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Nu mein Problem: Bin gerade in der sechsten Woche, und genau jetzt hat mich eine üble Erkältung (keine Grippe) erwischt, :frown: die ich mir aber nicht beim Laufen gefangen hab.


Es gibt noch eine Möglichkeit:

Ich bin im Winter (sagen wir 2 Grad) einen 10 km Lauf gelaufen und hatte tags drauf ...

Guten Morgen,


Warum überhaupt ein Zweitpaar? (Trainiere für Marathon im April)
Kann ich als Zweitpaar nicht auch dasselbe Schuhmodell nehmen?
Gibt es eine Senkfußschuhempfehlung?


Jeder Schuh nutzt die Gelenke anders ab. Deswegen ist Grundregel, daß man mindestens 3 Paar Schuhe haben sollte ...

Hallo!
Hat jemand Erfahrung mit dem Online-Kauf von Laufschuhen in den USA? Die Treter sind dort ja manchmal halb so teuer wie bei uns.


muß es denn USA sein ? welche Preise vergleichst Du ? Online USA und Shop in .de ? oder online auf beiden Seiten.

Ich probier die Schuhe bei großen Kaufhäusern ...

Hallo Marathonkeucher,
hast du gelesen, was sie geschrieben hat, sie ist was das Laufen betrifft noch ein Anfänger und dann 6 Einheiten die Woche, finde ich doch etwas viel.
Max. 4 Einheiten die Woche, auch der Körper braucht seine Zeit.

Gruß Jens

stimmt. Ich hätte deutlicher reinschreiben ...

Sorry, wenn ich hier an dieser Stelle diesen Thread verwässern muß. Ich habe mir schon von Beginn an deine Beiträge mit einem gewissen Stirnrunzeln angesehen und diese haben sich hier in diesem Thread zu einer ausgewachsenen Irritation entwickelt.

Wenn ich es richtig sehe, hast du, ausgehend von ...

seit Tagen immer die gleiche Strecke laufen. Ich will nicht mehr am Straßenrand entlang und mir blöde Kommentare meiner nicht laufenden Mitmenschen anhören.


Es ist einfacher, als schwacher Mensch in der Gruppe über andere herzuziehen anstelle selbst die Leistung zu bringen.



Da wohnt man ...


Tut sie das? Hast du Mängel (gehabt) oder wirfst du einfach mal prophylaktisch alles Mögliche ein? Ich wäre mit Empfehlungen zurückhaltender.


[Nahrungsergänzungsmittel]

Ich habe viel prophylaktisch zugeführt, die Monate drauf dann aber die Zufuhr reduziert. Bin immer gut damit gefahren, bei ...

Hi zusammen!

Ich hab eine wichtige Frage:

Ist es möglich als unregelmäßiger Läufer in 4 bzw 5 Monaten einen Marathon zu laufen?

Ich bin auf keinen Fall unsportlich (habe auch sport Lk), laufe gern, jedoch sehr unregelmäßig, habe gute kondition.

würde das marathon-Training gerne in meine ...

Wow 30 kg ist ne super Leistung, :daumen: :daumen: :daumen:
auch wenn ich glaube, dass diese zu schnell runterwaren, aber Du kannst mir ja mal mehr über Deine Erfahrungen schreiben. Ich habe auch wieder angefangen und möchte auch ca 30 kg abspecken.

Liebe Grüße
Heidi

ich hab das damals so ...

Bei mir war es so, daß ich mit einer mir in der geplanten Geschwindigkeit genehmen Gruppe los bin. Ich lief mit, meine Pulsfrequenz ging aber hoch und ich traute der Pulsuhr zulange nicht; angesichts des Windes konnte ich die HF nicht abschätzen.

Bin dann im Halbmarathon gerade noch mit einer der ...

Ich hab den Thread nach Treffen durchgesehen:

Treffen 1: 17.00 Uhr Startnummernausgabe. Am besten ist wohl der Ort, wo man die Chips prüfen lassen kann.

Treffen 2: im Ristorante Pizzeria Abruzzo, Goethestr.3 ist am samstag ab 19uhr ein tisch für uns auf den namen Laufen-Aktuell reserviert. also ...

Laufe nun seid 3 Monaten im Fitnesstudio und es macht mir sehr viel Spass.
Freue mich schon sehr auf das Frühjahr, denn dann möchte ich draussen laufen.
Nun sagen Freunde zu mir, ich solle doch besser auf dem Laufband bleiben das wäre Gelenk schonender stimmt das??


Nun hat mich auch noch eine ...

[quote="running-smiley"]Hallo Ihr Lieben,

ich bin ganz verzweifelt... Ein Freund von mir - übergewichtig und normalerweise Couch-Potatoe und Computer-Freak - wurde letztes Wochenende von seiner Frau verlassen. Er hat am gleichen Tag noch seine Laufsachen zusammengesucht (irgendwann hatte er mal ...

Hallo Laufbegeisterte,

ich laufe nun seit über einem Jahr und trainiere derzeit für einen Halbmarathon. Früher, sprich vergangen Herbst, bin ich 4x die Woche gelaufen und hatte einen Laufpensum von ca. 36 km pro Woche. Einer der negativen Folgen dieses Pensums war, dass ich andauernd erkältet war ...

Hallo, will in 3 Monaten meinen ersten Marathon laufen.
Nehme Magnesium und Calcium Tabletten als ergänzung.
#Welche Produkte würdet ihr empfehlen, oder gibt es noch etwas wichtiges was der Körper bei hoher Belastung durch das laufen braucht.

Danke für eure Tipps

Ich habe Laufpensen um die ...

Hallo Ihr Lieben,

noch 3 süße Kilos, und ich habe mein Wunschgewicht von 62,5 kg bei einer Körpergröße von 173 cm erreicht. Ich habe meine Ernährung auf "fettarm", kohlenhydrat- und vitaminreich umgestellt und mit dem Laufen begonnen. Alkohol trinke ich so gut wie gar nicht mehr. Das war im ...

Hallo an alle,

ich bin neu hier und hab auch gleich eine Frage.

Ich laufe seit November drei Mal die Woche, im Schnitt eine Stunde. Manchmal auch ein bisschen länger (bis zu 100 Minuten), dabei habe ich dann auch irgendwann die 10 km Marke überschritten. Jetzt findet Mitte März ein 10-km-Lauf ...

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