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Die individuellen Bedürfnisse sind also schon recht unterschiedlich. Aber einig sind wir uns doch, dass man nicht allzu viel Geld anlegen muss, um auch als Anfänger warm durch den Winter zu kommen. Mühselig mag das zusammensuchen der Klamotten vielleicht sein (je nach Wohnort), aber wer dafür schon ...

Mal wieder zurück zum Thema:

Wenn ich es mir finanziell leisten kann, würde ich mir immer einen Satz Laufkleidung zulegen, auch wenn ich eine größere Gewichtsreduktion plane. Erstens ist Lycra extrem dehnbar und verträgt doch mindestens eine Gewichtsschwankung von 5 bis 15kg (Shirts mehr als Hosen ...

Warum kann man im Urlaub eigentlich nicht genießen UND schlank bleiben/abnehmen. :confused:

Kann man, allerdings muss der Urlaub dazu passen. Ich nehme im Urlaub am besten ab, denn 1. koche ich selbst und habe alle Zeit der Welt zum Gemüseschnippeln, 2. hole ich alle Zutaten frisch und radele ...

Bei mir ging diese Woche nichts runter:

21.01.16: 89,7kg
28.01.16: 88,3kg
04.02.16: 87,6kg
11.02.16: 86,3kg
18.02.16: 86,1kg
25.02.16: 85,1kg
03.03.16: 85,2kg

Ich werte das als Stillstand, ist auch ok, ging ja jetzt ziemlich lange deutlich bergab.



Wir Mädels dürfen nicht vergessen, dass ...

Einer der schönsten Läufe im Norden ist meiner Meinung nach der Friesencross in Schillig (Wangerland/Friesland/Niedersachsen).
Friesenfestival mit Friesencross in Schillig

10km durch Sand, Gras und Watt ist einfach eine Erfahrung wert und sieht auf der Map auch einfach gut aus :nick:

[ATTACH ...

Hallo Ivonne,

ich persönlich würde die 5km Laufen, und das obwohl ich mich auch auf Strecke über 10km sehr wohl fühle:

1. Bei einem 5km Lauf starten meist viele, die froh sind 5km zu schaffen, d. h. ich werde nicht letzte. Ich finde es motivierender, wenn man noch "im Feld" laufen kann und nicht ...

Wie schon über deinem Avatar steht: Ohne Fleiß kein Preis! Da wird Dir auch Dein Aktivitätstracker nix anderes mitteilen. Mir hilft der, im Büro regelmäßig den Ar..h hochzukriegen und mich zu bewegen (eine Runde treppauf-treppab durchs Haus) und mir am Abend übers Aktivitätslevel mitzuteilen, ob ...

Hallo,

ich weiß leider nicht, was genau Du mit einem "klassischen Rudergerät" meinst. Im Vergleich mit dem C2 fand ich das Gerät mit Wassertank einen Tick "natürlicher", wobei ich aber noch nie in einem echten Ruderboot gesessen habe. Andere Rudergeräte mit kenne ich nicht, aber ich würde dem ...

Ich finde andere Fragen noch interessanter, z.B.

1) Verbessert das Lauftraining mein Tennisspiel?

Meine Meinung: Solange Tennis der eindeutige Schwerpunkt ist, darf man sich darüber freuen, dank des Ausdauertrainings auch beim Tennis länger ein hohes Leistungsniveau halten zu können, da man über ...

@ Sven K. (Bezug: Killerfaden 2015)

Vielen Dank für die Infos, vor allem die Links waren interessant, manches davon hatte ich trotz intensiver Recherche nicht gefunden. Meine persönliche Erfahrung nach 2 Wochen Vitamin D Supplementation: Ich fühle mich wie seit Jahren nicht mehr, ein Gefühl ...

Dann mache ich mal weiter:

2015 ist für mich das erste Jahr, in dem es bergauf ging, nämlich runter mit dem Gewicht :daumen: Bislang dürften es ca 8-9kg weniger sein, so genau weiß ich das leider nicht, da ich mich im Januar nicht auf die Waage getraut habe ;-) Das Jahr ist aber noch nicht vorbei ...

Was eine coole Idee :daumen: Ich bin und war ein Rennnilpferd, leider muss ich die Bestzeiten schätzen, da ich kaum Wettkampfzeiten habe, aber das sähe so aus:

Vor 10 Jahren: Schätzungsgrundlage diverse Crossläufe, Trainingsläufe, Hermann in 3:08, 1000m Intervalle auf der Bahn in 4:10 => 45 min ...

So, ich hol den Killerfaden mal aus der Versenkung hervor, offenbar ist der Zuckerfaden eine zu große Konkurrenz geworden :respekt2:

Ich habe eigentlich eine ganz konkrete Frage, scheue mich aber ein wenig davor dafür einen neuen Thread zu eröffnen... Und zwar geht es um die Rolle von Vitamin D ...

