestouries auf. Die haben dort zwar keine Berge, aber wenn sie welche hätten, dann wären diese höher als bei Euch.

Knippi

Glaub ich nicht, höher als bei uns geht‘s in D nicht... und jetzt weiß jeder, wo ich wohne 😥😥😥

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25.08.2020, 11:28
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Mystery Rose

Ist ja auch eine schöne Gegend zum Wandern.

Ja, ist schon eine tolle Gegend in der ich leben darf, aber dieses Jahr leider total überlaufen. Wir sind das zwar gewohnt mit den Touristen, aber dieses Jahr ist es ganz extrem... noch zwei Wochen, dann sind die Schulferien vorbei und dann wird‘s ...

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25.08.2020, 10:54
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Und - Scheiße - muss die Startnummer demontieren. Darf diejenige/derjenige die wenigstens mit nach Daheim nehmen?

Knippi

Das weiß ich leider nicht, ob dann nur die Startnummer irgendwie gekennzeichnet wird, damit man diejenigen, die die volle Distanz gelaufen sind von den anderen unterscheiden ...

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25.08.2020, 10:44
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Mystery Rose

JoelH hat geschrieben:Pitztal haste die besten Karten. ~ Minus 1000hm lassen die Chancen steigen.

Ist ja nur ca. 1 Stunde von mir weg

zumindest einen Teil davon kann ich ab und an mal in‘s Training einbauen. Trotz der Tiefenmeter gibt‘s da sogar Finisher, die mit ner 8:00 bis 8:10er Pace unterwegs sind...

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25.08.2020, 10:40
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Mystery Rose

Frankfurt ist immer Ende Oktober, München immer Mitte Oktober. Du willst im Juli laufen.
Und Anfang Juli in Italien einen Marathon laufen?

Welches Event wurde denn nach sorgfältigster Recherche von dir erwählt?

Oh man... die Goldwaage lässt grüssen...

Aber um dann auch noch Events im Juli ...

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25.08.2020, 09:56
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Mystery Rose

Hi Mystery,

ich geb dir mal die Daten eines Unbegabten oder wenn ich Glück hatte Durchschnittsläufers und dann setzt du die Verbesserungen über die Jahre von Zehner zu Marathon ins Verhältnis oder siehst wie lange es gedauert hat, oder auch nicht erreicht 10er zu Marathon. Ich glaube meine ...

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24.08.2020, 23:00
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Mystery Rose

In einer Ausschreibung zu einem Marathon sind folgende Daten angeben:
1. Startzeit und 2. Zielschluss. Wenn du 2. von 1. abziehst, kommt in den seltensten Fällen 6 Stunden heraus.

Dazu kommt, dass die Auswahl an Läufen Anfang Juli sehr begrenzt ist:
http://www.marathon.de/marathon-2020.aspx#jul ...

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24.08.2020, 22:51
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Mystery Rose

dicke_Wade hat geschrieben:Wenn du deine Grenzen testen und eventuell verschieben willst, dann laufe 10 Kilometer im Wettkampf

Gruss Tommi

Welcher Wettkampf??? Ist ja momentan nix

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24.08.2020, 22:44
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Mystery Rose

Wenn du derzeit 7:40/km fÃ¼r die 10k benÃ¶tigst, dann ist das ein "Tempo", welches fÃ¼r dich ziemlich ungesund sein kÃ¶nnte. Da lÃ¤uft man nÃ¤mlich alles andere als rund. Wenn's derzeit grad nicht schneller geht - o.k., dann ist das halt mal so und das an sich habe ich nicht weiter zu kritisieren ...

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24.08.2020, 22:41
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Ich wÃ¼rde Dir vorschlagen, erst einmal eine Unterdistanz zu laufen, bsw. 25 km wie hier: https://www.midwintermarathon.nl/ und dann Herbst 2021 oder FrÃ¼hling 2022 den M. Was der Herr Corona zu den Kalenderjahren 2021/22 sagen wird - wer weiÃŸ?
GrundsÃ¤tzlich Termin- vor Trainingsplan.

Knippi ...

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24.08.2020, 22:09
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Mystery Rose

Ich halte es für möglich.
Ob es realistisch ist, ist abhängig von Deiner physischen Ausgangslage und Regenerationsfähigkeit sowie der mentalen Bereitschaft sich 10 Monate zielgerichtet vorzubereiten.
Ob das Vorhaben sinnvoll ist, sei mal dahin gestellt...

In der Zeit als Nicht-Läuferin oder Nur ...

