Hallo Homer,
ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Kartoffeln die bessere Variante sind. Sie werden langsamer verstoffwechselt und halten den Zuckerspiegel länger hoch als Nudeln. Ich esse am Vorabend des M stets Kartoffeln mit Spinat und Fisch. Damit bin ich immer gut gefahren und ins Ziel ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Nudeln oder Kartoffeln am Tag vorm Marathon?
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- 07.10.2014, 15:28
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