Liebe Verletzten,

in Sachen Ermüdungsbruch oder Muskelfaserriss kenne ich mich (zum Glück) mangels Erfahrung nicht aus, aber ich habe gerade 6 Wochen Laufpause aufgrund eines Bänderrisses hinter mir. Für mich ist das weit weniger schlimm als für Cracks wie U_D_O, aber ich war sehr froh, als mir ...

Hallo Qucksi,

hier mein Klamottentip:

Ich bin deutlich schwerer als Du (Kleidergr. 48) und werde auf jeden Fall bei Decathlon fündig, Herrenabteilung halt, selten auch im Damenbereich. Auch mal in der Abteilung Wandern/ Trekking schauen, die Sachen sind weiter geschnitten. Die Sachen sind günstig ...

Wenn man nicht gerade auf einer vielbelaufenen "Rennstrecke" trainiert, dann wird man in der Regel von Läufern auch gegrüßt, egal ob 50kg Renngazelle oder 100kg. In unserer Einöde grüßt sich aber auch alles, was auf zwei bis vier Beinen oder auch zwei Rädern unterwegs ist.

Ich finde es unheimlich ...

Danke für die Rückmeldungen!

Eigentlich muss ich sagen, dass ich von Sportlern noch nie negatives Feedback dafür bekommen habe, dass ich trotz Übergewicht Sport treibe und durchaus zu Leistungen fähig bin, die man mir nicht zutraut. Manchmal fällt das sprachlich etwas direkt aus, z.B. "Dass du so ...

Hallo liebe Kilokiller,

nachdem ich mich ja mangels Gewichtsverlust hier gar nicht mehr zu schreiben getraut habe, kann ich endlich auch mal sagen: jau, es läuft. Nach vielen Wochen, in denen sich zwar mein Fitnesszustand verbesserte durch Rollerfahren, Laufen, Radfahren und Tennis, jedoch meine ...

. Falls jemand von euch noch einen guten Tipp hat, dann immer her damit.

@alle Neuen: Herzlich Willkommen. :)

Hallo,

was das konkrete Problem angeht, so kann ich dir nicht weiterhelfen, aber ganz allgemein würde ich dir raten, eine Verletzung/ Krankheit immer erst vollständig auszukurieren ...

Hallo alle zusammen,

melde mich mal zurück in die Runde. Die letzten Wochen waren mal wieder eher doof, weil erst lange fast krank und total k.o., dann hat mich pünkltlich zum Urlaubsbeginn ne Bronchtitis eingeholt, wie das immer so ist. Nordseeluft war dafür aber erstaunlich gut, so schnell bin ...

So. Wer traut sich?

Abnehmen: Wie die Kilos purzelten - RUNNER’S WORLD


Neee, also so exhibitionistisch veranlagt bin ich nicht.... Ich weiß echt nicht, warum man sich so in der Öffentlichkeit präsentieren möchte. Ja, man kann stolz drauf sein, es geschafft zu haben. Aber sonst?


Ich bin ...

Aber hallo, du solltest diesen immensen Einsatz mal hinterfragen,denn Antibiotika wirken nicht gegen Viren .
Leider gibt es immer noch Ärzte die recht großzügig verschreiben, leider oft auch auf Wunsch der Patienten.

Da muss man sich nicht wundern , wenn Antibiotika dann nicht mehr richtig wirken ...

Mensch...... ""wer nicht stark im Willen, wir stark in den Hüften"".............. :sauer:

Mach hinne. :hallo:


Danke für den A****tritt, ich werde heute einen neuen Versuch starten.... Auf jeden Fall gehts heute Abend zum Schwimmen, und wenn ich 2 oder 3km "Spazierenschwimme", dann freut meine ...

Hallo Liebe Kilokiller,

ich bekenne mich schuldig, für die allgemein einkehrende Ruhe hier mitverantwortlich zu sein. Zugegebenermaßen hält mich meine persönliche Frustration mit meiner derzeitigen Situation davon ab, hier aktiv mitzumischen. Mein Ziel, meine Work-Life-Weight-Balance zu verbessern ...

Weiterhin Stagnation was das Gewicht angeht. Immerhin konnte ich wenigsten wieder laufen.
Was ein wenig frustrierend ist, das es zu Beginn schon stagniert. Am Anfang sollte es doch ein wenig schneller gehen.


105,6 KG das ist frustrierend



Ajot

Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen: Geduld ...

[quote="Sturmhai"]

Das kenne ich, seit meiner Studentenzeit habe ich das Problem, ein Essen nie mehr als zwei Tage hintereinander essen zu können, und sei es mein Lieblingsessen. Mein Tipp wäre: Eintöpfe mit viel Gemüse. Reste fertig portioniert einfrieren. So kann man dem Problem begegnen, dass ...