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24.08.2020, 21:53
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Der August ist fast rum, also wäre in 10 Monaten ein Sart im Juli, eventl. Ende Juni.
Wenn es da sehr heiß ist, wird aus den 5:30 Stunden auch schnell mal etwas mehr. Die große Preisfrage ist jetzt, gibt es im Juli 2021 einen Marathon, wo das Ziel mindestens 6 Stunden geöffnet ist.

Richtig, Start ...

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24.08.2020, 21:45
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Was bedeutet langer Dauerlauf? 15, 25, 35 km?.

Wenn Du dieses Mammutpensum mit Laufen, Athletik, Radfahren und Berglauf tatsächlich durchstehen solltest (was ich mir nicht vorstellen kann) wären die 5:30 Stunden machbar. Allerdings wäre eine sukzessive Steigerung der Belastung und die ...

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24.08.2020, 21:41
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Mystery Rose

In 10 Monaten von 10 Kilometer auf 42,195 Kilometer ist schon eine Herausforderung, da würde ich mir um die Pace doch erst einmal keine Gedanken machen.

Steigere erst einmal behutsam (!) Deine Umfänge und dann suche Dir vielleicht einen "Ankommen"-Trainingsplan.

Richard

Das war auch so grob der ...

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24.08.2020, 15:14
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Mystery Rose

Laufen trainiert man am Besten durch Laufen und Marathontraining bedeutet ganz viel Laufen. Ausgleich ist ja nicht schlecht, bei Dir passt aber das Verhältnis nicht.
Ok, verstanden.

Trainierst Du für einen Bergmarathon? Dann passt das. Wenn nicht dann nicht.
Das Event, das ich mir ...

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24.08.2020, 15:12
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Mystery Rose

Bezugnehmend auf diesem Thread https://forum.runnersworld.de/forum/threads/120229-Marathon-kein-Ziel-für-mich-Motivationsfrage stellt sich mir die die Frage nach deiner Motivation? Warum willst du das tun? M.E. schafft jeder die Distanz in einer beliebigen Zeit.

Habe gerade die Lust am laufen ...

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24.08.2020, 14:54
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Mystery Rose

Kurz zusammengefasst: Von (fast) null auf Marathon in 10 Monaten.

Wer macht sowas nur... :peinlich: (Bei Interesse lies gerne mein unten verlinktes Lauftagebuch ab Anfang).

Für eine Marathon-Pace-Einschätzung halte ich es für deutlich zu früh und mit 3 Einheiten (Sorry, Deine evtl. 4-7km zähle ...

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24.08.2020, 14:52
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Mystery Rose

Sag mal, mit Zahlen hast du's nicht so oder ? In meiner Oldschool-Mathematik addieren sich die genannten drei KM-Splits auf 12:20 und nicht auf 12:02. :noidea:

Unabhängig davon ist das doch schon mal ein super Ergebnis, auf dem du hervorragend aufbauen kannst. :daumen:

Ordentlich warmgelaufen ...

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Thema: EAV Bundespolizei (Cooper-Test)
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24.08.2020, 14:35
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Mystery Rose

Marathon in 10 Monaten in der Pace wie jetzt 10er realistisch??

Hallo,

ich bin vor einer halben Ewigkeit regelmäßig gelaufen, Strecken bis 25 km. Dann bin ich lange Zeit zwar immer mal wieder gelaufen, aber nie regelmässig und nie lange Distanzen, eher nur so bis 3 - 5 km. Ich war nie eine sehr schnelle Läuferin, eher so die Schneckenfraktion. Bedingt durch ...

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24.08.2020, 14:22
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Mystery Rose

Das schaffst Du locker. Ich selber habe erst im November 2010 überhaupt angefangen zu laufen und bin am 27.03.2011 meinen ersten halben gelaufen. Bin im Training maximal 17 km gelaufen aber das Adrenalin und die Zuschauer haben mich regelrecht in's Ziel getragen. Und ich war definitv wesentlich ...

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Thema: Halbmarathon ja/nein?
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18.04.2011, 13:27
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Mystery Rose

FR305 oder Sporttracks - eins von beidem spinnt

Ich hab da mal ein Problem. Entweder spinnt mein FR305 oder Sporttracks.

Bisher habe ich nach jedem Training meinen FR305 direkt an den Rechner gehangen und die Daten an GTC und Sporttracks übertragen. Bisher alles problemlos.

Nun habe ich am Samstag das ausnahmsweise mal nicht gemacht. Da ich ...

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Thema: FR305 oder Sporttracks - eins von beidem spinnt
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18.04.2011, 13:00
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