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Ach danke! Zur Zeit ist es aus und vorbei!! Ich habe keinen Ermüdungsbruch, sondern eine Knochennekrose, weiß nicht einmal genau, was das ist. 2012 ist wohl auch nicht das Jahr meines Marathons.
Viele Grüße
Klickpedale

Hallo, danke für Eure Antworten - ich habe meinen Fuß bis heute ruhig gestellt und hatte beim Gehen auch keine Probleme mehr. So habe ich eben einen Testlauf (6km sehr langsam - weil es sehr heiß ist) gemacht und habe nach 3 km wieder richtig starke Schmerzen bekommen. Meine Grundlagenausdauer habe ...

Laufeinheiten ersetzen???

Ich möchte in Köln meinen ersten Marathon nach 10 Pause-Jahren laufen. Bin bereits angemeldet - und das ist ja auch nicht so super günstig. In der zweiten Trainingswoche hatte ich nach einem 18km Lauf starke Schmerzen im 4. Zeh und Mittelfuß - Gott sei Dank kein Ermüdungsbruch. Ich war nun beim ...

Hilfe - schon wieder verletzt

Hallo zusammen, ich bin total deprimiert. Letzte Woche habe ich mein Training für den Köln Marathon gestartet. Es ging gut, bis ich am Sonntag 18 km gelaufen bin - ohne Probleme beim Laufen. Aber danach konnte ich kaum noch gehen, wegen Schmerzen im Vorfuss (obendrauf). Nach ein paar Tagen Ruhe ging ...

Sonnencreme

nen schönen guten Abend - ich schwöre auf Ladival LF30 oder sogar 50. Weil ich hellhäutig bin und auch noch leicht eine Sonnenallergie bekomme, nutze ich Ladival allergische Haut. Es gibt sie in der Apotheke, ist nicht ganz preiswert, aber unbedingt den Preis wert!
Gruß
Klickpedale

Danke für die vielen Tipps

Hallo alle zusammen, danke für die hilfreiche Diskussion und die vielen Meinungen. Besonders danke ich Hammer 1968 - dieses Training werde ich machen. Gestern war ich schon mal 18km unterwegs und heute 107 mit dem Rad - alles ohne Probleme, aber langsam.
Wenn Fragen auftauchen melde ich mich wieder ...

Hallo Heiler, du machst deinem Namen alle Ehre - Danke, danke, danke - war gestern bei Chiropraktiker und bin heute beschwerdefrei 15km (zwar vorsichtig langsam, aber immerhin) gelaufen. Ich bin sooooo froh. Nun habe ich am Montag noch einen Termin, den ich auch warnehmen werde. Dann sehe ich dem ...

Hallo zusammen, danke für die aufmunternden Worte! Übrigens - ich habe den Namen Klickpedale, weils ewig nicht klappen wollte - fast bei jeder Fahrt bin ich 1x gefallen - ca 10x, dann erst und endlich wußte ich, wie es geht. Und - ich lebe noch!
Viele Grüße
Klickpedale

Intercostalneuralgie oder Schmerzen im Brustbereich

Bin seit kurzen in Vorbereitung auf ein Marathontraining, welches ich im Juli starten will/ wollte. Dazu habe ich wöchentlich zwei Läufe im Grundlagenbereich und einen kurzen 5 - 7 km im Aufbaubereich absolviert. Die Läufe im Grundlagenbereich lagen zwischen 10 - 20 km. Auf einem solche Läufe spürte ...

Das bin ich

Hallo - ich bin neu im Forum und möchte ein paar Worte zu mir sagen, damit ihr wißt, mit wem ihr es zu tun habt.
Bis ca 2000 war ich aktive Läuferin mit nahezu 40 Marathonläufen und einigen Ultras auf meinem Konto. Ich war für meine Vorstellung schnell (das ist natürlich sehr individuell) - Marathon ...

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