Ich glaube wir Frauen sind was Gewichtsschwankungen angeht wirklich gebeutelt. Dazu kommen ja noch die anderen Verdächtigen wie Salz, vermehrte Wassereinlagerungen in der Muskulatur nach hartem Training, oder zu Beginn der Trainingskarriere die Vergrößerung von Glykogenspeicher mit den dazugehörigen ...

Allen einen guten Start ins neue Jahr, vor allem viel Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen :hallo:

Nach Raclette mit Tiramisu als Nachtisch und dann noch mitternächtliche Berliner habe ich mich heute morgen nicht auf die Waage gestellt :peinlich: Morgen wieder.... Zur Kompensation und fürs ...

Sven K. hat geschrieben:Los, Leute. Motiviert mich mal! :D

Ob meiner grandiosen Trainingsleistungen überlege ich allen Ernstes am Mittwoch noch an einem Silvesterlauf teilzunehmen, um endlich die 60 zu knacken. Soll ich oder soll ich nicht? :haeh:
Wettkämpfe mitten im Winter sind nur was für echte Läufer :teufel:

Hey, da bist du ja wieder! Ich erinnere mich noch gerne an unseren Besuch zum Hermannslauf bei dir, schön, dass du dich hier wieder sehen lässt! :winken:

Ja, Unkraut vergeht nicht :zwinker2: Hast ne PN... Wer weiß, vielleicht schaffe ich es ja irgendwann doch noch mal zu einem Lauf nach Berlin ...

Ich beneide gerade alle, die die Weihnachtsfeiertage mit Gewichtsverlust oder geringer Zunahme überstanden haben. War im Urlaub, auch von der Waage und vom Kalorienzählen. Dachte eigentlich, dass ich ungefähr mit gleichem Gewicht wiederkomme, denn das Weihnachtsessen war selbstgekocht und eher ...

Wiesel, ich wünsche mir dass Du recht hast! Polar schreibt aber dazu folgendes:
Die Dauer der Aktivitäten ist für Frauen und Männer jeglichen Alters gleich. Alter und Geschlecht wirken sich jedoch auf die Intensität aus, die du benötigst, um dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Je jünger du ...

Hallo,

seit gestern versucht mein V800, mir eine unheimlich hohe Aktivität anzudichten.... Obwohl sowohl der Kalorienverbrauch als auch die imaginäre Schrittzahl nachvollziehbar wie immer sind, reicht bloßtes Tragen der Uhr dafür, dass die höchste Aktivätätsstufe in der Übersicht angezeigt wird ...

:daumen:
da bin ich wohl mit meinem bescheidenen 2 Paar die Ausnahme, zumal das eine Paar Minimalschuhe sind und nur für Strecken bis 5km gedacht sind.
Gute Besserung weiterhin :hallo:




Lieben Dank :hallo:

Den Minimalschuhhype finde ich toll, denn ich habe früher immer nach solchen gesucht, da ...

Bei Laufschuhen bekommen auch Männer einen Schuhtick :wink: Aber wir kaufen nicht noch das farblich passende Outfit zusätzlich ;-)

Tja, da muss ich leider auch passen. Farblich passende Outfits gibts nämlich für Frauen nur in Größen von denen man annimmt, dass ihre Trägerinnen Sport treiben ...

4 Paar ist ja eine Hausnummer. Werden dann 4 Trainingseinheiten die Woche oder nur zum Testen :-)

Hey, ich bin ne Frau, ich liebe Schuhe :peinlich: und außerdem gibt es selten Gelegenheit, Laufschuhe für ca 50 Euro zu kaufen. Meine alten Schuhe sind alle sehr alt, mindestens 5 Jahre oder 1500km ...

So, von mir nun auch mal eine Erfolgsmeldung:

Von den geplanten 5kg weniger habe ich 2,4 in den letzten zwei Wochen erreicht. Da ich zur Zeit nicht fit bin und mein Immunsystem in den Dauerstreik getreten ist, ist an Sport nicht zu denken. Meine Leistungsfähigkeit beschränkt sich gerade auf 1,5h ...

Hmm... ok, immer noch keine Antwort. Mittlerweile hab ich aber immerhin schon ein Gerät ins Auge gefasst: der Concept2 Indoor Rower Modell D. Der hat schon einige Testsiege eingefahren (hier werden die ganz gut zusammen gefasst: Rudergerät Test (11/2014) ). Ich weiß, der kostet weit mehr als 500 ...

Das ist es, was ich meine. Gerät diese Balance - ich wusste gar nicht, dass die sogar einen Namen hat - aus den Fugen oder kommt ein unerwarteter Rückschlag (Sterbefall, Beziehungsproblem, irgendwas mit den Kindern), geraten wir aus einem befriedeten Gleichgewicht und alle guten Vorsätze sind ...

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